2.300~400米耐久跑优秀教案说课稿

创新课堂实践，打造有效课堂

庐江县三里小学—李小勇

小学体育与健康《耐久跑》教学设计

一、

指导思想：

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：耐久跑（定向寻宝）

本课题是耐久跑（定向寻宝），它根据当前青少年的身体素质和害怕长跑练习的心理特点，利用定向寻宝的锻炼方法和手段，将其融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前长跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把思考与运动结合起来，将变成为一节轻松、活泼的40分钟耐久跑练习课。

三、学情分析

水平三的学生，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理

发育不成熟，但是，对走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。如果在教学中，用各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强，形式多样的游戏，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、教材分析

1．耐久跑（定向寻宝）对老师和学生来说都是一个慢慢普及的教学手段

，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，在定向越野的过程中完成中长跑的练习。如要达到好的成绩两者缺一不可。

2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地标处的各点，找出标志物下方的“文字”。

教学目标：

1．认知目标：学习定向运动的知识，提高中长跑的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向。

2．情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生团结协作精神及坚韧不拔的意志品质。

教学的重点和难点

1．重点：合理控制耐久跑（定向寻宝）节奏和呼吸频率。

2．难点：快速读懂地图准确判断跑进路线方向，及在跑进过程中合理分配体力。

五、设计思路

在教材的设计上，注重学生探索知识能力和技能的培养。结合少年趣味田径运动发展，大胆运用创新教学，一改以往的常规教学模式，促使学生能积极主动地去学习。同时，在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，利用少儿趣味田径项目8分钟耐久跑教学，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。

六、教学方法

语言法、直观法、游戏练习法、比赛练习法

耐久跑（3-1）教学流程

一、开始部分

师生问好，安排见习生

宣布课的目标、内容与要求

1、集中注意力反方向口令

2、热身跑“喊数抱团”

二、准备部分

三、基本部分

同舟共济

中长

跑

定向寻宝

3、徒手操

1、主题教材导入：图形跑

2、耐久跑（初次感受和体验跑动中的节奏和呼吸）

3、定向寻宝（遵守规则，积极探索）

4、展示我们的“宝贝”齐声朗读。

1、游戏“同舟共济”

2、宣布规则和方法

3、分组竞赛

四、结束部分

1、放松操：静力拉伸

2、评价、小结

五年级耐久跑教案（水平三）

年级：五年级

学科：体育

课时：1

学段：水平三

年级

班级

五年级

五（1）班

人数

组班形式

人

自然班

日期

周次

重点

2017.12.18 3 执教

课次

刘欢

1 合理控制耐久跑（定向寻宝）节奏和呼吸频率。

快速读懂地图准确判断跑进路线方向，及在跑进过程中合理分配体力。

内容

主题

1、耐久跑（定向寻宝） 2、游戏：“同舟共济” 难点

学习

目标

1、通过本次课的学习，使学生进一步体验耐久跑的学习，了解定向运动、学会看地图。

2、提高学生的方向感和耐力跑的能力，增强学生观察和判断能力。

3、培养学生团结协作精神及克服困难，坚忍不拔的意志品质。

运动负荷

教学内容

次数

一．课堂常规

1、体育委员汇报人数

2、师生问好

3、宣布课的内容、目标与要求

4、安全教育

二．准备活动

听口令引导

2、徒手操

1)

2)

3)

4)

5)

上肢运动

扩胸运动

体侧运动

弓步压腿

侧压腿

1

4*拍

时间

2 分钟

6 ∣

7

强教与学的活动

◎：教师活动

☆：练习要求

组织与队形

队形：

向教师问好。

明确本课的内容、目标与要求。

整队快、静、齐。

明确学习目标。

提出要求，口令指挥。

练习中语言提示。

积极跑动。

准确到位。

队形：

按要求听数字抱团。

☆：

1)

2)

课时序

间

一

二

2 分钟

7 ∣

8 分钟

度

◇：学生活动

小

◎：

1)

2)

3)

◇：

1)

2)

☆：

1)

2)

1)

2)

