跳跃：立定跳远第二课时教案

立定跳远教案

教案

背景

教学

课题

1、年级：三年级学生

2、课时：一课时

3、授课教师：陈先美

1、立定跳远 2、游戏青蛙跳：荷叶

立定跳远是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿教材

部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟分析

着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

小学三年级的学生他们还是很活泼好动，有的学生模仿力还是较好，

学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较

差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学学情生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排分析

教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉

悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

1、认知目标:同学了解立定跳远动作方法是否正确，并遵守游戏规则。技能目标：通过多种练习方法，让学生能掌握立定跳远的技术动作，教

2、学

并在原有的基础上有所提高，同时能增强学生的弹跳力以及协调。

目

3、情感目标：培养学生团体意识；激发运动兴趣，通过活动体验，学标

生能够简单描述在活动中的心情。

教学

上下肢协调用力。

重点

教学难点

教学方法

教学阶段

教学内容

教师活动

间

1.学生整队：快、组织形式：两列

静、齐，向老师横队

2

分致意



钟

学生活动

组织形式及要求

时

蹬地向前、向上跃起

落地时小腿向前伸。

语言引导、示范动作、观察模仿、自由发挥

开

始

部

分

一、课堂常规

1.教师组织整队1.准时到达上课向学生问报告人数，师生地点，检查服装人问好，检查服好，安排见习生

2.认真听讲，精装，安排见习生

数、2.宣布本课教学2.宣布课堂任务神振作

内容

与要求



要求：快、静、齐

1.绕篮球场“8”字跑

1.教师组织学生进行“8”字慢1.学生精神饱跑练习

满，积极参与跑纵队绕篮球场82.教师讲解游戏步

方法与规则，并做示范示范

3.教师组织并和学生一起做游戏

2.听从指挥注意

力集中，学生充

分活动各关节。

2.体操队形

3.学生认真听游

字跑

1.组织形式：两列

2.游戏：传球接力

方法：分组进行比赛

分成两路纵队进行比赛，各排排头的同学拿球，比赛开始第一位同学两手拿球，球由胯下准

备

部

分

6分钟

♀♀♀♀♀♀

并仔细♀♀♀♀♀♀

4.脑瘫学生教师戏方法，辅助进行，助教观察老师的动协助

☆

作

经前至后摆，第

二位同学接球

4、学生分成两

组进行游戏。

要求：动作快速。听从安排。

做同样动作传

给下一位同学，一次进行。

1.知识点导入，1．形成动作概1.认真听老师讲1、组织形式：

教师讲解示解动作要领。

激趣，新旧知识念：

联系

范动作；



通过图片的展2．组织学生练示

习

2.认真完成老师布置的练习任务。



☆

要求：遵守纪律，认真听讲，模仿练习认真。

2.知识点揭示，

指向教学目标

3．强调动作要基

本

部

分

1.立定跳远的动领，及练习要

作要领：一摆二求。

蹬三起跳，快速

蹬地展身体，收4．教师辅助脑腹提膝伸小腿，瘫学生进行练平稳落地跳得习，降低练习难远

度。

3.原地模仿立定跳远练习

2.组织队形：



15分钟

4.向上跳练习：①动作分解向上跳练习；②完整动作向上跳练习。

2．知识点强

化，接近教学目5．提示易受伤标

的练习及安全

☆



要求：讲解示范双脚有力蹬地策施。

向前，向上跃

起，双脚同事落

6．助教进行辅5.按照老师的要时。同学们认真3.知识点延伸助。

（学科内和学

科外），达到和强化教学目标

求进行练习

听讲。

6.学会自主的学

预摆：两脚左右

开立，与肩同

宽，两臂前后摆动，前摆时，两

腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前

习。

7.个别学生示范

1.学生认真观组织形式：两路察，仔细思考动纵队



12分钟

倾，手尽量往后

摆。

要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

起跳；用力向前伸、

落地：双脚落得要轻稳

4.知识点检测，检测教学目标达

3.教师强调动作行。

舒展充分伸展4.学生分组练身体各关节。

4.教师巡视指导。

习，。

1.教师讲解示范动作要领

2.教师组织游戏作方法

比赛：

3.游戏中认真进



☆

荷叶

要求：动作快速，5、学生展示，看谁跳得快，跳听从口令指挥，得好。

游戏中认真，注

5.助教辅助个别6.个别学生在教游戏：青蛙跳意安全。

师的辅助下完同学进行。

成。

“荷叶”

☆

教师



学生

1.放松活动

结

束

部

分

1.跟着音乐，教1.和老师一起做组织形式：体操队形







要求：跟随教师身心放松，保持安静，精神饱满。

2.小结：肯定学师带领着学生放松练习。

生上课的表现。

一起做。

2.个别学生在助5分钟

3.归还器材、下2.助教辅助个别教的辅助完成。

课

学生进行。

3.小结本次课

4.师生再见。

3.安静的排队，

认真听老师讲解。

4.记住老师布置的课后练习。

5.归还器材下课

预平均心率：95-110 计运练习密度：45％

动负荷强度：小—中—强—小

量

本次练习充分锻炼了学生的弹跳能力和腿部力量，游戏也让学生的反应能教

学

反

思

力得到提高，但学生在实践跳远中提高效果一般还有待进一步练习巩固。比如李静程、晏馨康等一些同学有待进一步提高。