走和跑：25米*4往返跑教学内容概述

榆林高新七小体育与健康课教学设计

教

材

内

容

场

地

《折返跑》

小方院

器

材

飞盘若干、口哨一个、音响一个。

1、通过情景教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极教

学

参与体育活动的态度和行为。

2、使学生在活动中了解折返跑的动作方法与运用，发展奔跑能力，提高灵敏、反应和

目

标

力量素质。

3、培养学生机智果断、遵守规则、友好团结合作和勇于克服困难的优良品质。

重 点

折返跑的起跑与急停

难 点

急停后的转身与有力的蹬地

教

学

过

程

运动负荷

时次强间

数

度

顺

序

教 学 流 程

组织形势与要求

开

始

部

分

1.集合整队，检查人数。

2.教师宣布本节课的内容、任务和任务。

3.检查服装，安排见习生。

1.小游戏—“翻盘子”

（1）游戏目的:发展学生起跑和急停的能力。

（2）游戏准备：①学生按要求在10秒之内找到一个飞盘站在其后；②男生将飞盘反着放置在原地。

×××××××

×××××××

△

要求：

快、静、齐

◎ ◎

◎ ◎ ◎

◎ ◎

◎ ◎ ◎

◎ ◎

要求：

1.充分活动身体。

2.游戏时注意安全，避免相互碰撞。

2 1 分低

次

钟

趣

味

游

戏

激

发

兴

趣

（3）游戏方法：游戏开始，听到音乐后，男生寻找附近正放的飞盘双手将其反放，女生寻找附近反放的飞盘双手将其正放，并大声报出自己完成的次数。

（4）游戏规则：必须双手完成。

2.徒手操：

（1）扩胸运动 4X8拍

（2）膝关节绕环 4X8拍

（3）左右仆步压腿 4X8拍

（4）手腕脚踝运动 4X8拍

3 6至

适分5中

钟

次

小

组

学

习

自

主

学

练

合

作

交

流

展

示

汇

报

1.教师讲解折返跑的动作要点：

两个标志物，从其中一点（起点）开始，按照要求根据一定距离跑至另一标志物（终点）处，用脚或用手碰倒标志物后立即转身（无需绕过标志物）跑回起点，继续转身跑向终点，循环进行。

2.引导学生去体会不同重心高度对折返跑的影响。

（1）将全班分为人数相等的A、B两组，两个小组相对站立。

（2）第一次练习，A组同学从起点处出发，跑到B组同学处与B组同学击掌后返回起点，之后A、B两组交换练习。

（3）第二次练习，A组同学从起点处出发，跑到B组同学处去摸B组同学的膝盖后返回起点，之后A、B两组交换练习。

（4）第三次练习，A组同学从起点处出发，跑到B组同学处去摸B组同学的脚踝后返回起点，之后A、B两组交换练习。

3.组织学生进行“点烟花”游戏，并师讲解示范折返跑最佳重心位置。

4.组织学生进行折返跑的练习。

5.组织学生进行迎面接力比赛。

6.拓展练习

（1）腿部柔韧练习 4X8拍

（2）俯撑练习 2 0次

1.6组织

×××××××

×××××××

△

要求：

快、静、齐

2.3.4.5组织

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

△

要求：练习时注意安全，根据教师教师要求去做。

1低

次

3适次

中

2

0

分

钟

1适

次

中

3

至适5 中

次

3

至适5 中

次

感

受

乐

趣

身

心

放

松

1、教师带领学生在音乐的伴奏下做放松运动。

×××××××

×××××××

2、学生自评和互评,教师进行总结性评价。

△

3、归还器材、师生再见。

要求：快、静、齐

21 低

分次

钟