跳跃：发展单脚跳能力的游戏教学目标设计

跳跃与游戏单元教学计划

(1)

能区分踏跳腿，并知道踏跳的作用；乐于参加跳远与游戏的各种活动

(2)

能做出自然跑几步、一脚蹬地踏跳、身体腾空和双脚轻巧落地的动作

习目标

(3)

通过练习与游戏，发展协调性，提高弹跳能力和时空感

(4)会观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦

单元学(1)跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定宽度的双脚落地；助跑几步，一脚踏跳，双脚

落地；在跳箱盖上，一脚蹬跳，两腿屈膝，轻巧落地；助跑起跳屈腿越过一定距离单元教和高度的皮筋。

(2)游戏：“猜拳蹬跳”；“青蛙部队”；“比比谁踏的准”；“踏石过河”；“空中接来球”；学内容

“手忙脚跳”

学时

1 学习目标

(1)能辨别踏跳时的有力腿

(2)能做出有力腿蹬地跳起，双脚同时落地的动作

(3)能在游戏中运用，在同学面前进行展示

教学内容

(1)跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定距离，双脚落地

(2)游戏：“猜拳蹬跳”

教学建议

(1)单跳双落练习，左右脚轮换进行

(2)区分有力腿，并选择其为踏跳脚进行单跳双落练习

(3)有力腿单脚蹬地，双脚越过一定距离的落地练习，距离自选

(4)在同学面前努力展示自我

2 (1)知道跳跃运动前做好下肢准备活动的重要性(2)能做出助跑几步，一脚踏跳，双脚落地的动作

(3)在不同难度的练习中评价自己与同学的动作

(1)了解在踏跳区踏跳的动作方法

(2)能模仿做出助跑几步、一脚在踏跳区踏跳的动作(3)能判断好踏跳区，练习

右腿力量均衡发展时勇敢、果断

（1）知道在踏跳区踏跳和踏准的方法

(2)能做出助跑几步、一脚在踏跳区积极有力地蹬地踏跳、两腿迅速屈膝上提轻巧落地的动作

知道单脚踏跳后摆动腿向(1)跳跃：助跑几步，(1)做好跳跃前的准备活动一脚踏跳，双脚落地(2)设置情景，启发学生尝试(2)游戏：“青蛙部队”

多种方法

(3)指导学生从助跑3步、5步到7步的练习

(4)设置不同难度的练习，让学生自选练习

(1)跳跃：助跑3~5步，在踏跳区(50~60厘米)踏跳，双脚落地

(2)游戏：“起跳踏准比赛”

(1)充分做好各种跳跃性的准备活动

(2)强调两脚都要进行踏跳练习，选择有力腿，促进左右腿力量均衡发展

(3)落地点安全保护工作

(1)组织游戏踏石过河，提示踏跳有力、落地轻巧

(2)复习跑几步，一脚蹬地踏跳的动作

(3)设置30~40厘米宽的踏跳区，加长助跑距离练习，强调助跑与踏跳的衔接

(1)复习跑几步一脚蹬地踏跳

3

4 (1)跳跃：助跑5~7步，在踏跳区(30~40厘米)踏跳，双脚落地

（2)游戏：“踏石过河”

(1)跳跃：在纵跳箱盖

5 前上方摆起的动作方法

上，一脚蹬跳，两腿屈能做出踏跳后摆动腿积极膝，轻巧落地(2)跳跃：上提越过一定高度的动作

“空中接来球”

(3)观察、模仿，敢于自我表现

(1)能说出在踏跳区蹬地踏跳、屈腿越过一定高度皮筋的动作方法

(2)能做出积极踏跳、迅速屈腿提膝双脚越过一定高度皮筋的动作

(3)积极参与练习，相互观摩、相互学习

(1)跳跃：助跑起跳屈腿越过一定距离和高度的皮筋

(2)游戏：“手忙脚跳”

和在踏跳区踏跳的动作

(2)提示动作重点：踏跳后摆动腿向前上方摆起

(3)皮筋高度由低(30厘米)到高，做好落地的保护工作

(1)设计多种形式的练习让学生选择练习

(2)组织跑几步跳起屈腿轻轻落在高40厘米的垫子上

(3)跑几步屈腿跳过30~40厘米高的皮筋练习

(4)提示在踏跳区积极有力地踏跳，迅速屈腿，轻巧落地

(5)分组比赛进行练习

教师根据教学情况自行安排

6 7

单元学习评价(技能）

优秀

能做出跑几步，在规定的踏跳区积极蹬(地)摆(臂)踏跳，并与上肢协调配合使身体向前上方腾起，落地时屈膝缓冲轻巧平稳的动作

良好

能做出跑几步，一脚蹬地踏跳时与上肢配合协调使身体向前上方腾起，落地时屈膝缓冲的动作

及格

能做出跑几步，一脚踏跳，腿屈膝缓冲落地的动作

水平二（三年级）

《单脚起跳双脚落地》教学设计

一、设计思想

以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。

二、教材分析

“跑几步单脚起跳双脚落地”是三年级跳跃教材的一项内容，它既是三年级“单脚起跳双脚落地”这一教学内容的延伸，又是今后学习蹲踞式跳远的基础。因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展，而且要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯。

