跑优秀教案内容

一年级快速跑

丁洁

教材

1、快速跑（3）

2、素质

1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，教

能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。

学

2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

目

标

3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教

教学过

程

容

内

学

教

师

活

动

间

数

时

学

生

活

动

习

练次教师提前到场，准备好场地、

器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并

向老师汇报出勤情

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

况。

一、

１、 班成二列横队集合。

常规

1分

组织如图一：

× O

× O

△

1、“同学们好！”

☆

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

（图一）

3、安排见习生。

２、

“老师好！：

准

备

教师讲解队列、队形练习的

３、 认真听讲，明确学习内容和要等。

部

内容和要求。

分

１、 稍息、立正、看齐、

二、

报数、踏步等。

２、 二列横队——四列横

４、 见习生按要求随堂听

队列

课，做力所能及之事。

队——还原

３、 复习二路纵队——四路纵队

3~4分

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行

集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

3、组织：如图二

教

教学过

程

容

内

学

教

师

活

动

间

数

时

学

生

活

动

习

练次

×××××

O O O O O

×××××

O

O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

三、

1、慢跑

5~

☆

（图

准备

教师讲解跑动的路线及有关

8

二）

各

活动

要求：动作整齐，纪律性强。

分

学生根据教师的要求进行有序的练习。

4*8拍

哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操 1~6节

☆

学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

××××

O O O O O

巡回检查练习情况，并进行

××××

O O O

O O

个别小组的纠正辅导。

组织：

图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

一、

１、 复习两种起跑方式

学生明确两种不同起跑形式的起跑要次

1基

快

要求：动作正确，快速协调

~

10求，按教师深的口令和节奏进行练习。

速

本

跑

２、 组织学生完整技术练习

12

组织：

分

部

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

次

1分

力

3）站立式起跑+25m往返接

各

图四

次

2

教

教学过

程

容

内

学

教

师

活

动

间

数

时

学

生

活

动

习

练次

二、

1、内容：

1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序

素质

1） 深蹲走15 m

2次左右2次

2） 单足跳

地练习。

3） 双足跳

2、组织1）、2）、2

4） 跑跳结合练习

3）同图四

次

跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回

5）如图五

各

2、教法：

次

2

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别同学可进行辅导。

３、 组织学生分析、讨20

论提高快速跑能力的方法。

分

图五

４、 组织学生自练

４、 学生分组讨论，提出不同的练习方法。

５、 以小组为单位进行自我创新练自

习。

定

1、学生能积极进行放松。

结

1、组织学生进行放松。

束

2、学生认真听讲，共同参与小结，2、小结本堂课的学习情况。

部

3、布置课后作业

，安排学生收器材。

明确存在的问题。

分

5分

3、值日生按要求

4、“同学们再见﹗”

回收器材。

4、“老师再见！”

班级

实

练习 平均

施

情

预计负荷

况

日期

42% 135次/

记

密度 心率

载

场

地器材

篮球场一、二片或空地