10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案教学设计导入设计

小学体育与健康（人教2011课标版）水平三

五年级

《30~40米内通过3~4个障碍物的跑》教学设计

福建省莆田市城厢区逸夫实验小学 郑美琼

一、指导思想

以核心素养为导向的体育观的视域下，本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准精神，坚持体育教学原则，构建“以生为本”的新型教学模式。教学采取丰富的教学手段，关注学生的个体差异与不同需求，全面发展学生的体能；注重激发学生体育学习兴趣；着重培养学生自主锻炼的能力；树立少年儿童终身体育的意识；提升学生的体育素养，形成良好的气质品格。

二、教材分析

本节课的主教材是人教2011课标版的水平三障碍跑单元。过障碍包括钻过、跳过、跨过等多种方法，本课选择跨过障碍的学习，技术与跨栏相近，连续跨过3~4个意义可以视同为跨栏跑的降级体验，为跨栏学习奠定基础。本教材对发展速度、灵敏、协调性具有教学价值。跨栏由于受到场地器材布置以及安全因素等制约，技术要求较高所以在校园里普及有一定难度，本课教学弥补了小学生学习本项目的空白。“跨”的技术是在跑动中前后腿依次跨过障碍，形成起跨—腾空—着地这样一个动作过程。辅助教材采用奔跑游戏、踏板操和柔韧练习，结合诵古诗抢板凳，增加奔跑的趣味和文化内涵，把柔韧练习以瑜伽方式结合踏板操，增加体育学练的美学体验，为主教材的学习提供专项辅助。跨栏接力是将主教材游戏化处理，增加学练的趣味和运动强度，培养体育的团队合作精神。作为单元第一课时，本课的任务是熟练跨越单个障碍物的动作，并体验连续跨过多个障碍物的跑动，。

教学重点：摆动腿和起跨腿依次过垫。教学难点：前腿抬得高又正，后退收得快又平。能让学生克服畏难情绪，敢于连续跨过障碍。

三、学情分析：

本课的教学对象是小学五年级的学生，男女生各20人。这个年龄段的学生学生平均身高在150厘米左右，处于青春期萌芽状态的学生精力旺盛，好胜心强，自控力较差，情绪化严重，畏难情绪严重，求知欲强，抗挫折能力差。他们熟悉应用体育课堂的分组合作，自主探究的模式。在学过各种短跑、障碍跑、接力跑技术，具备一定的运动和竞赛经验，和协调性的基础上，进一步学习跨越障碍跑，符合学生的生理和心理发展规律。在克服惧怕心理的情况下只须稍微努力，可以连续跨过多个60厘米高的障碍。本课对象男女生比例各占一半，由于男女生速度、灵敏等素质有一定的差异，因此，在

教学过程中男女分别分组练习、比赛，相互观摩学习，使学生练习的强度、密度较均衡，对抗性练习更有意义。

四、任务分析：本课跨过障碍根据最近发展区的原理，从本班学生原有掌握的几种过障碍的经验为起点，跨过障碍的动作技术，分解成三个子任务：跨过单个障碍、跨过若干个障碍、跨“栏”接力赛构成。本课的任务是熟练跨越单个障碍物的动作，并体验连续跨过多个障碍物的跑动。

五、环境分析：福建莆田气候四季如春，适合室外运动。校园铺设的硅PU场地，以及选择立起高度60厘米的海绵垫为障碍器材，对于克服学生练习的畏难情绪，激发学生的学习热情和保障安全具有重要意义，为高效地完成教学目标提供良好保障。适时辅以节奏明快的音乐，帮助调动学生的运动情绪，增强运动的愉悦感。

六、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个目标。

（一）认知与技能目标：通过教与学的互动，使70%左右学生掌握连续跨过多个障碍物基本的动作技术，并且做到前脚抬得正，后脚收得平，30%左右学生能够在教师提示下做出连续跨过障碍。