三、学情分析

三年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄。对借班授课的陌生老师既好奇又期待。因此，在学习过程中要因势利导，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标：

1.能够让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。

2.能锻炼学生的下肢力量和身体协调性，发展弹跳能力。

3.能激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。

五、教学重点与学习难点

教学重点：单脚蹬地跳起、双脚同时落地

学习难点：落地屈膝缓冲

六、教法学法

教法：情境教学法、讲解示范法、游戏法

学法：观察法、练习法、合作学习法

七、教学程序

热身活动——复习单、双脚跳——单脚起跳双脚落地练习——尝试跑几步单脚起跳双脚落地练习——身体素质练习——放松

八、安全防范

1.教学时双脚落在海绵垫上，个别学生会出现双膝跪垫，教师要及时制止和引导。

2.练习时海绵垫可能会滑出，要及时整理，可安排学生轮流。

3.为了能更好地给同伴喊节奏，队形站在活动区旁边，为了安全，事先画了一个等待区。

《跑几步单脚起跳双脚落地》教案

教师：

李春艳

班级：

三(6)

课次：

1

时间：2018.4.9 教

学

内

容

教

学

目标

单脚起跳双脚落地

重点：单脚起跳，双脚同时落地；

难点：落地屈膝缓冲。

1.能够初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。

2.能够锻炼学生的下肢力量和身体协调性，发展弹跳能力。

3.能够激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结互助的意识。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

时

间

一、课堂常规

二、“节奏”跑

开始

热身

分

三、呼啦圈韵律操

1、体育委员整队、报告人数，师生问好。

2、教师导入本课所学内容。

3、教师讲解节奏跑的方法和要求，然后组织学生练习，教师参与。

要求：按路线跑进，听指挥，跟节奏的快慢跑步。

4、在音乐的伴奏下教师组织学生做呼啦圈韵律操，教师带领，学生跟做。

组织：四列横队成体操队形散开。

要求：动作舒展大方，按节奏。

运动负荷

次

数

1

1

4*8 强度

小

3＇

3＇

一、单脚起跳双脚落地

学

习提高部分

重点：单脚起跳，双脚同时落地。

难点：动作连贯，落地轻巧。

（一）复习单双脚跳

摆圈比赛：字母“P”

（二）跳单双圈游戏

节奏：1—2—1—2……

（三）跳单双圈接走两步单踏双落

节奏：1—2—1—2—走—走—1—2

学

习

提

高

部

分

（四）跳单双圈接跑几步单踏双落

节奏：1—2—1—2—跑—跑—跑—1—2

（五）拓展练习跑几步单踏双落

节奏：跑—跑—跑—跳—蹲

1.教师讲解游戏的方法和要求，学生摆单双圈比赛。

2.指导学生拍节奏1-2-1-2……，然后各组由组长组织进行练习。

3.同学间互相帮助，纠正动作。

组织：

要求：1、各组设置的距离要合理，有秩序进行；

2、单踏双落动作准确，边练习边喊节奏。

1.教师指导学生布置“跳单双圈接跑几步单踏双落”场地，各小组根据场地的布置，结合学过的知识创编节奏。

2.学生拍节奏教师示范

3.组长组织同学练习，教师巡回指导。

组织：

要求：1.动作连贯，单脚起跳双脚同时落地。

2.给同伴喊节奏。

1.教师指导学生布置场地，并练习节奏。

2.学生拍节奏教师示范。

3.教师组织学生练习。

4.学生由组长组织分组练习，教师指导后进生。

5.讲评

组织：

海绵垫

海绵垫

海绵垫

海绵垫

体验区

海绵垫

3＇

3＇

3

4

中

中

4’

4 中

（六）游戏：钻圈赛跑

规则：每组选5名同学固定住呼啦圈，使其竖直在依次跟拿呼啦圈的同学交换进行

要求：1.有秩序的练习，注意安全；

2.同伴之间互相帮助喊节奏；

3.动作准确连贯，落地下蹲缓冲。

组织：

2.积极参与游戏。

3’

2

中

地面，其余5人钻圈爬行，要求：1.遵守游戏规则，注意安全；

二、身体素质练习

1.教师讲解俯卧撑、平板支撑等素质练习的方法，学生认真听讲。

2.学生分组排队。

3.学生参与练习

4.教师讲评，学生谈感受。

3’

3 大

恢复整理部分

场地器材

预计运动负荷

一、放松活动

1、闭目调整呼吸

2、下肢按摩放松

二、小结

1.在柔和的音乐声中教师带领学生闭目调整呼吸。

2.教师指导学生做按摩放松。

3.师生一起小结本课的学习情况。

4.师生道别，收拾器材。

组织：自由组成队形

要求：1.认真做好放松练习，调整好身心。

2.积极参与总结。

1＇

1

小

场地：场地1块

器材：呼啦圈若干、4块海绵垫、 1架录音机

练习密度：

45%左右

平均心率：

125次/分左右

课

后

反

思