2.300~400米耐久跑教学设计(第一课时)

《耐久跑》教学设计

一、指导思想

领会课程标准精神，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，让学生积极主动地参与丰富多彩的教学活动，寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用。在教学中，着眼于改善学生学习方式、培养学生自主学习意识、提高发展性学习能力。将枯燥、无趣的耐久跑教材变的主题鲜明、形式新颖。既提高了学生耐久跑的能力，又激发了学生参与活动的兴趣和积极性；在学习过程中，营造愉快、和谐、宽松的学练氛围，让学生自主学练、相互合作，在乐中学、学中练。使其真正成为课的主人，培养学生体育锻炼团结合作的意识。

二、教材分析：

耐久跑是一项长时间的跑步活动，枯燥而又乏味，但却是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度，怕苦怕累外，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生学习兴趣和积极性不高。所以在教学中采用情景教学方法，以举办“城市马拉松”为主线，让同学们以小组为单位进行场地耐久跑，其中以途径“宁夏各行政地市”及途中地理知识介绍的方法，最大限度激发跑的兴趣，最后在坚持不懈的努力下顺利完成任务，并掌握跑的方法和“极点现象”等相关知识。

三、

学情分析：

因授课对象无法确定，无法得知学生具体的学习能力等因素，故本次分析侧重于共性问题。我所授课年级为五年级，该水平学生知晓跑的简单术语并能在教师引导下努力完成耐久跑的练习，并有一定的合作意识。该年龄学生的心肺功能正属于快速发育阶段，学习耐久跑能起到逐渐增强心肺功能及提高耐久力的作用。根据日常授课经验发现共性问题，学生易对耐久跑产生枯燥、反感、抵触等负面情绪，而有些学生耐力素质教差，学习自信心不强。尤其不认识“极点”的现象以及错误的呼吸方法，从而形成技能学习的重难点。

四、

教材内容：《耐久跑》

1、“马拉松跑”

2、合作游戏：《分扑克》

五、

教学目标：

1、认知目标：学生知道耐久跑中的“极点”现象。

2、技能目标：通过耐久跑的练习，学生能够掌握正确的摆臂动作，做到跑的协调、轻松，且学会两步一呼，两步一吸的呼吸方法。

3、身体素质目标：在练习中，学生的耐久力及协调性得到一定

的发展。

4、情感态度目标：学生能体验到克服困难、战胜自我的成功感，并能理解合理分工在合作中的重要意义。

六、

教材重难点

重点：

掌握两步一呼两步一吸的呼吸节奏。

难点：步伐均匀有节奏，动作轻松、协调自然。

七、教学主要流程（设计环节意图及策略）

1、提问导入：开课常规，教师言语提问地理知识：“宁夏回族自治区划分为几个行政地市？”学生回答不全，教师总结告知【意在体现体育学科的多面性，力在学科整合】。

2、积极热身：教师划分四小组，在布置场地中进行热身跑及反应游戏，利用数字游戏激发兴趣、积极热身。

3、情景导入：教师宣布课的内容“马拉松”切入情景，并提示路线及途径的行政地市，进行出发前准备活动，调动大家积极性（意在激发学习兴趣，积极参与）。在教师言语引导下途径各地市，出发：《银川市》以热身跑开始，到达第一站《吴忠市》：原地讲解示范、集体练习摆臂动作要领——（自然摆臂，前不露肘，后不露手），继续行进跑，言语提示，到达第二站《中卫市》：讲解、练习体会呼吸方法——（两步一吸，两步一呼），继续行进

跑，目标第三站《固原市》：加长时间和加快速度，途中讲解“极点现象”及言语鼓励努力克服，继续行进跑，到达终点《石嘴山市》：讲解测试脉搏方法——（食指、中指、无名指按压桡动脉，力度适中，跳动次数（10秒）×

