跳跃游戏：立定跳远能力全国优秀课堂实录

立定跳远教学设计

吴忠佩

一、课的指导思想

新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中,针对初中一年级学生的实际情况,以运动参与、身体健康、社会适应等领域中,水平三的学习目标为依据,来确定本课的教学目标。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计,尝试运用游戏的“情境教学”。

二、教材、学情分析

根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应安排在初中一年级进行，属于水平段三的要求范围，它是初中《体育与健康》的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立定跳远

还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

三、教学设计

根据本课特色,设计了情境化、游戏化的教学形式。自主参与、小组活动和小组合作学习的教学策略。结合课标中,运动参与目标水平四:“具有积极参与体育活动的态度和行为,对体育课表现出兴趣,乐于参加各种游戏活动的精神”。在本堂课操作中,课设计力求培养学生积极参与游戏活动,能在情境化的游戏活动中进行模仿、跳跃和移动,能在活动中表现出合作意识和创造精神。而根据身体健康目标水平四:“发展体能,发展柔韧,反应,灵敏和协调能力等要求”。在本课堂练习中学生的“换物接力”练习,达到了发展柔韧、协调和灵敏等课标的精神。而本课设计体现出能在活动中表现出合作意识和创新精神也符合了社会适应目标:“具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中尊重他人”。

1

立定跳远教案

教材

目

标

教学重点

步

骤

教学常规

2 分

立定跳远

辅教材

综合性练习

1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。

2、通过综合性练习，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好；培养学生团结协作精神，深刻理解团队意识的重要性。

3、适时进行组织纪律性及安全教育。

蹬、摆协调用力的配合。

教学难点

落地时前伸小腿

教

学内容

1、体育委员整队报告人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否符合上课的要求。

5、安排见习生。

1、游戏：“拦网捕鱼”

先选出两人作为“捕鱼者”，后手拉手一起“捕鱼”。“鱼”不能走出设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。

2、徒手操

（1）上肢运动

（2）肩绕环运动

（3）腹背运动

（4）体侧运动

（5）弓箭步压腿

（6）侧压腿运动

（7）膝关节运动

（8）踝关节运动

教师活动

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动。

3、教师喊口令并解讲示范。

学生活动

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

要求：做到快、静、齐

学生积极参与，同学相互协商。

动作幅度要大一点。不能装模作样。

组织及练习次数

学生集队的位置如下：

* * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ★

¤

收心

热身运动

3分

* * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0

★

2

情绪高潮和发展

30分

一、立定跳远

1、立定跳的辅助练习

（1）跳台阶（30CM高）

（2）立定多级跳

要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。

二、立定跳远

1、立定跳远（中间加小垫子）要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。

1、 组织学生分组；

2、提出要求及注意事项后，组织学生活动；要求：

3、练习中时刻注意安全；

4、检查、监督、指导学生活动情况；（2）游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个实心球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小正方形内，将实心球放在方形内，拿起排球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用排球换回实心球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

组织：四路纵队站立。

教法：（如：游戏方法）

游戏规则：交换物必须放在方形内，如滚出方形外，要拾回放好再跑。

1、

教师讲解示范

2、

教师巡回指导。

3、

纠正错误动作。

4、

进行安全教育。

教师提示游戏内容及规则。

学生认真练习，做好自我保护

快速起跳

前伸小腿落地时

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

1、听清要求按小组进行游戏。

2、球要放进圈里，回来时交换物品不能用“抛、传”等危险动作。

每组8次共3组

每组8次共2组

表示：小垫子

1 2 3 4

3

结

束

部

分

5 分

预

计

部

分

1、放松运动（4╳8拍）

a:自拍手脚

b:相互抖动关节

2、 全体学生集队进行适当的本堂课总结

3、 学生帮助教师送还体育器材

4、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。

5、师生再见

生理曲线图

165 140 100

0 20′

最高心率

平均心率

练习密度

45′

本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。本节课能够完成任务，学生能够积极参与到课堂当中来。对女生跳台阶方面有一定的难度，在训练时特别强调安全问题。在安排“拦网捕鱼”时场地过小影响练习效果，使游戏过早完成。在课中出现了一个男同学收器材时用球砸到一位女同学，在课后对这位男同学进行了思想教育。

165次/分

125--130次/分

42%--45%

器

材

田径场地、小垫子8块、课

实心球4个、排球4个

、白后

小

灰

结

4