（二）体能目标:通过学习，70%学生能够完成3组30米以上的的连续跨过3~4个障碍的跑动。

（三）情感目标：通过游戏比赛的形式，学生能够在技能学习和比赛中接纳不同结果，同时互帮互助。学生100%能够克服畏难情绪，参与练习。

七、教学程序

（一）开始热身部分

课的常规—慢跑-热身游戏：诵古诗抢板凳(利用海绵垫)-踏板操（利用海绵垫达到热身效果，预防损伤）

（二）学习提高部分：

1、辅助练习：垫上拉伸及压栏摆臂

2、主教材

启发学生进行合作

（2）教师示范讲解跨越障碍单个动作技术，引导学生在体验中探究正确的动作方法，让学生进一步建立动作概念，归纳动作口诀：前腿摆的快又正，后退收的快又平。

（3）学生分组练习（合作与探究），教师巡视指导。

①原地无助跑跨过单个栏架

②行进间慢速助跑跨过，让学生明单个栏架，是学生明确正确行进间跨过障碍动作概念；

③行进间中速助跑跨过单个障碍，让学生改进跨越的技术；

④障碍物组成的圆圈，四人合作，练习者由圈内向外放射线路练习中速助跑跨越多个障碍，让学生基本掌握跨越障碍技术，开展合作与探究活动，突出行进中完成动作的重点，突破连续跨过多个障碍的难点。

⑤学生分组实践与探究——分组全程接力比赛，模拟跨栏接力，让学生参与探究与合作、展示与交流，培养学生团结协作，勇于拼搏的精神。教师统一指挥接力跑并安排学生当裁判，比赛结束后教师表扬优胜，鼓励落后队。

（三）

整理恢复部分

1．安排瑜伽放松，在优美的乐曲的伴奏下，师生共舞，身心放松，延伸课堂。

2．老师针对本课教学中的优缺点进行总结，鼓励学生做团结向上、培养自己的规则意识，提高个人素养，做诚实守信的好公民。

3．布置作业及收拾器材。

七、教学策略

1、一物多用，激趣增效，利用海绵垫进行活动，从热身到放松，海绵垫贯穿课的始终，

2、游戏贯穿，妙趣横生，将诵古诗抢板凳和跨栏接力赛结合贯穿全活动。

3、合作学习，互帮互助，练习过程中，设置了两人合作、五合作练习，旨在引导学生进行互相观察、互相纠正、互相促进、共同进步，

4、分层教学，关注差异，采用五人组合作学习，连续跨过障碍，让学生根据自身的情况，选择跨过障碍的个数并进行挑战，

5、信息技术，利用蓝牙音箱播放音乐激趣激发学练热情。

八、教学效果预计

1、预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率180次/分左右，平均心率145次/分左右，练习密度为60%左右。

3、测量心率方法：本课心率测量方法采用控制变量法即每隔5分钟测得10秒心率和60秒心率各一次，（每10秒心率×6+60秒心率）/2=结果。

九、教学中可能出现以下问题与对策：

1、个别学生出现惧怕心理，不敢跨越，降低障碍高度，以降低练习难度。

2、学生跑动中容易出现冲撞，规定跑动路线，时时提醒。

3、学生后腿易踢倒障碍物，针对后腿做侧收动作。

十、场地器材的布置和回收

一个篮球场

、40块海绵垫、一台蓝牙音箱

由小组长收拾器材，排队将器材送回器材室。

教师：

郑美琼 班级： 5（1） 人数：40人

课次：第一课时 时间：40分钟

教学

30~49米内通过3~4个障碍物的内容

跑

重点：摆动腿和起跨腿依次过垫。

难点：前腿抬得高又正，后退收得快又平。能让学生克服畏难情绪，敢于连续跨过障碍。

认知与技能目标：通过教与学的互动，初步掌握跨越障碍物基本的动作技术。

教学

目标

体能与健康目标：通过学习发展使学生的

奔跑能力、协调能力得到锻炼，全身的运动机能得到提高。

情感目标：通过游戏比赛的形式培养学生勇敢顽强和团结合作的精神，并中学会互相欣赏和鼓励同学。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与时间

