走和跑：快速跑教学设计模板

教材

跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网

1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步颇来提高跑的速度。了解游戏的方法、教

规则，能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

学

目

标

2、技能目标：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。攻方能在跑动中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。 3、情感目标：能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。

教学时教 师 活 动

学 生 活 动

次数

顺序

间

一

集合

二

准备

2

一

1.观察 2.向学生问好

一

6

3.宣布本课内容

1.体育委员整队

2.向老师问好

3.认真听讲

2/4次

2/5 次

二1.布置跑动路线 二1.两路纵队绕操场慢跑

观察跑动情况

2.徒手操

三

重点：自然、放松、快速。

难点：积极摆臂、加快步颇提高速度。

1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

2.体育委员领做

三

1、学生粉碎自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

3、分组练习中，通过互相观察、活动

三 跑：50

米快速

跑

18 2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑的自然、放松。

3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

4、分组进行蹲距式起跑的50米快速跑比赛。 讨论、交流，提高快速跑的速度。

4、自测自评快速跑中动作完成情况。

4/6次

四

素质

2 1．教师讲解示范

2．教师组织学生练习

五

1．学生认真听讲看示范 2．单交跳过一定高度的橡皮筋

4—5次

5/8次

2/4次

4/6次

4/6次

练习

五

游戏

冲过火力网

六

结 束

重点：强调躲闪方法和投准方法。

1、在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。

2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用快速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

4、游戏时，做到只投击对方的下肢，以防止意外事故的发生。

1、学生认真听讲

2、第四小组送还器材

3、向老师再见

4、仰卧起坐

10 难点：击中目标需要“提前量”。

1、总结本课 2、送还器材

2 3、向学生再见 4、课外作业

1、组织学生复习游戏的过程和方法，重点强调躲闪方法和投准方法。

2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确的投击。

4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。 六结束

15/3次

场地器材

预

计

练

习

密

度

跑道：100米 沙包50个

预 计 35% 平 均 心 率

100—110次

课 后 小 结