快速跑：蹲踞式起跑ppt课件课堂实录

体育与健康实践课教案

八卦洲中桥小学 周宏

单元位置

教学内容

学

习

目

标

教学重点

程序与

时

间

开始部

分

2分钟

五年级（水平三）： 6-1 1.蹲踞式起跑 2.游戏：

龟兔赛跑

授课时间

2018年6月6日 1.了解蹲踞式起跑的动作要领，知道用力蹬地、快速起动的动作方法。 2. 90%的学生能初步学会蹲踞式起跑的动作，发展快速反应能力。 3.在练习与游戏中培养不怕困难，勇于进取，机智果断的精神。 蹲踞式起跑的动作方法

教学难点

用力蹬地，快速起动

运动负荷

教与学的过程

教学组织与要求

教学

内容

常规

导入

时次强间数度

1

2

1.教师指定集合地点。 1.

学生成四列横队。

2.师生问好。 2.

教师设置情境，导入本课。

1 小

3.教师宣布本课的目标和学习内容。 准备1.慢跑1.教师讲解慢跑的方法，跟随教师慢跑成圆形，1.

成一路纵队跟随教学生听教师的叫号进圆中抢绳，提示学生注意师成圆形慢跑。

部

分

“听信多中

7分钟

号抢绳”

安全。

次

大

2.绳操

2.教师带领学生做绳操。

2

1

3.游戏3. 教师讲解“石头、剪刀、布”的游戏方法，

“石头、通过猜拳方式活动学生的四肢。 多中

2.利用跳绳活动四肢。

1 次

剪刀、

3.在空中完成猜拳动作。

布”

基本

1.

教师提问：刚才游戏中的哪个动作最接近1.注意观察教师的动作。

蹲踞式起跑的动作？

部

分

X X X X X X X 1

1

2.

教师引导学生体验蹲踞式起跑的动作。

20分钟

X X X X X X X

3.

教师讲解示范蹲踞式起跑的动作，并提示

X X X X X X X

1.蹲踞学生动作口诀（

中

“各就位”:手撑线后同肩宽,2 X X X X X X X 1

式起跑

有力脚掌放在前。后膝跪地颈放松,腰和颈部要

Δ

自然。“预备”:臀部从容往上提,两脚紧贴起跑

器,臀腿同时负体重,集中精力听枪声。“鸣枪”:2.

体会动作要领，重心

前移，用力蹬地

听枪两脚用力蹬,迅速摆臂体前倾。蹬摆有力体

中

向前,起跑好似箭离弦。）

2

X X X X X X X

4.

学生认真观察，一边看，一边模仿教师的

-

X X X X X X X 2 动作，记住动作要领，知道起跑动作中的“三3

X X X X X X X

个一”。

X X X X X X X

5.

听教师口令，学生集体练习。听信号，准3中

Δ

确做出动作，快速起动，向前跑2-3步。

2）

（图-1 6.

教师引导学生用跳绳扎成结垫在脚后，充4 当起跑器，帮助学生体会用力蹬地的动作。

蹲踞式起跑教学设计

（水平三）

一、指导思想

起跑教学是小学阶段不可缺少的、重要的田径内容之一，蹲踞式起跑是五年级学生跳跃单元的重要组成部分，并且课堂呈现形式多样、活泼、有乐趣，学生对急行跳远也有很浓厚的兴趣。本课根据这一特点，依据“健康第一，以人为本”的指导思想，从激发学生的兴趣出发，意在通过教师的诱导与激励通过合作学习法，游戏法，从而促进学生身心发展。

二、学情分析

五年级学生正处于力量、耐力的发展期，感知事物的目的性比童年阶段明确。因此在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段调动学生的积极性。如通过游戏或竞赛的方式诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位、正确利用学生活泼好动、兴趣广泛、争强好胜、喜欢表现自己的特点进行教学。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、教材分析

主教材《蹲踞式起跑》是江苏省省编教参《科学的预设

艺术的生成》水平三（五年级）跑与游戏单元教学计划中的第1课时的学习内容。跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。通过五年级蹲踞式起跑教学，为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础。

四、学情目标

1.了解蹲踞式起跑的动作要领，知道用力蹬地、快速起动的动作方法。 2. 90%的学生能初步学会蹲踞式起跑的动作，发展快速反应能力。 3.在练习与游戏中培养不怕困难，勇于进取，机智果断的精神。

五、教学重难点

教学重点：蹲踞式起跑的动作方法

教学难点：用力蹬地，快速起动

六、设计思路与主要特点

本节课授课年级是五年级，内容是蹲踞式起跑第一课时。重点是掌握起跑的动作方法，难点是起跑时用力蹬地，快速起动。根据五年级学生的心理生理特点，本课采取了循序渐进

的教学原则，通过小游戏的灵活运用，使学生心情愉悦的完成本节课的任务。

1.首先采取游戏（听信号抢绳）、配乐绳操激发学生的学习兴趣，使学生在欢乐的游戏中进入课堂教学。

2.利用“石头、剪刀、布”游戏导入本课教学内容。

3.教师讲解动作示范，学生练习

4.采用“抓尾巴”游戏，把技术动作安排在游戏比赛中，使学生在玩的过程中巩固起跑的动作要领，提高奔跑能力，体验成功乐趣。

5. 通过“龟兔赛跑”游戏，利用体感互动游戏锻炼学生手臂力量及四肢协调性，促进学生身体素质全面发展。

主要特点

1．将多种游戏引入课堂，学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。在游戏过程中，不断的在学生脑海中，输入怎样解决成各就各位及预备姿势，反应迅速，快速起动，最终初步掌握蹲踞式起跑的知识与技能。

2．巧妙的将跳绳引入蹲踞式起跑的课堂，将跳绳作为本课的辅助性器材，让枯燥的蹲踞式起跑学习变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。

七、课的预设

平均心率：125～130/分左右 练习密度：50%～55%左右