2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核PPT及专用教学设计内容

跳上成支撑，起立，挺身跳下（5-3）

一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下（5-3）

二、游戏：障碍赛跑

水平三

年级：六年级

1、进一步学习跳上成蹲撑-起立-挺身跳下的动作方法，提高学生学习支撑跳跃内容的兴趣。

教学目标

2、通过本节课的学习，使95%以上的学生熟练掌握3至5步助跑，双脚踏跳的动作方法，85%以上的学生基本掌握跳上成蹲撑的动作方法。发展学生上、下肢及腰腹肌力量和身体灵巧、协调和平衡能力。3、培养学生勇敢、果断、克服困难的精神，体验同伴间的合作学练与互帮互助的学习乐趣，提高学生的自信心及安全责任意识。

部分顺序时间

教材准

一、课堂常规

1、体委整队

2

、问好、报告人数

备

3、本课内容

4、安全与健康教育

部

二、准备活动

1、队列与队形

分

2、热身活动

8′

3、活动关节

4、专项准备活动

基

本

部

教学内容（重难点）

教

学

过

程

组织与要求

运动负荷

练习时次数

间

1、体委整队、师生问好、报告人数、本课内容、检查服装、安排见习生。

2、安全与健康教育：在支撑跳跃

练习之前一定要检查器材的安全和稳定性，避免在运动时受伤。

3、队列与队形练习，并队列对走。

4、绕器材蛇形慢跑

5、专项准备活动：双手合十按压，两臂上摆下压，3至5步助跑跳起，卧撑提臀，跳起提臀抱膝。

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

▲

要求：

1、遵守纪律

2、认真听讲

3、热身充分

1′30 2′

16*8拍

1′50 1 1′

3~5 5〞

1 1 一、跳上成蹲撑，起1、语言引导，进入复习。

立，挺身跳下

2、助跑上板练习10~15次。

安全提示：助跑不要过快，支撑落重点：双脚踏跳有力，地板上落，避免与跳箱相撞

直臂支撑屈膝提臀

3、助跑直臂支撑跳箱屈膝提臀练习

难点：直臂支撑屈膝4、视频观赏模仿跳上成蹲撑练习

提臀成蹲撑

①

语言引导，尝试动作练习。

②

教师做动作分解和完整示范、1、复习助跑上板练同学做动作，老师演示保护与习：助跑双脚起跳落帮助方法。

地。

③

小组练习。第一二名同学保护与帮助，到下一名同学轮换。2、助跑上板直臂支安全提示：开始的时候可以慢撑屈膝提臀练习点做，熟练后稍微快些。

10~15次

④

以小组为单位，进行练习10~15

组织：

▲

10~15

10~15

10~15

20〞

25〞

20〞

分

28′

结

束

部

分

4′

3、跳上成蹲撑练习

安全提示：教育学生利用练习时要注重保护与帮助以免发生伤害事故

。

二、游戏：障碍赛跑

方法与规则：

1、将全班分成人数相等的四组

2、每组队员按要求进行多人双竹竿比赛

3、哪组最后一名队员先到终点为获胜

一、放松

二、小结

三．布置作业

四、下课

次（安全提示：保护与帮助要

认真负责）

⑤

教师根据学生动作的掌握程要求：

度，分层次巡回指导纠错。

1、认真练习

2、遵守纪律

⑥

重复练习

3、注意安全

优秀生示范表演。（2-3人）教师

讲解评价。

师：1、讲解游戏的方法及规则

要求：

2、指导练习

1、注意安全

3、激励评价

2、遵守规则

生：1、在教师指导下进行练习

3、团结协作

4、积极游戏

2、教学比赛

1、在音乐伴奏下师生同做放松

要求：遵规守纪、

团结协作

2、启发学生与学生一起评价总结

本课表现与内容

X X X X X X X X 3、布置作业：

X X X X X X X X

X X X X X X X X 一分钟计时跳绳3次

X X X X X X X X

4、师生再见、送还器材

▲

要求：充分放松、优美大方

运

动

负

荷

预

计

最高150~160次∕分

心率

练习密度

10~15

4-6

20〞

1′30〞

1

2′10〞

场

地

器

材

平跳箱（4副）踏板（4块）大垫子（4均120~130次∕块）笔记本电脑（2台）竹竿（8根）

心分

率

35%~40%