投掷：上手持轻物掷远教学设计案例

体育课教案

课节：第一次课 年 级： 1年级 人数：40 人 授课教师：张笑恺

教学内容

教学目标

课的部分

准

备

部

分

1、单手持轻物掷远

2、掷远接力跑

1、认知目标：通过技术动作的学习，使学生了解掷远的动作要领与基本练习方法，并认识到掷远动作在日常生活中的应用。

2、技能目标：通过学习力争使90%以上的学生能够较标准的完成掷远的技术动作，发展学生的运动能力。

3、情感目标：通过本课学习促进身心的发展。在学习中展示自我，提高自信心和果断顽强的品质，亲身体会成功的快乐。

教学内容与

练习手段

一、课堂常规 1、体委整队报告人数

2、师生问好

3、宣布本课教学内容与要求

4、安排见习生

5、队列队形练习

二、热身活动

1、折返跑

2、徒手操（6节）

（1）头部运动

（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动

（4）转体运动

（5）膝关节运动

（6）拉伸运动

时间组织教法、学法和要求

安排

组织队形：











要求：

1、教师做好常规检查

2、学生集合做到快、静、

齐

3、明确课的目标与要求

10

分

钟

组织队形：









要求：

1、注意跑的动作

2、跑到位置触地后返回接力

组织队形：











教学方法：教师领做

要求：学生根据教师口令按要求做徒手操；充分活动，避免受伤。

1 运动负荷

次时间

数

1

分

钟

2

圈

6 分

钟

3 分

钟

教学目的

强度

小

强让学生养成懂礼度

貌、遵守纪律的好习惯。通过队

列队形的练习，

活跃课堂气氛，

调动学生积极

性。

中

等

强

度

培养学生科学的

锻炼身体，先热

身能预防运动损

伤的安全教育。

中小强度

基

本

部

分

一、持轻物掷远（沙包）

图示：

教学重点：

大臂后引、肩上屈肘、鞭打挥臂

教学难点：

蹬转协调、动作连贯

方法：

正对投掷方向，两脚左右开立，有力脚在后，身体正对投掷方向，大臂后引，屈肘，同时后腿弯曲，上体后倾，身体成反弓型，然后后腿蹬地，腹部用力回收，同时挥臂将沙包经肩上向前上方远处掷出。

二、掷远接力跑

方法：四人一组，每人之间前后间隔5米，第一任投掷沙包至第二人，如没投掷到指定位置，则第二人奔跑去取沙包，之后回到指定位置继续投掷给第三人，以此类推。

组织队形：





教学方法：教师讲解法

要求：徒手做动作

组织队形：





教学过程与方法：

1、

老师先示范，通过示20范让学生知道掷远时身分体的发力顺序和动作要钟

领。

2、让学生随口诀一起学练动作。（分组练习，两人一组，。）

3、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。

组织队形：

   

   

   

   

   

10 分

钟

10 分

钟

20至30次

1至2次

中等

强

度

中等强度

让学生在分析、解决问题中掌握技术、技能，增强体质，使学生的身心得到发展。互帮互助，提高学生之间的团结协作能力。

激发学生的求知欲和自学能力。

引导学生找出重点，掌握学习方法。

通过游戏的练习，调动学生对体育运动的积极性，培养学生团结合作、顽强不息的意志品质

2

结

束

部

分

一、

集体放松

二、课堂小结，布置作业

三、送还器材

四、宣布下课，师生再见

组织队形：











教学方法：

1、教师领做

2、结合本课实际与学生一起对本课的学习进行总结

要求：

1、集体放松。

2、课后练习，需要做好保护。

预计练习密度：35—45%

一般密度：.40%

10 分

钟

5分钟

5分钟

中小

强

度

总结学生在课堂上的表现，让学生对自己有一个认识，学生在学习中的感受，有利于老师了解情况，安排下一节的课。

场

地

器

材

操场

沙包40个

预计生理负荷曲线

平均心率:110-140次/分

心率指数K=1、5

3