跳跃：立定跳远教案和课堂实录

扬州市梅岭小学《体育与健康》课程课时教学计划

教材

教学

内容

教

学

目

标

体育与健康

1.跳跃：双脚连续跳过障碍

2.游戏：跨越障碍接力

年级

三

人数

48 课次

1 授课教师 马加威

重 点

重点：前脚掌蹬地跳起有力

难 点

难点：蹬地提膝与摆臂的协调

1.比较双脚连续跳跃障碍与跳上跳下动作要领的异同

2.连续跳过障碍时做到双腿提膝上抬下落与双臂自然摆动的协调配合

3.交流游戏时的心理感受，共同商议改进游戏的方式，提高比赛成绩

内 容

运动负荷

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时次强间

数

度

小

程序与

时 间

1、接受体委报告，师生问好。

1.体育委员在指定的场

一. 集合

二. 教学导入

学习要求和安全措施。

3.安排见习学生。

4、队列练习

1、准备活动

地集合队伍，检查人

数、服装，向老师汇

报。

内容和学习目标，树立信心。

3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行

力所能及的活动。

4、原地踏步变齐步走

1、教师组织学生慢跑，提示在跑的过程中保持队伍的整齐。

６分钟

１分钟

2、宣布学习内容、学习目标、2.注意听教师宣讲，记住学习调激动发情兴绪

趣

三. 一般性准备活

复习广播操《希望风帆》：第六、七节【腹背运动；跳跃运动】

动

2、⑴学生按照教师的口令，徒7分钟

手模仿练习。

⑴教师镜面示范、讲解动作，

四. 学生模仿练习。

⑵学生做操时动作到位、养成专项

正确的身体姿态。

准备⑵学生做操时要求保持正确

活动、的身体姿态。

⑶学生互相模仿练习诱导

时，教师随时纠正错误动作。

性练⑶学生练习时，教师巡视指导

习

中

4 ×

8

五、

跳跃双脚连续跳过障碍

：

合

作

探

究

掌

握

技

能15分钟

1.两人一组，做双人蹲转跳游戏。2~3次

2.四人一组，连续跳上两层小折垫，再向前收腹跳下，体会提膝上抬下落地动作。（3次）

3.教师示范，重点提示学生观察连续跳跃障碍时上下肢的配合动作

4.组织学生集体蹬摆练习与原地收腹提膝跳，体会上下肢协调配合的方法（2乘以8拍）

5.再次练习双脚连续跳过三个小折垫，越障碍时有两腿外撇动作，用橡皮筋箍双脚练习5组。强调动作连贯，上下肢协调配合。

1、学生做双人蹲转跳游戏。2~3次

2、学生做连续跳上两层小折垫，再向前收腹跳下体会提膝上抬下落地动作。（3次）

3、学生做四人一组，连续跳过两张或三张间距一米左右的小折垫，体会提膝上台下落后迅速跳起的动作。（3次）垫子的高度可随能力调整。

4、学生集体蹬摆练习与原地收腹提膝跳

、

15分钟

每

组

3

-

6大

次

激

活

拓

展

思

维

能

力

15 1、讲解游戏方法和规则：

八路纵队迎面接力方式站立，第一位同学手持沙包，双脚连续跳过依此摆放的三张折垫，六、

折垫间距一米，然后把沙包交游戏：

给同组对面的第一位同学，接到沙包的同学重复前一位同学的动作，以同样方式将沙包交给同组的下一位同学，以此类推，先完成的组为胜。3次

1．放松：拉伸练习。

2．教师小结与点评。

3. 布置课外作业：间游戏：连续跳过障碍。3乘以3组

4. 师生再见。

1.认真听讲，知道游戏方法和规则

2.分八组进行游戏比赛

3.按照教师要求，积极参与练习

12分钟

每

组大

2-3 次

稳

定

情

绪

恢

复

身

心

3分钟

负荷

预测

七.整理.总结

1．在音乐的伴奏下，跟随教师一起做放松练习。

2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。

3.明确自己的课后练习任务。

4.协助收还器材。

3分

钟

小

平均心率：130次/分左右

练习密度：40%左右

课

后

记