武术：小套路教案3

武术理论课教案

执教者：张正军

执教班级：四（5）班

教学内容：武术与健康小常识

教学目标：

1、

引导学生了解武术的基本理论知识，养成锻炼身体的良好习惯。

2、

让学生了解春季健康小常识，知道合理饮食对身体的重要性。

3、

培养学生“健康第一”的意识。

教学准备：1、制作ppt课件

2、室内授课

教学过程

一、兴趣导入（3分钟）

（教师引导）我们平时早晨做操除了广播操之外还有一个操是什么？（学生回答：武术操）

武术是什么，它仅仅只是一个武术操嘛，今天我们就来认识它，什么是武术？

二、感知理解（25分钟）

教师展示ppt，根据内容讲解。

（1）武术：中国武术，是中华民族创造和发展起来的，具有健身、护体、防敌、制胜的作用，被称为中国四大国粹之一，为各族人民所喜闻乐见。

（2）武术发展历史：商周时期，利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气。故认为武术可以以舞蹈形式演练。周代设“序”，“序”等学校中也把射御，习舞干列为教育内容之一。春秋战国时期，各诸侯国都很重视格斗技术在战场中的运用。齐桓公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。秦汉时期，盛行角力、击剑，有宴乐兴舞的习俗。鸿门宴中即有项庄舞剑。其形式更接近于今天武术的套路。汉代枪的应用达到颠峰，各种枪法开始出现。据传华佗首创“五禽戏”，是中国武术的滥觞。

（3）武术的分类：

1、武术主要包括套路和散手两种运动形式：

武术套路形式有拳术、器械、对练和集体项目。

2、拳术主要包括长拳、南拳、太极拳、形意拳、

八卦掌、通背拳、地躺拳等。

3、器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。

4、对练项目

分为徒手对练、器械对练，以及徒手对器械的三种类型。

5、集体项目是多人进行拳术、器械演练的形

式。

这些不同的套路形式，不仅体现了武术的攻防格斗内涵，同时又具有优雅美观、节奏鲜明的风格特点。

6、武术散手是徒手格斗运动的一种形式。

（4）武术礼仪——抱拳礼：学武术要讲武德，施“抱拳礼”是武术界的礼节。左脚上前一步，右脚跟上；并步的同时，两手环抱胸前，右手握拳，拳面向左手，拳顶对着左掌中指下端；左手四指伸直，拇指弯曲，两手手心向外前推。

这样做含义宽广，

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。右手握拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。

学武者以德行为先，经常遵守奉行武德，乃终生大事。它的难度不亚于武技，从某种角

度讲，修身修性方面的武德锻炼，要超过技术方面的难度。

（5）介绍五步拳：五步拳是学习武术入门之基本拳术组合。它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，以及步法和手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

教师图片展示五步拳的完整演练过程。

（6）欣赏五步拳和精彩武术视频

（7）春季健康小常识

引导学生认识为什么春天会犯困，犯困的原因是什么，以及如何解除春困的方法就是合理休息锻炼和饮食。

三、游戏（10分钟）

击鼓传球：听到音乐响起左右两边同学开始按照循序向前（后）传球，音乐停球停，球在谁手里谁表演一个武术动作。

游戏规则：1. 传球按照座位顺序，每个人按照顺序传球2.音乐停，传球停止，3、注意安全

四、总结、评价（2分钟）

教师总结本节课内容，提出要求，宣布下课。