4．发展你的体能课件配套优秀

发展你的体能教案

班级： 人数： 时间： 教师：刘宝俊

教学目标

1.使85%的学生掌握体能的基本知识，包括形态以及体能的构成；

2.使80%的同学学了解自己的体能以及制定相应的体能计划；

3.问答、相互交流提高语言表达能力及团结合作能力。

教学重难点

1.重点：了解体能的基本知识、能够正确的测量和评价体能的各项指标。

2.难点：关注自己以及他人的体能的意识和习惯。

教学媒体

教学方法

多媒体教室

游戏法、多媒体辅助教学法、探究法、实验法

教学过程

应用技能

时间

分配

4’

2’

教学行为

(提问、讲解等) 一、导入图片

学习行为

组织方法

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同学们好！今天我们班要上一堂播放图片让同

坐好，保持关于体能的理论课，让我们学习什学们对体能有一安静，根据个简单的了解，以老师的条么是体能、自己的体能状况如何、件，积极主此来激起学生们动地回答以及制定一份适合自己的体能发展的学习兴趣，让理问题；

计划。

论课不在枯燥乏

进入正题前我们先看几幅图片，味。

从这几幅图片中发现什么规律—-

不同的运动项目发展的体能不同。

课前讲清楚本

二、新课认知

堂课的学习目标，

宣布本节课学习目标：

让同学们对本堂

课需要掌握的知

1、理解体能的含义和组成

识点有一个初步

7’

5′

5’

学生认真预习，在书

3、选择适宜的锻炼方法来发展体能

发挥学生的自主本中找到老师问题能力，加深对知识下面我们把书翻到P11页，给大的答案；

点的记忆。

家5分钟的时间把课文先预习一下，

完成1-7个填空题。

下面我们找几名同学来回答老师

刚才的问题。

引起同学们的关仔细对照三、探索与发现

找出注，对自己的体质表格，1.了解自己的体能状况

自己的体状况开始进入一能范围，并请大家根据自身体能的各项指标个深入的思考中。

积极主动地与同学与P12-13的两张表格以及中考体育

交流；

的评分标准相比较，看一下自己的

体能状况在哪个范围里。

小结一下目前青少年的体质现

状，以及体能差的危害主要表现在

身体危害、心智影响、衍生病症等。

事例让同学们对2.怎样发展体能

认真听讲，体能计划的制定思考文中有一个初步的了通过晓霞和胖胖发展体能的例子的两个例解，便于接下来自子，积极回来引导学生学习、制作体能计划。

己体能计划的制答问题；

定

例1：晓霞是一名初三的女生，体

育测验时发现自己的有氧耐力较

差，怎样才能提高心肺功能?

同学们在书中找一找，回答一下老

2、了解自己的体能

的了解。

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7′

4’

5′

例2：胖胖，是一名初一女生，同学

们常常说我玩的时候“笨手笨

脚”，想提高自己的灵敏性，同学

们继续在书中找出答案。

3.给大家5分钟的时间制定自己的

体能发展计划，并且相互交流一下。

通过

“搭配连线”进行巩固

4、搭配连线，帮助他们解决一下问

题。

例3、

小林是初二的学生，虽然知道体

育锻炼是提高体能的好方法，但总

是一曝十寒，不能坚持，结果体能

不仅没有提高，反而还下降了，这

是为什么呢？答案就在书中。

四、课堂回顾

今天这堂课就上到这里，我们从

刚开始的

“导入图片”发现不同的

运动项目发展的体能不同；然后是

“新课认知”，知道体能的概念、分

类、体能差的危害；最后“探索与

发现”，了解自己的体能、制定计划。

希望大家课后根据自身状况制定

一份切实、可行的体能计划，并且

师。

根据例子来制定适合自己的体能计划；

认真思考，积极主动的回答问题；

认真听讲，回顾本堂课内容，课后认真、积极主动的完成自己的体能计划。

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坚持练习！