跑教学创新设计

体

育

课

时

计

划

年（班）级

：小学3年级 课次：1-3 任课教师

：刘艳玲

教学1.耐久跑

内2.游戏“移动的篮筐”

容

教1.知识技能目标：掌握耐久跑的基本动作与方法，发展奔跑能力；在游戏中培养学生的持久性。

学2.身体健康目标：发展学生的耐力素质与奔跑能力，提高学生的心肺功能。

目3.情感态度目标：培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的意志。

标

重点

重点：呼吸和姿势

难难点：持久和节奏

点

课的部分

负荷

教学内容

教师活动

学生活动

次时数

间

教学组织与要求

教育

目标

1.建立良好的师生关系和学习气氛。

2.培养学生的纪律性，提高学生的反应能力。

课堂常规：

1.体委整队

报告人数

2.师生问好

开

3.教师宣布教始

学内容及要求

部

分

4.队列练习：

踏步走与立定、起步走与立定

组织：学生成四列横1.师生问好。

1.体委整队

报告人数

队。

2.师生问好

2.宣布本次课

的教学内容。

3.安排见习生。

3.学生成四列横队，听教师口令1 3

进行队列练习。

要求：站队、集合做到

4.要求：

快、齐、静

4.教师口令学精神饱满

生进行队列练口号声音洪亮

习。

注意力集中

5.强调安全

1.撕“名牌”

方法：学生每人做一个名准

牌贴在自己的游戏开始备

身后；后，在规定的范部

围内，互撕“名，游戏结束分

牌”后，手里“名牌”多者为胜。

一．耐久跑

1.辅助练习

（1）摆臂练习

（2）高抬腿跑

练习

要求：腿前摆

时，大腿要与地

面平行，下肢三基

关节要蹬伸充

分。

本

（3）呼吸练习：

原地踏步、原地部

跑步呼吸练习

分

2.单人跑。

在老师的

方法：规定范围内慢

跑或快跑，两人不能相撞，如相

撞就要扣掉一每人以扣掉

分，分数的多少决

定胜负。

a.教师讲解示范游戏方法和规则。 b.宣布游戏开始和结束。

c.游戏中教师时刻提醒学生注意安全。

a.教师讲解示范摆臂（放松、自然、前后摆臂）、高抬腿(腿抬平、积极下压前脚掌着地，落地缓冲)。

b.教师击打节奏，语言提示技术要点。

c.教师巡回指导。

d.教师总结。

a.教师讲解技术要点：二步一呼、两步一吸。

b.组织学生练习。

c.教师巡回指导。

a.教师讲解单人跑的方法。

b.教师宣布开始和结束。

c.教师时刻提醒跑步的技术要领。

d.教师巡回指导并充当评委。

a.学生两人一组游戏。

a.学生认真听教师讲解。

b.学生跟着教师的节奏练习。

c.学生展示。

d.学生练习。

a.学生认真听讲。

b.学生练习。

a.学生认真听老师讲解。

b.学生练习，体会呼吸方法和跑步的姿势。

2

5

3

2

组织：四列横队。

要求：认真听取老师要求。认真模仿。

组织图形：如上

组织图形：

要求：学生在慢跑过程中注意安全。

培养学生反应的能力、和迅速做出判断的能力。

培养快速闪躲和奔跑的能力。

培养学生两人合作的能力。

3. 超越领跑

方法：学生一路

纵队，前面5人

为一组，后面5人为一组，当听

到教师的哨音后，后面五个人基

超越前面的五成为排头

个人，领跑。当再次听

到哨音时，后面的五个人超越本

前面的五个人

领头跑。

4.变换图形跑

方法：学生成一部

路纵队，自由创每组至

变图形，少创编出四中

图形。如：圆形、分

三角形、正方形、长方形“S”

形、“8”字形、螺旋跑、梯形

等。

5.折线跑

方法：学生统一站在起点，根据

自己的体力，可

以选择折线一次（到第一条线

后返回），折线两次（到第一条

线后，返回起在折线跑第

点，二条线，再返回

起点）、折线三次（以此类推，

第一条、返回起

点、第二条、再返回起点、在第

三条，再返回起a.教师讲解。

b.教师组织学生进行练习。

d.教师时刻提醒跑步的技术要领。

a.教师讲解方法并示范。

b.教师巡回指导。

c.进行展示。

d.教师带领学生总结。

e.教师时刻提醒跑步的技术要领。

a.教师讲解方法和规则。

b.教师做完整示范动作。

c.组织学生做好准备。

d.教师宣布开始，并充当裁判。

e.教师时刻提醒学生注意安全。

a.学生认真听。

b.学生练习。

a.学生认真听。

b.学生练习。

a.学生认真听并仔细观看。

b.学生进行练习。

c.学生再次选择后继续练习。

4

a.组织图形：撕名牌的范围。 b.在喊到的学生没有到达之前，继续有领跑学生领跑，不能停顿。

要求：学生注意安全。

a.组织图形：如上

6

a.组织图形：

6

运用自由结组跑的方法，提高学生练习的积极性，培养学生的兴趣。

培养学生创编和领导的能力。

培养学生集体合作的能力。

培养学生的上肢力量。

，和折线四基

点）次以此类推。

本

二．游戏：“移

动的篮筐”

方法：人数分成部

相等的四队，每

队分成两个对抗的小组，游戏分

开始后，一队成员在场地外充当拉拉队，进行加油助威。另一队的对抗组每队出两个人充当移动的篮筐，站在规定的范围内，剩下的每个对抗队的三名同学进行游戏，直至其中一队进了球，游戏停止，两队互换，由拉拉队进行游戏。

1学生放松。

2.师生互动。

结

束

3. 教师点评，部

宣布下节课内分

容。

4. 师生再见。

练习密度

课的负荷

最高心率

平均心率

a.教师讲解方法和规则。

b.教师组织学生进行分组。

c.教师宣布教习开始。

d.教师时刻提醒注意安全。

a.学生认真听老师讲解。

b.学生认真观看教师的示范动作。

c.学生开始游戏。

d.游戏中学生遵守游戏的规则。

组织图形：如下

8

组织要求：

a.游戏中球要多传；

b.游戏中不能在持球人手中抢球；

c.游戏中不能出范围，球在出界后由最后触球的组，失去球的掌控权，由对抗队持球，发球进行游戏。

d.游戏中教师时刻提醒注意安全。

组织图形：

培养学生自我评价的能力，发现自身不足的能力。

1．师生共同做身心调整。

2．对本次课的学练进行总结，肯定学生的进步，提出努力方向。

1.学生放松。

1 3

38% 140次/分

110次/分

场地场地：田径场背风的空地

器材