走和跑：快速跑优质课教学设计

小学体育四年级：《走和跑：快速跑》教学设计

一、【课题】：

小学体育四年级：《走和跑：快速跑》

二、【教材简解】：

快速跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法。跑的教学主要是通过各项跑的教学内容，培养跑的正确姿势，发展跑的能力，提高练习兴趣，使学生能够比较轻松自然地进行跑的练习。跑的教学内容不仅以培养跑时身体的正确姿势，发展体能，还要培养学生奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体和社会适应能力。

三、【目标预设】：

1、通过活动，使学生能乐于参加快速跑的学习，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。

2、学生能在练习和游戏中认识和掌握快速跑的动作方法和要领，发展学生速度、耐力、下肢力量等体能和创新能力。

3、学生能积极参与活动，具有团结合作，具有克服困难、有努力进取的精神。

四、【重点、难点】: 1、教学重点：积极摆臂，蹬地有力。

2、教学难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻练的好习惯。

五、【设计理念】：

本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生对快速跑的掌握和实践应用。在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，力求以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生充分感受体育学习的快乐。在提高学生快速奔跑能力的同时发展灵敏、力量、协调等身体素质，从而取得健身的实效。在活动中培养学生勇敢顽强的竞争意识、创新精神、合作精神与和谐的人际关系，让学生充分感受快速跑带来的快乐，为学生健康成长打下良好基础。

六【设计思路】：

根据学生的年龄特征和教材特点，本课设计主要的构思是：如何运用新的练习方法，达到充分激发学生的学习热情，提高学生的学习效率。所以，在本次课中我重点准备了以下几个方面：1、让学生在课前了解自己的平时的短跑成绩，了解当今世界上跑的最快的男百米飞人是谁？他跑的快的主要要素有哪些？为课做好铺垫准备。2、针对跑的快的主要因素进行专项练习。在练习时利用“足球训练敏捷梯”来渗透快速跑动作习惯和方法。 3、设计游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中，无形间达到教学的目标。

七、【教学过程】：

1

学习阶段

水平二：四年级

1．

乐于参加快速跑的学习。

生数

40 学习目标

2．85﹪以上学生能掌握快速跑的动作方法，发展学生奔跑能力、创新能力。

3．积极参与游戏，团结合作，具有克服困难、有努力进取的精神。

教学内容

1．跑：快速跑

2．游戏：接力跑

教学重点

积极摆臂，蹬地有力。

教学难点

对跑产生兴趣，形成坚持锻练的好习惯。

过程

内容

1.课堂常规

2.师生问好

教师活动

1.组织学生整队。

2.向学生问好，了解每一队的队名。

3.语言简洁，声音洪亮。

4.带领学生做热身活动。

(1）边跑边结合手脚学生活动

1.体委整队。

2.向老师问好。

组织形式

准备部分

3.宣布本课内容和要求

4.热身活动

3.了解本课学习内容，

明确本课学习目标。

4.学生跟随老师做热身活动。（要求：精神饱满、动作优美）

开始部分

（1）慢跑（慢∣

∣

跑，前踢腿跑，做热身。

高抬腿跑，小步（1）跟随老师做热身。

（2）反应要快，动作要迅速。

（3）积极参与挑战，体验胜利的快乐。

（2）声音响亮，有激情。

（3）组织学生练习并挑战学生。

创设氛围

跑等等，）

激发兴趣

（2）听数抱

团

（3）石头、剪刀、布

2

一、快速跑

（利用训练软梯）

1.组织学生复习站立式起跑动作。

2. 利用百米飞人--博尔特提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？

3.讲解并示范原地摆臂和原地小步跑练习的方法。

4.讲解原地步频练习的方法与要求并做示范。（要求：两臂弯曲前后快速摆动，两脚前脚掌快频率着地）

1.边喊口诀边练习。（口决：两脚前后开立站，左脚前右手前，手臂弯曲前后摆，身体前倾眼望前，脚跟稍抬起）

基本部分

1.复习站立

∣

∣

式起跑的动作

2.讨论跑的2.积极思考问题，大胆回答。

3.模仿练习，动作规范到位。

4听清要求，认真练习，积极自我创新练习方法。

5.在老师的指导下练自主学练

快的要素

体验交流

3.原地摆臂和原地小步跑练习

4.原地步频练习和自我创新练习。

5.行进间步频练习

6．跨格，步幅练习

7.跑格。

5.讲解并示范行进间步频练习方法。（要求：习。

上下肢协调用力）

6.积极参与练习，注意动作规范性。

7.

积极参与展示，充分展示自我，相互交流，听取教师建议。

1.了解比赛规则和安全注意事项。

2.积极参与比赛。

3.如何在有障碍物的情况下快速跑。

3 6.示范跨格步幅练习并组织学生练习。

7.组织学生跑格练习并总结。

1.接力跑，教师讲解并示范比赛方法、强调安全注意事项。

2.组织学生比赛。

3.

增加难度进行比赛。（中间放两个障碍接力跑）

基本部分

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∣

二、游戏

自我表现

接力跑

游戏扩展

4.指导学生并组织比赛。

5.教师点评。

4.听取老师的建议再比赛。

5.认真听老师的点评，学习他人之长，弥补自己之短。

放松操

1.教师讲解放松的方法和要求。

2.引导学生根据音乐节奏做放松操。

3.教师适时的表扬，并点评，激发学生的兴趣。

4.教师组织学生自评，并总结，布置课后作业。（如：步频练习---每十秒原地小步跑能跑多少步）。

1.了解放松方法和要求。

2.根据音乐节奏来做放松操。

3.积极放松，动作要求自然，有节奏感。

4.学生自我总结并积极发言。

5.向老师再见。

结束部分

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∣

小结

身心放松

情感升华

收回器材

5.宣布下课，请学生协助归还器材。

场地

器材

场地一片 音箱 1台 训练软梯4个 接力棒 4个 标志盘10个 标志桶8个 口哨 1 个 U盘 1个

运动负荷预计

平

均

心

率：

约120—130次/分

练习密度预计：

35--42％

教学反思

4