10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑多媒体教案及点评

体育与健康课教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过情景教学，面向全体，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。

二、教材分析

障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

三、学情分析

1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。

2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相

对较慢。

3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。

4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。

四、教学模式

情景导入——模仿热身——演练提高——拓展延伸——恢复评价

五、教学过程说明

本课同号追逐跑作为课的开始部分，达到热知激趣的目的。然后先经过小难度的跨障碍跑，让他们体验成功的喜悦。通过不断增加难度，让学生巩固跨步跑的动作技术，最后以欢快的放松活动来庆祝我们都有好本领，愉快地结束本堂课的教学

教学内容

1、障碍跑

2、游戏：同号追逐

水平阶段：

水平二

教学重难点：

重点：灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法。

难点：跨跳时节奏和距离的掌握

教案

班级

5.4班

水平阶段

水平二

教师

刘畅

上课内容

障碍跨越跑

通过过跨越障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力。

引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法过障碍物，提教学目标

高学生身体的灵活性和协调性。

运用情境教学激发学生学习的欲望，培养学生团结协作、挑战自我克服困难的能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。

教学重点

灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法。

教学难点

跨跳时节奏和距离的掌握 课堂准备

海绵垫20个

课序

准备部分

教学内容

1、集合整队，清点人数

2、师生问好，宣布课的内容及要求

3、安排见习生

组织与教学方法

组织形式：如图

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O 组织要求：快

静

齐

精神饱满，注意力集中

时次间

数

3 1

开始部分

1、游戏：同号追逐

规则：全班同学围成一圈，1-5循环报数，并按逆时针方向慢跑，当老师报数是几，相应的同学就要从队伍外圈去追逐前一个想同号的人，并且只能跑一圈，然后回到自己的位置，其他同学站在原地不动，被追上的同学做5个下蹲。

2、拉伸运动

头部运动

扩胸运动

腰部运动

弓步压腿

侧压腿

3、专项准备活动

跨步跳往返20米

高抬腿60次

要求：遵守规则，积极参与。

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O 教师喊口令并示范动作

要求：动作到位，积极投入。

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3

3

1

1

收腹跳20次

基本部分

1、将小垫子折叠平放

教师在一旁指挥，吹一次哨跑一组，教师先讲解在跨过垫子的时候身体的姿势及腿部动作。

2、将垫子展开平放

教师讲解难度增加后腿部动作的变化，并做示范，同样要求同学听口令进行练习。

3、将垫子立放，增加障碍高度，

教师讲解示范跨越高度障碍的方法：跨跳过程中前腿抬高，后腿折叠，同时要注意前面两次练习中的问题。

4、接力比赛

让同学们把刚学过的技术应用起来，通过跨障碍跑接力赛，巩固前面学过的技术动作。

1、集合整队

2、教师点评、学生总结

3、放松练习

4、宣布下课

5、归还器材

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1.2组织：如图所示

要求：起跳有力，腿向前伸，找准起跳点及落地点。

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练习过程中每组安排一名同学做组长，负责本队人员的安全，及摆放垫子。

要求：比赛中严格遵守比赛规则，注意安全，充分利用学过的知识和技术动作，努力拼搏。

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O 要求：快

静

齐

放松活动要充分，点评要对表现好的同学表扬，表现次之的同学要鼓励。

练习强度

最高心率

中

120次/分

6

6

6

5

5

1

1

1

1

1 结束部分

练习密度

平均心率

35%-40% 95次/分