10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优秀完整教案

教

学

设

计

教具：小垫子6块、实心球42个、跨栏架6 呼啦圈6 安全隐患预防：1、通过障碍跑练习中，易发生崴脚、摔倒等危险。

2、合理安排各组间隔距离，并提前对学生进行安全教育明确要求。

教通过积极主动参与学习，掌握各种通过障碍的方法和技能，提高学生快速、安全通过障碍物的能学力，使学生掌握动作连贯、协调用力的投掷技能，发展协调性和投掷能力，养成锻炼时注意安全的意目识和习惯，培养学生机智勇敢和创造意识及能力。

标

结时构

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

次数

运动量

时间

强度

1′

3′

3′

85次／分

130／次

115次／分

教1、30米内通过3-4个障碍物的跑

材内2、投掷：双手从头后向前抛实心球

容

一、课堂常规

1、体委整队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容。

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

集中学生注意力，明确学习内容，快速进入上课状态。

1

1

1

x x x x x x x x x x x

○

引起学生对安全学习的重视，防止不安全因素的发生。

4、提出课堂要

求，安全教育。

1、体育委员集合整队，师生问好。

二、热身活动

X x 基7′

贴人游戏：方法激发学生参与热身跑本X x x x 略

的兴趣，使学生在游戏部中达到热身的目的。

分

三、准备活动操

X x x x

X x 1.腕踝关节绕环

2.膝关节绕环

3.弓步压腿

4.侧压腿

5.髋关节绕环

6.肩部运动

7扩胸振臂运动

2、师生同喊同做准备活动操

○

1、师生共同参与热身活动。

使学生充分活动身体各关节，为基本部分的跑和投掷的教学做好充分的准备。

结

时

构

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

次数

运动量

时间

强度

120次／分

135次／分

150次／分

135次／分

110次／分

95次／分

85次／分

一、30米内通过3-4个障碍物的跑

方法：在快速奔跑的30米途中，运用钻、跨跳、绕障碍的方法和技能，安全快速的通过3-4个障碍物。

重点：快速跑进，通过障碍物。

难点：通过障碍物的方法。

二、双手从头后向前抛实心球方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。

重点：抛动作姿势。

难点：协调用力方法。

放松活动

课堂小结

回收器材

通过找伙伴小游戏来进行分组。教师口令调动。

1.引导学生设想，通过障碍的方法，小组练习。2.观察得出正确的技术动作进行改进。教师巡视指导。

3.组织学生尝试、比赛。解决生成问题。及时评价。

x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

□ □ □ □ □ □

◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎

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○ ○ ○ ○ ○ ○

1、师讲解示范进一步明确动作要点，学生认真练习。

2、两人一组比赛。

1、师生同做。

2、认真听讲。

x x x x x ○

通过尝试越过障碍物的方法，得出最佳方法改进技术动作。

通过比赛检验学习效果，使学生勇于克服困难，最终体验到获胜的成功感。

通过学练掌握抛实心球的动作要领。

1

4

1

3

5

2 1″

1′

2′

3′

1′

3′30

3′

2′

基

本部28′

分

结束5′

部分

1

1 全课练习时间20 全课练习密度45-50_﹪

安全隐患：1、障碍跑练习中，易发生崴脚、摔倒、冲撞等危险。

预防：合理安排各组间隔距离，并提前对学生进行安全教育，明确要求。