跑教学设计案例

《起跑后加速跑》

班级：三（

4）

人数：71

时间：2018.5.3

教师：张高铭

教学

内容

1、起跑后加速跑

教学目标

1、了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作，理解蹲踞式起跑蹬摆配合的重要性。 2、基本掌握蹲踞式起跑方法，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起时的错误动作。学会起跑后的加速。 3、培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质。

教学

重点：快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节

难点

难点：低重心蹬摆时的稳定协调

运动负荷

教学过程

教学内容

教学组织与方法

次时强数

间

度

开始部分

组织：学生成列横队站立。

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1×××××××××××

次

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△

要求：学生精神饱满集合做到快、静、齐。

一、热身:学生绕操场慢跑两圈

老师组织：一路纵队绕操场

进行慢跑热身

1准备部分

二、准备活动：

徒手操练习和

针对学生要求：体委带领，精神次

补充练习。

饱满，队伍整齐

1、学生站六路横队。 2、学生认真听讲看示范 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。

课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。

2、宣布课的内容和任务。

3

分小

钟

7分钟

小偏中

导出蹲踞式起跑动作

一、复习蹲踞式起跑技术

重点：蹲踞式起跑姿势

难点：低重心蹬摆时的稳定协调

动作要领：蹲、跪、移、抬 练习步骤：

原地模仿练习

：

（1）“各就位”动作

（2）“预备” 动作

（3）“

跑” 动作

二、1、学习起跑后加速跑

基本部分

重点：后蹬

难点：起跑后加速跑的连贯性。

动作要领：蹬、抬、摆、上体逐渐抬起。

3、纠错练习：

防止蹲踞式起跑上体过早抬起的。

（1）两人一组练习 （2）多人练习 3、集体蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习

1、示范

2、讲解

3、带领学生练习

4、教师巡回观察、发现问题及时纠正

５、强调动作要点

６、激励、评价

７、启发学生讨论、教师点评

5次至10次

2

5

分中

钟

一、放松活动

二、集合整队

三、教师对本节课进行小结与评价

结束部分

四、宣布下课

五、师生再见

组织：六列横队成密集队形

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△

要求：积极参与评价，交流心得。

15

次

分小

钟

场地与器材

口哨一个、篮球场地一块

课后小结