走和跑：快速跑教学设计内容推荐

荷塘区中小学《体育与健康》实践课教案

课题： 快速跑 单元教学第 二 次课

班级（人数）： 40 （

人 ）

学段（年级）：水平 二 （

四 年级） 授课教师： 帅雅玲 学校：

红旗路小学 教学

快速跑

内容

教

学

目

标

1、使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过羽毛球等练习手段提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质

重点

提高快速跑的能力

难点

探究新的练习方法

场地

器材

课的

结构

开

始

部

分

篮球场一个，羽毛球40个，音响,鼓

教学内容

1.集合整队，清点学生人数

2.师生问好

3.明确课堂内容

教师的教

1.整队,安排见习生

2.宣布课的内容和目标。

学生的学

1.学生集合，师生问好

2、认真听讲，明确内容，目标和要求

组织与要求

组织：四列横队

××···××

××···××

××···××

××···××

★

要求：学生集合快、静、齐，精神状态佳

时强间

度

1分

钟

小

准

备

部

分

1、热情导入

热身活动

2、游戏：“你投我追”

。 。

1、师：同学们你们知道博尔特这名运动员吗？

2、师：他是100世界纪录的保持着，被称作百米飞人。

3、专项准备活动时提示学生左右间隔距离拉大。

1、教师语言提示

2、教师请学生示范1、学生积极思考、组织：四列横队

回答教师提问。

××···××

××···××

××···××

××···××

★

2、.学生随音乐

模仿教师动作。

组织：2人一组

××···××

1、学生2人一组××···××

自由练习，体会快速启动和快速向★

××···××

××···××

要求：学生启动快速

10分

钟

中

动作，并讲解要求。

前奔跑。

基

本

部

分

1、提高快速跑能

2、游戏“鼓声震天”，比比谁更快。

3、

20快速跑米测试

4、接力游戏

1、教师提问：你们最快吗？

2、它们为什么跑得快呢？

3、你们可以利用你们手中的羽毛球设置一个练习场地，来提高自己的速度。

4、教师巡视指导

5、教师统一口令让学生进行场地间的轮换练习

1、同学们，通过刚刚的练习，老师想看看你们能不能快速向前奔跑并敲响对面的鼓。

2、教师讲解游戏规3、提示学生在奔跑和敲鼓的过程中注意安全。

1、教师利用秒表为各组学生计时，并进行及时性评价。

2、教师讲解注意事项，提醒学生注意安全.

1、教师讲解游戏规则，提示学生注意安全。

1、（鸵鸟、豹子等）组织：★

生回答教师提问。

2、生积极回答教师提问

3、学生自由设置高场地来提高整组速度水平。

4、利用场地，学生自主练习

5、队长带队进行场地间的轮换练习。

1、学生听教师讲解。

2、学生分成4组进行游戏。

3、要求学生向前直线奔跑。

1、

学生分成10组，每组4人进行比赛。

1、学生积极完成比赛，培养团结合作的意志品质。

参加比赛

××××××××××

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

××××××××××

8 分

8分

分

小

中

偏强

强 力的练习方法。

知道什么动物跑得钟

要求：

1、在队长带领下积极练习。

组织：

×××× ××××

则。并请学生示范。

1 2

3 4 ×××× ××××

钟

组织：

× × × ×

：

：

：

：

× × × ×

10

钟

★

要求：学生积极

结

束

部

分

1、利用音乐整理、放松身心

2、下课小结

1、教师带领学生一起放松练习

2、总结本课情况

3、安排学生收拾器1、学生聆听音乐跟随教师放松

2、认真听讲

组织：

××···××

××···××

××···××

××···××

要求：动作舒展到位。

3分

钟

小

材，师生再见

安全

1．做好准备活动。准备活动的量要适中，活动的部位要有针对性，学生在课中要用到的身体措施

部位要活动充分，必要时在做完一般性的准备活动后再做专项准备活动。

2．讲解要明确，示范要规范。注意自己的语速和音量，要让每个学生都听明白自己的要求，避免学生没听明白而发生的事故。

运动负荷曲线图

课150 的140 指130 标120 预110 计

100 90

0

10

20

30

40

1、平均心率：125次分钟～

135次／分钟

2、练习密度：40%～45%

课

后

反

思

备

注