武术：虚步勾手挑掌优秀教案案例

涿鹿县

栾庄

学校

体育教学时案

水平

三

授课教师

贾超

时间

2017.03.16

班级

教材

教

学

目

标

重

难

点

部分

五年级

武术—步型拳：虚步勾手挑掌

耐久跑—600~800米定距跑——途中跑

课型

教具

新授

口哨

1、认知目标：学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌转换方法：掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏，合理分配体力。

2、技能目标：发展四肢灵活性、协调性、柔韧性，提高下肢力量及耐力素质。

3、情感目标：培养学生勇于吃苦不怕困难的精神和民族自豪感及竞争意识。

重点：屈膝浅蹲左实右虚

难点：虚实分明

练习分量

次数

时间

阶段知识目标

课程内容

组织形式

开始部分准备部分基本部分 1

二.（1)准备活动

4*8 希望风帆

学生在教师带领下做。

一、

教学内容

动作方法：

扑步穿掌完成后左腿屈

膝支撑，右脚上步成右虚

步；同时左手向上挑起，

向后划弧成钩手，高于肩，

右手由后向下、向前，顺

右腿外侧向前挑起，高于

肩平，目视前方。左脚向

右并不、抱拳。

1、

教师讲解、侧面示范双

手叉腰虚步

3 2、

集体跟随模仿练习

一．上课式

1．体育委员整队，检查人数，汇报老师

2．师生问好

3．宣布课的内容任务

4、安排见习生

3

8

10 组织：

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×◎

要求：声音洪亮、短促有力。快静齐、精神饱满。

组织：

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×

◎

要求：

动作规范，幅度大。

教法：

语言法

完整法

分解动作法

组织：

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×

◎

让学生充分活动，得到热身的目的，避免运动损伤。

武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神。

3、

分组练习，相互帮助与矫正双手叉腰虚步，教师巡视指导

4、

教师讲解、背面示范虚步勾手挑掌——并步抱拳

3

要求：

1.提示学生间保持安全距离在练习，以免误伤。

2.面向全体学生用口诀过提示语，提示动作要领和矫正方法。必要时亲自或照小骨

5、

集体跟随模仿

6、

教师讲解、正面示范步

形拳完整动作，教师巡

视指导

7、

分组练习，相互帮助与

矫正比行权完整动作，

教师巡视指导

8、

分组展示，组间互评

9、

教师进行小结（以表扬

鼓励为主）

二、素质练习

600~800米定距跑——途

中跑

动作方法：

途中跑技术与快速跑动作

基本相同，只是动作幅度

稍小，更注重动作的省力

和实际效果。在跑的过程

中，动作要轻快、放松，

重心比较高、平稳；一般

以前脚掌或全脚掌过渡到

前脚掌着地；呼吸有节奏，

2 跑步两三步一吸，跑两三

步一呼，口和鼻同时呼。

教学步骤：

2 1.

专项性活动：原地高

抬腿（2~3次）。

1 2.

教师出示图片，讲解途中跑的技术动作。

干示范。

3.关注个体差异，指导学困生。

4.分组展示时，引领同学关注他人长

处，弥补自身不足。

教法：

语言法

完整法

分解动作法

组织：

×××一一一一一×××

×××一一一一一×××

16 ×××一一一一一×××

×××一一一一一×××

◎

要求：

1．教师四十提示学生“臀部不要下坐”

2．呼吸节奏与步幅节奏一致

3．根据学生性别、素质水平及跑的能力，区别对待。

耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。

结

束

部

分

6.教师提示动作和重难点，学生分组

进行定时跑3分钟（1-2 次）。

7.教师介绍“极点”现象和克服的办

法。

8.教师评价总结，学生交流，了解自

己技术及体能，明确努力方向。

1、整理放松

2、对本课进行小结

3、回收器材

4、宣布下课，收回器材

学 生 缺 课 记 录

1

3

组织方法：

×

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×

◎

缓解运动时产生的疲劳感，对本节课进行评价。

班级

姓名

原因

五年级（1）（2）班

不缺

运

动

量

曲

线

预

计

脉搏

130 120 110 100 90 80 70 60

0

5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

时间

练习密度预计

35 % 小结反思

本堂课步形拳所有动作已经教授完，学生掌握情况良好。要求学生在课下多加练习，对动作进行规范。耐久跑已进行三分之二教学，少部分学生掌握情况不好。