5．营养、体育锻炼与控制体重教学评价实录｜教案在线预览

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水平四《营养、体育锻炼与控制体重》教学设计无锡市山北中学七年级学生：35人教学目标1、了解营养、体育锻炼与控制体重的关系。2、理解并掌握对青少年学生合理膳食的要求。3、初步学会从调整饮食和合理体育锻炼两方面来控制体重。体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。尝试运用体质指数判断是否肥胖，举例说明控制体

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所属课文：5．营养、体育锻炼与控制体重

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学校：无锡市山北中学

5．营养、体育锻炼与控制体重教学评价实录

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关键词：5．营养、体育锻炼与控制体重教学评价实录

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水平四《营养、体育锻炼与控制体重》教学设计

无锡市山北中学

七年级

学生：35人

教学目标

1、

了解营养、体育锻炼与控制体重的关系。

2、

理解并掌握对青少年学生合理膳食的要求。

3、

初步学会从调整饮食和合理体育锻炼两方面来控制体重。

体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。

尝试运用体质指数判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法。

教学重点

教学难点

教学过程

（一）导入（约5分钟）

你是胖还是瘦？怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式，计算出自己的体重指数（BMI）值，比对老师给的评分标准，看看自己的身材怎么样？

体重指数（BMI）=体重(千克)/身高(米)²

（二）活动一：青春期的饮食习惯于健康（约20分钟）

1、活动目的：知道不吃早餐、盲目节食以及摄入铁、维生素C不足对身体的危害，体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。

2、活动形式：分组讨论，教师小结。

3、具体操作：

（1）确定讨论的题目

1）每个同学在小组中说说今天吃早餐了吗？如果吃了，吃了哪些食物？合理的早餐应包括哪些？

2）你听说过厌食症吗？盲目节食对身体会造成哪些危害？

3）教材中列出了常见含铁丰富的食物，在这些食物中，你经常食用的有哪些？你知道哪些食物中含有较多的维生素C吗？

（2）根据讨论内容的需要进行分组：40人分6组，两个组认领一道讨论题，分别讨论，分别汇报。

（3）教师宣布讨论时间和纪律要求，鼓励学生充分参与。

（4）每组推选小组讨论的主持人和记录员。

（5）讨论结束后，以小组为单位推选小组代表到讲台前汇报讨论结果，其他成员可以补充。

4、教师小结。

首先对各组的讨论情况和汇报结果做总结。然后从营养学角度来说，讲解食物的分类、合理膳食的重要性，中国居民膳食宝塔。

（三）活动二：饮食、锻炼与控制体重（约20分钟）

1、活动目的：尝试运用“体重指数”（BMI）判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法。

2、活动形式。案例分析，分组讨论，教师小结。

3、具体操作

（1）提供案例，确定讨论的题目。

（2）分小组进行讨论。

（3）教师宣布规定讨论时间和纪律要求，鼓励学生充分参与。

（4）每组推选小组讨论的主持人和记录员。

（5）讨论结束后，以小组为单位推选小组代表到讲台前汇报讨论结果，其他成员可以补充。

4、教师小结。

首先对各组的讨论情况和汇报结果做总结，然后讲解减肥的正确方法：合理饮食+适量运动，不宜采用禁食方法。

课后作业

1、

自己设计出一天比较合理的食谱

2、

把本课的学习心得与朋友家人分享

分组讨论

分组汇报

课件

教学方法

和手段

教学器具

关于本教案的常见问题

Q：5．营养、体育锻炼与控制体重教学评价实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《5．营养、体育锻炼与控制体重》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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