武术：小套路教学实录及点评

课次

教学内容

教学目标

重难点

教学准备

导

入

与

热

身

实

践

与

提

高

1 年 级

三年级

人 数 56

授课教师 隆正中

1、学习五步拳。

1、

游戏：模仿秀。

1使学生了解并熟练掌握武术抱拳礼和“拳 掌 勾”三种手型，并能熟练做出五步拳中“楼手弓步冲拳”“弹踢冲拳”“马步架打”三个动作，了解“踢膝插掌”“上步勾手掌”建立动作表象。

2发展学生协调、柔韧、灵活等素质，提高体能。

3通过学习，磨练意志，增强武德修养，为今后学习武术奠定基础。 重点：步型，手型的动作要领。 难点：明确步型，手型各个动作的方向路线。

录音机：一台

安全

措施

1循环练习时组长负起责任，有组织，有秩序。

2捕鱼时时刻牢记安全第一，不能故意冲撞。

1四列横队来上课

要求：快、静、齐

1四列横队散开。

2、形式不限，自由结合。

要求：精神饱满，动作准确有力。

1、四列横队。

2、四列横队散开

3、4、5、如图：

1 2

4 3

把四节动作的图片分别放在场地的四个角。

一、课堂常规

1整队，报告人数。

2上课，师生问好。

3安排见习生。

4检查服装。

二、（1）提问：知道的拳种，并引出长拳

（2）通过一两个防身术，提高兴趣

（3）准备活动，体育热身游戏“捕鱼”

一、学习三种手型，抱拳礼，并讲解其内涵，德育

预备姿势：并步抱拳

（一）弓步：口诀前腿弓，后腿蹦

楼手弓步冲拳

左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后收至腰间抱拳，右拳向前冲出，目视前方。

（二）弹踢冲拳

动作方法：

重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间眼视前方。（图1

③）

（三）马步

马步架打

动作方法：右脚落地上体左转９０°成马步；左臂向前、向上架至左侧上方，右拳向右侧冲拳，目视右侧。

1学生集合整队。

2教师宣布本课内容、要求。

1师生同做。（口令）

1、

教师完整示范给学生以整体印象。

2、

学生跟教师模仿２-３遍。

3、

学生分成４组，由组长带领，组织大家有序的循环学习这四节动作。及时进行互评，

4、

教师巡回指导，及时评价、鼓励。

5、根据自己的印象和已学会的这四个单个动作，小组尝试串连动作。

1′

1 2′

若

干

2 1′

/

3

6′

/ 若7′

干

5′

若/ 6′

干

实

践

与

提

高

调

节

与

放松

（四）了解歇步盖打，建立表象

动作方法：

左腿向右腿后插成交叉步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体向左９０°，左掌收回腰间抱拳，眼视右手，上动不停，两膝弯曲成右歇步，左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收到腰间，眼视左拳。

体育游戏：动物大侠

游戏方法：老师喊一二三+动物名称，学生马上学习这种动物。

一、吐纳放松

二、教师评价、总结。

三、布置课后作业：复习三种基本手型和五种基本步型及五步拳。

四、宣布下课

6、小组展示，师生共同评价。

6、7、四列横队散开。

要求：动作连贯、协调。

7、师生同练步型拳前四节。

1、

教师讲解游戏方法。

2、

师生同做游戏。

1所有同学在指定区域

内慢跑。听到老师说了

动物名字以后，马上模

仿。

要求：。

教师要及时评价、鼓励。

反应灵敏，动作迅速。

2.在音乐伴奏、教师语言引1、师生自由站位。

导下，师生同做情景幻想放

松。（彻底完全的呼吸）

要求：呼吸绵长、身心

放松。

30 秒

1

2 1′

/

3

2′

5 / / 3′

6

2′

/ 3′

练习密度：40%—45% 预计

运动

负荷

平均心律：115-120次/分

强度指数：1．3

课的小结

1