第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育教案3是什么类型的资料？

这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

这份教案对应哪篇课文？

对应课文《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

如何找到配套课件？

页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育教案3｜教案在线预览

Q: 这份教案对应哪篇课文？

对应课文《第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

摘要：暂无摘要

关键词：体育与健康基础知…教案3

正文

运动损伤的预防和处理（PPT教案）

城西小学

授课教师:纪鹏程

一．

教学目标

使学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处理方法。

鼓励学生互相帮助、及时自救或互救。

二．

教学要点

1.运动损伤产生的原因

2.常见的运动损伤

3.运动损伤的处理方法

4.如何预防运动损伤

5.小结

三、教学过程

课堂导入: 老师问：同学们能不能说出自己喜欢的运动项目？

生回答. 老师问：在这些运动中如果受伤了，么要怎么办呢？让我们学习这节课的内容大家就会知道了（结合PPT讲解），大家想知道吗？

运动损伤产生的原因：

1、思想因素：

——思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法。

2、准备活动不当：

——不做准备活动或准备活动不充分，准备活动与训练内容无关。

3、身体心理素质差：

——由于身体素质差导致肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝。

——心情情绪不高，思想不集中，害怕、急躁、胆怯、犹豫，可能导致动作变形，从而发生运动损伤。

4、技术动作的额缺点和错误：

——技术动作违反了人体结构与功能特点，以及运动的力

学原理就会容易受伤。这也是学习新动作受伤的主要原因。

5、带伤训练和疲劳状态下训练：

——人体生病或睡眠不足的情况下参加训练，这样人体机能就会相应的下降，就容易导致运动损伤的发生。

6、气候不良和场地不适应：

——气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑;气温过冷，则容易发生冻伤和肌肉拉伤。场地的不平整，则容易发生崴脚等伤害。

常见的运动损伤以及简易的处理方法：

1、肌肉拉伤的处理：

——轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。

严重者如肌肉断裂，应该立刻送医院手术缝合。

2、擦伤的处理：

（1）、清洗伤口

（2）、涂抹消毒药水

（3）、严重者通知老师、家长并送医院

（4）擦伤出血的止血方法：

（5）环形绷带包扎法（ppt有图）

3、踝关节扭伤的处理

（1）、停止锻炼，抬高伤肢，12小时内冷敷，24—36小时需要热敷，简单的进行恢复性练习。

（2）、注意加强营养，科学饮食。

4、肌肉痉挛（抽筋）的处理：

（1）、小腿肌肉痉挛时，可以伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引。

（2）、加强休息，并注意保暖。注意合理饮食，多吃牛奶、豆类食品。

运动损伤的预防：

1、思想上重视：

体育锻炼的目的是促进身体的生长和发育，增强体质，提高运动水平，同学们要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。

2、做好准备活动：

准备活动要充分，有针对性。既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容应该与训练内容、比

赛情况、个人身体状况、气象条件等而定。

3、加强易伤部位的训练：

有针对性的加强容易受伤和相对薄弱部位的肌肉力量和伸展性练习，提高它们的功能，是积极预防运动损伤的一种有效手段。

4、科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练：

运动量的安排要遵循循序渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。

5、加强保护和自我保护：

同学们在参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。在进行力量器械训练时，应有懂得保护方法的人或教练进行保护。防止意外事件的发生。

四、结束部分：

师生进行讨论，老师进行总结。

五、教学建议：

1、鼓励有运动损伤经历的同学讲述自己受损伤的经过，然后教师结合同学的讲述，总结发生运动损伤的原因，由此导人本课的讲解。

2、结合一些运动项目，讲解运动损伤的种类产生原因和防治措施。

资料摘要

第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育教案3