4.400米耐力跑的技术与体力分配课时教案｜教案在线预览

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小学体育教学设计课题：400米耐久跑（4-1）教材：人教2011课标版小学五年级单位：锦州市凌河区宝地小学姓名：马跃体育课时计划单位：锦州市凌河区宝地小学五年级教师：马跃教材1、4

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-26 09:53:00

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学校：锦州市凌河区宝地小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配课时教案

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2018-04-26 09:53:00

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关键词：4.400米耐力跑的技…课时教案

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小学体育教学设计

课题：400米耐久跑（4-1）教材：人教2011课标版

小学

五年级

单位

：锦州市凌河区宝地小学

姓名

：马跃

体育课时计划

单位：锦州市凌河区宝地小学五年级教师：马跃教材

1、400米耐久跑（4—1） 2、身体素质练习

教

学

目

标

部分

教具

响龙

跨栏架

鱼雷

口袋

绳梯

标志塔

手旗

1、

初步学习400米耐久跑技术，通过学习使85%以上的学生重点正确的耐久跑呼吸方法。

2、

发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。

3、培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。

次

时

课

的

内

容

教法

教法：

1、

教师语言导入本课教学内容

2、

教师口令指挥，学生进行队列练习

3、

学生进行游戏“喊号抱团”

4、

教师引导学生进行原地摆臂、原地高抬腿跑、原地弓箭步换脚跳练习

教法: 1、

教师提问：同学们你们会呼吸吗？

2、

教师提示节奏，学生随教师原地跑步体会耐久跑的呼吸练习

3、

教师讲解示范正确的呼吸方法

4、

学生随教师原地跑步，进行两步一呼、两步一吸，三步一呼、三步一吸练习

5、

学生借助“响龙”进行呼吸方法练习

6、

学生选择适合自己的呼吸方法进行练习

7、

学生听鼓声进行跑步体会呼吸方法练习

8、

学生进行轮流领先跑练习

教法：

1、教师提示练习的方法与要求

2、学生进行分组练习

3、教师巡回指导，个别纠正

3、学生分组轮换练习

组

织

与

要

求

组织：

要求：

精神饱满

积极热身

组织：

1、课堂常规

准

2、队列练习

备

A: 原地三面转法

部

B: 原地踏步走

分

3、

游戏“喊号抱团”

9’

4、

跑的专门性练习

1、400米耐久跑（4-1）

重点：耐久跑正确的呼吸方法

基

难点：

呼吸方法在耐

本

久跑练习中的应用

部

分

28’

2、身体素质练习

A:跳跃栏架

B:鱼雷掷远

C:绳梯练习

D:抛接口袋

结

束

部

分

3’

1、

放松舞

2、

小结

3、师生再见

4、收送器材

课后小结

1-2

4-5 4’

1-2

8’

4’

1-2 1-2

2-3

2-3 要求：

呼吸方法正确

1-2 积极探究练习

组织：

要求：积极探究

练习认真

1 团结互助

注意安全

组织：

教法：

1、教师引导学生进行放松舞“校园的早晨”

2、教师总结

3、师生再见，收送器材

2’

要求：

放松充分

身心愉悦

平均心率

140±5次/分

生

理

负

荷

预

计

练习密度

40-45%

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配课时教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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