2.300~400米耐久跑优秀公开课教案

水平二(四年级)（300-400米耐久跑）课的设计

张

泽

兵

一、教材分析

1.教材名称：300-400米耐久跑

2.人民教育出版社《体育与健康》 3至4年级

全一册

第四章基本身体活动 3.教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。

4. 教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。 二、学情分析 : 水平二的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课主要以游戏的形式进行教学，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力，特别是弯道跑技术的形成。 三、教学目标

1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。 2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。

3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

4、通过游戏练习，力争85%的学生初步掌握弯道跑的技术要领。

四、重难点：

重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏.身体内倾，摆臂正确，两脚用力正确。 难点：动作协调配合, 克服离心力，提高速度。

班级

教学

内容

教

学

目

标

重点

难点

过程

四年级一班

人数

男：12 人

女：12人

执教人

张泽兵

1、300-400米耐久跑 2、游戏：十字接力跑

1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

3、通过游戏练习，力争85%的学生初步掌握弯道跑的技术要领。

重点：步幅匀称，呼吸有节奏,身体内倾，摆臂正确，两脚用力正确。

难点：动作协调配合,克服离心力，提高速度。

教学内容

一、组织上课

1、整队、报告人数师生问好

2、教师宣布课的内容、仪表检查

二、热身部分

徒手操及专门性练习：

一、400米耐久跑练习

活动性游戏

(加速跑）：

二、弯道跑：

学生通过体验，讨论弯道跑时要注意什么

教

法

指

导

1、课前布置场地器材

2、宣布课的内容并检查仪表

认真听讲，明确学习内容和要求

8 1 中

学

法

提

示

运动

负荷

时次强间

数

度

准

备

部

分

1、讲解跑时不推拉，见习生按要求随堂听严格按照路线慢跑的课，做力所能及之事

要求

学生认真做跑的专门2、引导学生慢跑

性练习

1、教师引得引导下跑的专门性练习

1、体验耐久跑全过程（指导呼吸方法）

2、体验活动后引导出问题

教师提问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处？在弯道跑中会出现什么现象？

如何克服？（暂时不回答，带着问题去学习去探究）

1、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。积极参与讨论。

口诀：

弯道跑，身体微微向内倒、

摆臂和脚步、外面大来里面小

6

至

中

15

强

10 基

本

部

分

上体：身体稍内倾

摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。

腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。

脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

2、在练习圆圈跑时采用站立式起跑方式，从慢跑开始，逐渐加快跑使学生体会到跑速3、分组依次按慢跑、速，中跑、快跑的要求，的快慢与身体内倾程体会随跑速的增加身度的关系。

体内倾程度的变化。

3、在弯道跑时，应强4、请学生展示，并评价、指导学生改进技术动作。

调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。

4、学生展示，自我、相互评价

过程

教学内容

教

法

指

导

学

法

提

示

时次强间

数

度

三、游戏：

十字接力跑

方法：

基

本

部

分

1、按规定路线进行游戏。

1、教师示范、讲解。

2、体验练习。

3、给予学生鼓励性评价。

3、组织学生进行弯道跑比赛练习。

1、学生认真听讲。

2、在老师引导下进行学练。

3、学生积极参与教学比赛勇争上游。

4、鼓励学生乐予表现自己。

5、耐久跑完整技术练习

2

13 至

强

3 2、评选纪律优胜小组、最快优胜小组、4、关注学生的展示活技术动作优胜小组。

动。

5、耐久跑完整技术指

导

一、集合学生

结

束

部

分

1、放松

2、小结

二、放松练习

三、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。

一、听哨声后集中。

二、进行放松练习。

三、学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。

4 1 中小

场地

效

果

预

计

1、运动场

2、规定的十字接力场地

3、小体操垫12块

预计练习密度：

30％左右

预计平均心率：

120次左右／分钟

教学反思

整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。学生都能够坚持跑完全程，学习热情也相当高涨。接力游戏的安排进一步巩固了弯道跑的技术。倘若本课能按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会更好。总的来说本课效果较好，基本完成了课教学目标。