12分

一、上课常规

一、组织队形

1.整队，师生问 ××××××××××

好，安排见习 ××××××××××

生

2.教师导入：创 ○○○○○○○○○○

设教学情境，宣布教学内容，提 ○○○○○○○○○○

出教学目标和

要求。

开始

热身部分

△

图（1）

要求：学生背向风沙、太阳。

集合做到快、静、齐

二、热身系列活二、热身活动

动

1、组织队形

1、慢跑

图（2）

2、小游戏：诵教法：在教师带领下，绕着圆圈慢跑几圈。

经典抢板凳

要求：

慢跑时，注意不要推、拉同学，按位有序慢跑，不

3、踏板操

插队，不掉队。

预备节

伸展运动

扩胸运动

踢腿运动

跳跃运动

2、组织队形如图（2）

教法：教师带领下游戏。

要求：游戏时逆时针慢跑，不得和同学冲撞。

3、组织队形如图（2）

教法：教师带领下做操。

要求：学生动作有力，节奏清晰，做重拍动作时有节奏地

呐喊“嘿嘿”。

4、专项准备运4、组织教法如3 动

伸拉运动

摆臂压栏

三、跨越单个障

三、跨越单个障碍

碍

（一）组织队形如

图（2）

(二)

教法：

动作要领：助1、“跨”过单个石板（平放棉垫）

8 跑几步，摆动腿正抬起跨，身体

（1）教师质疑：假如跑步时，面前有个石板，你怎么办？ 多次

起跨学习腾空过垫，

（2）学生探讨、尝试、练习

提高腿侧收着地

。部分

重点：摆动腿(3)教师巡回指导

和起跨腿依次

过垫。

2、跨越单个山包（立起绵垫）

难点：前腿抬 得高又正，

（1）组织学生练习

后退收得快又平。

（2）指名展示“跨”过单个立起绵垫（找两个水平差异的

学生演示）

(3)比较两个动作得出“跨越”动作要领是：前腿抬得高

又正，后退收得快又平

（4）教师讲解、示范单个跨越的动作。

（5）学生练习，教师辅导、纠错、评价。

（6）加强练习

四、跨过多个障碍

五、跨“栏”接力赛

游戏方法：学生分成人数相同的八路纵队，站在起跑线后，教师发令后，每组1号学生出发，跨过本跑道的“栏”架，返回时经跨过本道的障碍，到达时拍2号同学的手，2号出发，1号站回排尾。依次进行，直到全部完成比赛，先到达的小组

（三）要求：学生遵守从圆心向外辐射的线路练习，防止

碰撞。

四、跨过多个障碍

1、组织队形

8分

2次

图（3）

2、教法

（1）教师示范连续跨过多个障碍

（2）个别学生尝试后，全体学生练习，依次按口令练习。

7分

（3）关注个别体能差异的学生，调整绵垫的练习高度

2次

（4）加强练习

胜出。

（2）游戏规则：

3、要求：学生练习时比谁做得美，不弄翻垫，而不是比快。

1、不得串道。

五、跨“栏”接力赛

2、未游戏者不得越过起跑1、组织队形：

线交接。

如

图（3）

3、栏架倒时应

2、教法：

扶起，再接着游戏。

（1）教师讲解规则

4、胜队每人奖励一颗星。

（2）学生尝试练习

（3）学生正式比赛

（4）评价和奖励

3、要求：（1）学生在练习时来左去右，防止碰撞造成伤害。严格按游戏方法指定的线路跑动。

（2）

同队队友互相加油鼓励，帮忙，不互相指责、埋怨队友。

（3）同队队友可以在不影响跑动路线畅通的前提下帮忙扶起栏架。

1.瑜伽放松

1.利用海绵垫成体操队形做放松瑜伽和垫上瑜伽活动

恢复2、课后小结

整理部分

3、布置作业

4、师生再见

2、要求：学生身心愉悦地完成练习，有序地收拾器材。

5分

5、收拾器材

场地

41块折叠式海绵垫 蓝牙音箱

安全采用海绵垫和硅PU场地，从场地器材着手保障安全。采用统一跑进方向和指定路线，

器材

一块硅PU场地

保避免冲撞等。

障

练习密度：60%

运动量：平均心率每分钟145次左右

见附页

课

200150100500三维柱形图 1预计运动负荷

后

反

思

52025303540