跳短绳：连续并脚跳名师教学设计

一年级体育教案: 左右脚交换跳短绳

水平一（一年级）《左右脚交换跳短绳》

单元教学计划

年级

一年级

单元教学内容

左右脚交换跳短绳

课次

4 单元学习

目标

1、

学会左右脚交换跳短绳的动作方法，了解跳短绳的健身价值。

2、

提高灵敏、协调素质及弹跳能力，激发学生跳短绳的兴趣。

3、

养成乐于跳短绳的兴趣和安全学练意识，增强敢于克服困难的信心。

4、树立合作学习与交流的学习习惯，形成民族自豪感。

安全提示

1、

学练时注意同伴间间隔距离

2、嬉戏短绳时注意思考同伴安全

3、听从教师统一指挥

课次

课的内容

教学目标

教学方法

1、掌握单脚连续跳短绳：单脚跳

1、教师讲解并脚跳短绳的动作方跳短绳的动作方动作方法：两手握绳的法并示范。

法，提高学生跳两端，由后向前摇绳，2、教师组织学生集体复习连续并绳能力，为学习当绳摇起将要着地时，脚跳短绳的动作方法。

左右脚交换跳短单脚跳起，使绳子从单3、教师讲解单脚跳短绳的动作方绳打好基础；

1/4

脚下摇过。

法并示范。

教学重点：摇绳的速度4、教师带领学生集体感受单脚跳2、发展学生弹跳与起跳的节奏吻合。

短绳的动作方法。

力及协调性、灵教学难点：上下肢动作5、学生一人一绳两人一组自由练敏性。3、养成相协调配合，动作连贯。

习单脚跳短绳，教师巡视。

互鼓励、共同学动作要求：双脚并拢，6、教师点评学生练习情况。

习的好品质。

脚前掌着地。

1、初步学习左右1、教师带领学生集体复习并脚跳跳短绳：左右脚交换跳

脚交换跳短绳的短绳。

动作方法：两手握绳动作方法，60%2、比一比：30秒并脚跳短绳。

的两端，由后向前摇绳，的学生基本学会3、教师讲解示范左右脚交换跳短当绳摇起将要着地时，双手向前摇绳左绳动作方法。

左（右）脚在前跨过后，右脚交换跳的方4、学生单手持对折绳摇空绳感受接着绳子再次即将落地法；

左右脚交换跳。提示：学生随教师2/4

时，右（左）脚随即跳

口令单脚起跳。

起，左右脚跳一次，轮2、发展学生弹跳5、听教师口令双手向前摇绳练习流交换跳。

力和协调性，提单个单脚跳。

教学重点：摇绳的速度高跳绳能力。

6、向前摇绳左右脚连续起跳练习。与起跳的节奏吻合。

提示：节奏逐渐加快，腿刚开始允教学难点：上下肢动作3、养成相互鼓许高抬。

协调配合，动作连贯。

励、共同学习的7、分组练习教师巡回指导。提示：

动作要求：在跳绳过程好品质。

中左右脚交替用脚前掌轻巧着地。

课次

课的内容

教学目标

一三排后转。

8、优生示范，普遍错误纠正。

9、集体再练习，教师巡视，及时纠正错误动作。

10、比一比：30秒左右脚交换跳短绳。

教学方法

1、进一步学习左跳短绳：左右脚交换跳

右脚交换跳短绳

动作方法：两手握绳1、教师讲解并示范左右脚交换跳的动作方法，改的两端，由后向前摇绳，短绳动作方法。

进学生的跳绳动当绳摇起将要着地时，2、教师带领学生集体感受左右脚作，大部分学生左（右）脚在前跨过后，交换跳短绳动作方法，强调手脚协基本掌握双手向接着绳子再次即将落地调配合。

前摇绳左右脚交时，右（左）脚随即跳3、教师指出在学生中间所犯的普换跳的方法；

3/4

起，左右脚跳一次，轮遍错误，提示学生加以注意并及时

流交换跳。

改正。

2、发展学生弹跳教学重点：摇绳的速度4、教师将学生分成人数相等的四力和协调性，提与起跳的节奏吻合。

组，散点分组进行练习，强调在练高跳绳能力。

教学难点：上下肢动作习过程中要注意安全，人与人之间

协调配合，动作连贯。

间隔距离大些。

3、养成相互鼓动作要求：在跳绳过程5、小组展示，师生互评。

励、共同学习的中左右脚交替用脚前掌好品质。

轻巧着地。

跳短绳：左右脚交换跳1、学会单脚交换1、教师带领学生集体复习左右脚展示

跳短绳的动作方交换跳短绳。

动作方法：两手握绳法。

2、分小组进行“挑战极限”的一的两端，由后向前摇绳，

次左右脚交换跳个数练习，小组全当绳摇起将要着地时，2、发展学生弹跳部过关，才能共同进级。引导学生左（右）脚在前跨过后，力和协调性，提小组相互鼓励、相互帮助、共同进4/4

接着绳子再次即将落地高跳绳能力。

步。

时，右（左）脚随即跳

3、鼓励小组之间进行组际挑战，起，左右脚跳一次，轮3、树立小组合作教师指导不断强调动作要领。

流交换跳。

的学习习惯以及4、师生共同评价，既有跳绳个数

教学重难点：保证成关爱伙伴的良好评价，又有合作评价（互助鼓励、功率，减少失误。

品质。

共同进级）。

要求：遵守规则，相互鼓励。