跳跃游戏：立定跳远能力教学目标

水平一 立定跳远教案

学校：宜兴市川埠小学 班级：五（2） 人数：52人 执教：刘进韬

教材名称

一、跳跃：立定跳远

二、

游戏：春播秋收

课时

1、

知道立定跳远的动作名称和动作方法。

课的目标

2、

掌握双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前摆的动作。

3、

在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协上下肢协调配合，双脚轻巧落教学重点

教学难点

调配合。

地。

课的

部分

运动负荷

教学内容

时

间

2’

教师活动

学生活动

时间

次数

强度

小

第1次课

开

课堂常规

始

部

分

准1.慢跑

备2.辅助性练习

部分

1、整队

2、师生相互问好

3、宣布上课内容及要求并安排见习生

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

30”

1

30”

1

要求：精神饱满，动作正确。

6’

1.绕篮球场慢跑2圈

2.①正压腿

②侧压腿

③活动膝关节

④活动腕、踝关节

1、学生积极参加，气氛活跃

队形

* * * * * * * * * * * * * *

3’

1 中

基

本

部

分

学习立定跳远：28’

两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速墙前上跳出。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝，维持平衡。

1.教师讲解示范立定跳远动作

2.讲解“三拍法”分解体会立定跳远

3.原地练习

4.每组轮流练习

5.教师观察并纠错

6.分组练习

7.优秀学生展示

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△

2’

1次

运动负荷

教师活动

学生活动

时次强间

数

度

“三拍法”口令

1.练习原地的两脚蹬地

1

展：提踵，两臂上摆，向上起跳和双脚落地屈

身体充分伸展。

膝缓冲动作。

蹲：上体稍前倾，两2.知道动作名称和动作1’

3~5

臂后举，屈膝半蹲。

方法

跳：两臂向前上方用3.按要求，跟随教师进

力摆动，同时两前脚行立定跳远动作练习

掌用力蹬地，迅速像①以线为标准站立姿势2’

前上方跳出。

②预摆方法

5~6

基

③两脚蹬地，双脚落地

中

本

4.按口诀要求自锻练习

到部

5.了解错误动作并改进

2’

大

分

1’

1’

2~3 3、游戏：春播秋教师讲解游戏要求和①认真听讲游戏规则

收

规则

②学生进行游戏竞赛

2’

2~3 1、放松

4’

1、幸福拍手歌放松

1、跟随音乐放松

2’

结

2、小结

2、小结本课学习情况

2、自评、师生互评

束

3、布置课外作业

3、了解课外作业

部

4、组织归还器材

4、迅速归还器材

分

5、师生再见

5、下课

场地器材： 篮球场一片 录音机一只

足球四个

预测课的密度： 42%左右

预计课的强度： 120~130次/分

课后小记：

课的

部分

教学

内容

时

间