走和跑：快速跑主要内容及教案内容

快速跑教案

教学内容：1.加速跑

2.游戏：障碍跑

教学目标1通过各种的起跑练习使学生了解到起跑对加速跑的作用；

2.利用游戏激发学生的练习兴趣，提高学生快速跑奔跑的能力；

3.培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。

部

分

开

始

部

分

3 分

钟

教

学

内

容

一、规教育:

组

织

教

法

组织队形：

教育内容

准

备

部

分

10 分

钟

整队、报数、师生培养学生的观察问好、检查服装、思维能力和自我

宣布上课内容

表现意识

二、队列练习：

1.练习四路纵队变

两路纵队，两路变

四路。

教法：1.学生听教师口令的练习

2.四列横队齐步走

2．教师提出有问题的地方，进行纠正

3.学生继续练习

一、

“8”字走

练习场地：

1.行进间操

上肢运动

扩胸运动

体转运动

教法：

腹背运动

1. 利用篮球场地练习“8”字走和

跳跃运动

跑

整理运动

1.

根据教师提示做行进间操

培养科学的锻炼2.

“8”字慢跑

身体的方法和意2.“8”字慢跑

3.

根据命令改变速度。

识

二、专项准备：

教法：

1，活动身体的各1.

按教师的说明和口令练习

关节；

部

分

教

学

内

容

组

织

教

法

教育内容

2．身体的柔韧练2．学生自己体会动作

习

3.原地高抬腿跑

3. 听教师的信号变化节奏

一、加速跑（各种一、快速跑（各种方式的起跑）

方式的起跑）

教法：

培养学生创新的意识

1.各种方式的起1.

设疑：我们可以用那些方法作为

跑

起跑的姿势？

方法：利用站、蹲、2.

学生分组体验练习，通过尝试找

坐、躺、趴的形式作为起跑姿势。

重点：理解起跑加速起跑的关系

难点：动作协调

基

本

部

分

23 分

钟

出各种起跑的姿势。

3.

各组展示各种起跑姿势的比赛。

4.

通过学生的展示找出几个有代

表性的起跑姿势。

5.

再次进行规定起跑姿势的比赛。

场地：

教法：

使学生养成游戏规则的习惯

2．游戏：障碍跑

1师讲解方法，学生进行尝试的练

方法：途中设置两习。

个障碍物，去时直2 分组进行比赛

线跑，返回时必须3 小组讨论如何才能跑的更快

钻过障碍跑回。

4 获胜小组说说本组胜利的经验

学会利用集体的力量解决问题

重点：提高学生的场地：

快速奔跑的能力

难点：快速安全通过障碍

部

分

教

学

内

容

组

织

教

法

教育内容

一、放松：

游戏：找伙伴

结

束

部

分

4 分

钟

一、游戏场地：

二、认真听教师总结

三、指定几个男生帮助老师收器材

四、下课

养成锻炼后放松的好习惯

二、教师总结

三、安排收器材

四、宣布下课