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300-400米耐久跑教 材内 容1．耐久跑 1．了解耐久跑的锻炼价值，使85%左右的学生掌握耐久跑基本动作技术和正确的呼吸方法。2．发展学生的一般耐力，提高学生的奔跑能力。3．通过形式多样的耐久跑练习，激发学生的练习兴趣；培养学生的意志品质，建立团队意识。运动负荷教学内容次数时
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2.300~400米耐久跑公开课参赛课教案
未知
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关键词：2.300~400米耐久跑公开课参赛课教案
正文
300-400米耐久跑
教 材
内 容
1．耐久跑 1．了解耐久跑的锻炼价值，使85%左右的学生掌握耐久跑基本动作技术和正确的呼吸方法。
2．发展学生的一般耐力，提高学生的奔跑能力。
3．通过形式多样的耐久跑练习，激发学生的练习兴趣；培养学生的意志品质，建立团队意识。
运动负荷
教
学
内
容
次数
时间
队形：
3 分钟
组
织
教
法
与
要
求
教 学
目 标
教
学
过
程
开始部分
教
学
时
间
3 分钟
一、常规教学
1）体育委员整队
23）报告出勤情况；
3）师生问好；
4）宣布本课内容；
5）检查服装，安排见习生。
二、队列：向后转走
2-3
三、不同方式的跑
动作方法：在篮球场上，设置几个固定的区域，采用相应的动作通过各个区域（如双足跳、单足跳、高抬腿、后退跑等）。
四、小游戏：喊号抱团
方法：学生成一路纵队行进，可以采用单脚跳、双脚跳、行进间操等方式。当听到数字时，迅速按数字要求结组。
五、耐久跑--图形跑
动作方法：学生沿圆形跑进，跑时轻松自然，匀速前进，上体趋于正直，两臂自然弯曲，做前后摆（幅度比快速跑
2-3
3-5 ★★★★★
★★★★★
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
目的：集中注意力，培养团队精神
要求：注意力集中、精神饱满
教法：
1.教师讲方法、提要求。
2.学生成一路纵队。
3.师生共同练习。
要求：练习积极，反应迅速。
组织队形：
准备部分
7 分钟
3
4
游戏要求：练习积极，反应迅速。
2-3
1
4
组织形式：分组不轮换
组织教法：
1.教师介绍“贪食蛇”游戏的方法与规则，学生进行练习。
2.游戏“贪食蛇”：曲线跑。
22分钟
基
本
部
分
时稍小）；两腿蹬摆配合协调，步幅和步数适中，呼吸节奏明显。
教学重点：动作协调、放松；
教学难点：呼吸自然、节奏明显。
易犯错误及其纠正：
不能保持较高重心。
纠正方法：
1.教师语言提示:上体正直,能过分前倾。
2.分组练习时,组长或同伴互相提醒。
3.通过高抬腿提踵等练习，展身体素质，进跑的动作。
。
1-2
1-2
1
1
4
2
2
1
方法：将学生分为两组。一人为蛇头，其余学生四人为一组为“食物”，分别站在小圆上。蛇头沿小圆跑至“食物”处，用手轻拍一人手，被拍手的人与蛇头从食物体处穿梭跑一圈后继续沿小圆行进，直至“食物”全被吃完。
要求：上体正直，跑的动作协调。
3.师生一起小结，谈体会，教师进一步强调耐久跑动作方法。
4.游戏“贪食蛇”：“8”字形跑。
方法：两人一起为蛇头，沿大圆跑至“食物”处，两人分别拍另两个同学的手，并绕“食物”跑一圈后继续沿大圆行进，直至“食物”全被吃完。
要求：呼吸自然，有节奏。
5.游戏“蛇王之争”
方法：四人为蛇头，沿大圆跑至“食物”处，四人分别与同学击掌，沿大圆行进，依次进行，看哪组先吃完“食物”。在前为蛇头。一组跟在其后，沿大圆跑两至三圈。
要求：动作正确，意志坚强。
6.教师小结。
结束部分
3 分钟
六、传递纸球放松。
七、结束。
1.教师小结。
2.宣布下课。
3.布置收还器材。
1.教师组织学生放松，并讲解放松要求。
2.教师与学生讨论，耐久跑的呼吸方法与节奏。
2-3 2
1
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- 上传时间： 2018-04-29 00:57:00
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