跑ppt课件教学实录

四

年级体育实践课教案

第

35

课时

教材

1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球 教学任务

1.掌握400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。 2.做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提高控球能力。 3.培养积极上进、勇于进取的品质. 运动负荷

课的结构

教

学

内

容

组 织 教 法

次数

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

开始准备部分

5 二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

自编徒手操操

1.扩胸运动

2.体转运动

3.体侧运动

4.腹背运动

5.腿部运动

6.全身运动

7.跳跃运动

1 时间

″

50

60

强度

小

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

о

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Δ

120 中

运动负荷

课的结构

教

学

内

容

组 织 教 法

时次强间

数

度

″

2 30 1 30

大

大

大

小

一.400米耐久跑

教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀

一组织：根据体能分组。

教法：

1.

教师请学生复述技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久

2.

分组做60米跑

3.

分组练习150米中速跑

4.

400米耐久跑

1 120 大

基本二.游戏：截住空中球

在防守的条二组织：分成四组成圆圈站立。。

部分

教学重点：25 件下提高传接球的技教法：

术。

三．素质练习：

立卧撑 1.讲解游戏名称、方法和规则。

2.学生分组，站成圆圈。

3.请一组同学试做。

4.各组进行游戏，教师巡回指导。

5.每组多加一球，多加一名防守队员增加游戏难度及密度。

三组织：如图二

要求：20秒*2组

一整理放松：

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5 四布置课后作业，宣布下课。

预

计

效

果

1.

85%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。

2.

85%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。

练习密度

30% 平均心率

125 强度指数

1.5 121学校体育网http://www.5ity.com

2 350 大

2 40

80 一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

场地器材

操场、小排球8只

技

术

技

能

课

后

小

结

学生乐于接受耐久跑任务，积极练习。