4.400米耐力跑的技术与体力分配教学目标是什么类型的资料？

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4.400米耐力跑的技术与体力分配教学目标｜教案在线预览

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学目标

正文

《耐久跑》教案

一、教学内容

1、自选运动绕杆接力、绕杆慢跑、

2、游戏“胜利大逃亡”等进行耐久跑练习。

二、教学目标：水平三

1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。

2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。

3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。

三、教学思路

以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平二对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。

四、教材分析

1、特点：耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。

2、作用：耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。

五、重点与难点

重点：途中跑的技术；激起学生的学习兴趣。

难点：合理分配体力，既要求跑得快，又要求跑得轻松、自然、省力。克服困难、积极学习、战胜“极点”。

六、教学准备

排球、篮球、足球、跳绳、小铁旗、标志杆等。

七、教法与学法

教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。

学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。

八、教学过程

（一）准备部分

1、介绍测量心率的方法和对耐久跑的运动强度的控制。

2、热身——有氧健身操

学生呈扇形站立，随着节奏明快的音乐节拍，跟老师一起跳动。要求动作标准、到位、连贯、优美、有力、上下肢动作协调。

（二）基本部分

1、“自选运动绕杆接力”游戏。

分成八个小组，每组同学可在：抱三个排球、运篮球、运足球、跳绳跑等项目中任选两种不同形式的运动，完成两次绕杆接力。要求每组选一位同学先同时出发，返回拍后面同学的手，后面的才可以出发，以次类推，当各族的最后一个同学返回起跑线后，各组再派一个同学把写着“耐久跑”的八个小铁旗拿回，先完成为胜。

2、绕杆慢跑。

教师带领学生绕杆成蛇形慢跑，创设情境，提示学生体验放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法。排头同学自主选择慢跑路线，适时更换排头。让每一个同学都有选择的机会，教师适当引导路线，适时提示更换排头。学生慢跑，体验呼吸，克服“极点”。

3、“胜利大逃亡”游戏

游戏规则：全班同学在最短的时间内，利用18块“小木板”通过一块“沼泽地”，然后通过一个只能5人同时爬过的“钢丝网”，绕过标志杆，到达安全区。

（三）结束部分

1、瑜伽拉伸，放松。

2、小结下课，归还器材。

资料摘要

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学目标

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学目标

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