6 = 1分钟心率）。最后小结学习要点。【环节设计意图为激发学习兴趣，策略为让学生穿越城市间，分散疲劳注意力，更好的完成耐久跑学习】

4、合作参与：宣布合作游戏名称“分扑克”，出示任务书并讲解方法（我把四副匹克全部打乱，平均分配成四等份，发放到各个小组长手里。任务是这样的：把手中多余花色的扑克，送到所需要的小组里，各小组收集齐完整的扑克，全部送回我这里，5分钟内完成则算任务成功。要求：各小组送扑克，必需每人一次一张，），然后根据场地布置展开第一次游戏（游戏极大可能以失败告终），教师集合并提问：“大家刚才很遗憾的失败了，大家来说一说有什么好的办法能完成任务？”，学生回答后教师提炼总结（首先混乱，各小组成员一起上手抢扑克，所谓群龙无首，其次各小组没有条理性，对于扑克更乱成一团，不知从哪里下手，大大降低了合作效率。最后提示如何分工，提高工作效率）。展开第二次游戏，学生掌握方法，在规定时间内完成任务。

【该游戏设计意图在于锻炼学生合作能力，策略为，游戏的第一次教师不提示任何方法，预设以失败告终，让学生体验挫折感。中间引导并发现问题的原因和解决方法，最后第二次游戏获得成

功，使其明白合作中合理分工的重要意义】

5、调整参与：在“相亲相爱”乐曲中，使同学们身心得到放松。

6、快乐结课：总结今天学习的要点，布置课后作业（和家长说说今天课堂的心里感受）

教

学

课

时

设

计

授课人数：40

授课年级：四年级

授课教师：郝舜

教

学

目

标

教学内容

教学重难点

流

程

1.学生知道耐久跑中的“极点”现象。

2.通过耐久跑的练习，学生能够掌握正确的摆臂动作，做到跑的协调、轻松，且学会两步一呼，两步一吸的呼吸方法。在练习中，学生的耐久力及协调性得到一定的发展。

3.学生能体验到克服困难、战胜自我的成功感，并能理解合理分工在合作中的重要意义。

1.耐久跑 2.合作游戏

1.摆臂动作、呼吸方法正确 2.跑的动作协调、轻松

教

学

内

容

一、课堂常规

二、队列队形

三、热身活动

《看看谁的反应快》

教、学、练步骤

1.集合整队，师生问好

2.言语引导：宁夏回族自治区划分为几个行政地市？

3.情景导入，教师口令指挥，学生随集体完成队列练习

4.教师领做，学生跟随集体完成热身活动

组织与要求

时间

7分

一

二

跑的耐久力的练习：

1.教师言语引导，出示宁夏行

政地市名称及任务

情景导入，马拉松赛

2.划分小组，熟悉路线

1.《银川市》—热身跑

3.热身活动跑，体验耐久跑

2.《吴忠市》—摆臂动作

1.原地摆臂练习

自然自然摆臂，前不露肘，后（体会耐久跑与短跑的不同）

不露手。

3.《中卫市》—呼吸方法

5.原地体会两步一呼，两步一

吸的呼吸节奏

两步一呼，两步一吸的节奏

6.提示极点现象的出现，并言

语鼓励学生努力克服“极点”

4.《固原市》—极点现象

7.介绍脉搏测试方法，得知自

努力克服“极点”现象

己的心率

8.学习小结

5.《石嘴山市》—测试脉搏

食指、中指、无名指按压桡

动脉，力度适中【跳动次数（10

秒）×

6 = 1分钟心率】

合作游戏：

1.介绍方法，布置场地

《分扑克》

2.展开第一次游戏（可能以失

败告终）

方法：四幅扑克混淆，随机分

配4份给于4个小组，在规定3.总结游戏中的现象，言语提时间内，通过寻找、整合并收问：怎样才能使合作效率提集完整。

高？归纳提炼合作要点

4.展开二次游戏，体验合作

15分

三

15分

四

1.放松活动：

“相亲相爱”

2.结课

1.音乐伴奏，师领做，生跟随教师充分放松

2.小结本课

3.师生再见，归还器材

3分

授课时间

40分钟

练习时间

20分钟

180 脉搏次数

最高心率

160次/次

平均心率

120-140次/分

运动心率曲线预计

160 140 120 100 80 练习密度预 计

42%

时05

10

15

20

25

30

35

40

45 间

场地

篮球场一块、扑克四副、标志物16个、小垫子4个、音响

器材

教

学

反

思