1．技巧优秀公开课教案

教材

一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻

二、素质练习

次

课2 教

学任务

1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领

2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。

3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。

结构

教学内容

时间

数

次组织教法与要求

准备部分︵5 至7 分︶一、

课堂常规

1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。

2．师生问好，安排见习

1′

2′

4ｘ8 一、

组织

教法：1、讲解

示范。

2、领跑，口令，口哨

3′

要求：1、快、静、齐

2、认真练习，充分活动开各关节

3．宣布本课内容及要求

二、准备活动

1．

在体育馆绕篮球场慢跑

三圈

2．

徒手操

头部运动

上下振臂

肩部绕环

腰部运动

前压腿

侧压腿

膝绕环

腕踝关节

基本一、

技巧

动作名称：

复习前滚翻、后滚翻

动作要领：

蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

7′

′

10一、组织

教法：

1、

讲解、示范动作要领，。

1次/人

6′

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

3、学生复习练习：

a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做重点：两腿迅速蹬直

难点：团身

动作要领：

蹲立开始后滚低头团身，积前滚翻

极翻臀同时两手在肩上用力推垫

结构

教学内容

时间

数

部分︵2翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶8 至33 以向左翻为例。从侧向分腿分站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右︶腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。

重难点：

倒立时的紧腰顶肩

保护与帮助：

在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站

易犯错误：

1、

动作过程不清

2、倒立过程不清或屈髋夹肩

3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上

b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立

c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。

要求：

1、学生按小组有序的进行练习

2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助

3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护

4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。

纠正方法：

1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习′

其腰背顺势上托

二、学习侧手翻

动作要领：

8教法：

1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

3、学生练习：

a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。

′

同上

′

7在学生侧后方，在其臀部上410次/人

3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护

二、组织：

保护与帮助：

′

210次/人

2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助

重点：翻臀

难点：推手

21′

次

5要求：

1、学生按小组有序的进行练习

次组织教法与要求

教法“a”。

2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错

3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习

结构

教学内容

时间

数

二、素质练习

俯卧撑

压脚背肌

5′

20个/组x 三组

二、组织

在体操垫上

教法：

1、讲解、示范

2、教师下口令，学生统一练习

3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。

要求：

1、认真练习，保证每一组的数量和质量

结束部分

三、课后讲评

︵四、回收器材

4 至5 分︶

心率曲线图

密

度

教

具

体操垫5个

练

习

35%——40% 30〞

要求：

1、

尽量放松，气氛活跃

2、快

静

齐

′

12、教师讲评本课优缺点

一、放松活动

二、集合整队

3′

30〞

1、

教师领做3节放松操

4 x 8 一、组织

教法：

次组织教法与要求

课后总结：