技巧：跪跳起教学实录及点评

水平二三年级跪跳起教案

授课班级：三年2班

授课教师：王景林

指导老师：倪少红

课次：1

教材

内容

一、跪跳起

二、游戏：长虫爬

重点：掌握摆、压、提、收动作技能

难点：摆臂制动、展髋提膝动作协调连贯

1、通过教学，使90%的学生了解跪跳起的动作方法和要点，激发学生的学习兴趣！

教学

2、发展学生腰腹力量，以及手、脚协调配合的能力。使70%以上同学能够完成跪跳起目标

动作。

3、通过教学，培养学生团结协作的意志品质，增强学生间良好的交往与合作精神。

课的结

构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

3 分

钟

3 ~ 5 分

钟

一、课堂常规

1.集合整队，师生问好。

2.宣布教学内容、安全事宜。

3.检查服装，安排见习生。

二．热身活动：

一、教学活动：

1.集合整队，师生问好。

2.宣布教学内容及安全事宜。

3.检查服装，安排见习生。

二、组织队形：如图1-1

△

三、要求：快、静、齐

开

始

热

身

部

分

一、教学活动：

1、准备活动操(4×8拍) 1.教师领操。

2.学生同教师一起练习。

伸展运动---腹背运动二、组织队形：如图1-2 --- 体侧运动---体转运

动---膝关节运动

△

三、要求：动作从慢到快，舒展大方，协调有力。

学

习

提

高

部

分

一、跪跳起

动作方法：

摆臂制动与压小腿、提腰、收腹协调配合，重心升高，用力跃起。

重点：手臂制动、压小腿。

难点：压垫与摆臂协调配合。

二、游戏：长虫爬

方法：以小组为单位，后面同学将双手搭在前面同学的肩上，组成一支长虫，边喊口令边前进，行走期间队伍无断裂，动作整齐、平安抵达目的地拿起小旗的“长虫”为成功。

规则：中间断开了，要马上接上，否则算犯规。

一、教学活动

1、教师讲解示范，组织进行摆臂制动的练习“超人起飞”动作。

2、教师进行摆-压-提练习的动作示范，开展学生在垫上开展摆-压-提练习。

3、利用辅助器材小红旗巩固学生摆-压-提练习。

4、组织学生进行“登高”练习。

5、组织学生进行“高空跳伞”练习。

6、教师讲解示范，结合实物挂图跪跳起动作要点。

7、教师动作示范，并组织学生进行练习。

8、学生集体展示。

二、组织队形：如图2-1

△

三、要求：

1、学生相互帮助，观察纠错。

2、教师巡视纠错，出现问题及时反馈。

3、学生相互帮助，观察纠错。

4、教师巡视纠错，出现问题及时反馈。

一、教学活动：

1.教师讲解示范练习方法

2.学生练习。

3.学生展示，评价。

4.师生小结

二、组织队形：如图2-2

5 ~ 8 次

8

~ 2次

10 分

钟

13 ~ 15 分

钟

三、要求：

1、注意安全，防跌倒。

2、学生发扬协作精神，步调一致。

恢

复

整

理

部

分

场地

器材

预计运动负荷

一、放松活动

跟着老师做简单的身体练习和放松运动。

二、讲评

三、师生再见，整理器材

一、教学活动：

1.教师领做。

2.学生模仿教师的动作进行放松练习。

1 次

二、组织队形：如图2-1

三、要求：认真完成，动作准确、到位。

5 分

钟

体操垫 小音箱 标志桶

练习密度：50%左右

运动量：本节课运动强度为中等

最高心率125次/分钟左右

平均心率110次/分钟左右

课

后

反

思