向学生问好。

宣布课的内容与目标。

激励学生并提出要求。

◎：

1、热身跑：“喊数抱团”

次

中

◇：

◎：

1）

提出要求，领操徒手操。

2）

练习中语言提示、激励。

◇：

跟老师做徒手操。

8 分钟

6) 腕、踝关节运动

☆

：

1）

动作到位、舒展有力，节奏感强。

三

20 ∣

分钟

一．耐久跑（定向寻宝）

1、图形跑：

学生在操场内按指定图形行进跑动，在规定时间内由小组长带领跑出不同的图形。

2、定向跑：

依次到达地图标出的各标志物，并作好文字记录，然后返回出发点，以最短时间完成的为胜。(把男女生各分成四组进行练习，若多组到达同一标志物，则先

3、定向寻宝：

把学生分成八组进行接力，每组有一张图，各组在组长带领下自行分配任务，以最短时间完成为胜。

（社会主义核心价值观24字内容和6个成语）

由学生集体朗读出来。

（设计意图：结合少儿趣味田径中的耐力跑游戏和思想教育所设计。）

2∣3次

1次

8 ∣

10 分钟

◎：

1）

指导学生跑不同的图形。

◇：

1）

跑出不同的图形

1）

在组长带领下，听从组长指挥。

◎：

1)

2)

3)

4)

5)

讲解练习的要求和怎样正确使用地图。

把学生分成八组进行练习

发给学生练习的地图，要求学生讲解耐力跑的要领：速度中等，2-3步一呼，2-3步一吸。

6)

及时收回用完的地图。

◇：

1)

认真听取练习的要求和注意的事项。

2)

快速读懂自己的地图。

3)

认真听取跑的技术要点和要求，积极参加练习。

4)

看图了解自己所跑的跑线，作出正确的跑进方向。

☆：

1) 必须按地图顺序到达指定的各标志物。

2) 克服困难、独立思考，发扬团结合作精神。

◎：

练习场地：

（地图附在后面）

队形：

在中充分展示团队合作的智慧。

体会在中长距离寻宝中的身体感受。

注意安全。

遵守定向寻宝要求。

通过讲解，让学生了解定向运动。

中

☆：

按所示运动方向跑进，并做记录。

25

到者优先打开。) 2 ∣

5 分钟

中

1）

交代寻宝的注意事项，提示要求。

2）

想参与到学生的接力过程中。

◇：

1)

2)

☆：

1)

2)

二．“同舟共济”

小组同学全部站在垫子上，将最后一个垫子前移，小组人员全部转移至另一张垫子，依次移垫，直至到达终点。

（设计意图：主教材是耐久跑，运动强度较大，所以游戏以灵敏和学生间的相互配合为主。）

1∣2次

1次

音乐伴奏做放松操。

方法：每组两张垫子，

小

◎：

1)

3)

◇：

1)

2)

☆：

1)

2)

◎：

1）

示范并讲解放松练习方法。

2）

引导学生做放松身心。

◇：

听音乐模仿练习。

☆：

动作柔和，放松心情。

◎：

评价、表扬、小结。

◇：

同学间交流学习心得。

☆：

器材收放安全、有序。

探讨小组合作方法。

齐心协力，力争取胜。

小组长组织本组同学练习。

讲解与示范练习方法。

组织试练及小组比赛。

队形：

队形：

参与竞赛、积极配合、加油鼓劲。

3

∣

5 分钟

2 ∣

3 分钟

中

2)

适时指导，参与竞赛，即时评价。

8 ∣

10 钟

一．放松活动

二．讲评与总结

三．宣布下课

四．师生再见

五．收放器材

四

分1．标志物若干

场地器材

2．线路图30张

3．小垫子16个

4．挂图两幅

5．其他

安全保障

1．课前检查场地、器械，清理场内没有杂物。

2．课前检查与提醒学生去除饰物与口袋中硬物。

3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向。

4．做好充分的准备活动。

5．提高自我保护及保护他人意识。

练习密度

全课

内容主题

中上

强度

预计

40±2%

45±2%

课后小结