2.300~400米耐久跑优秀公开课教案

四年级耐久跑教学设计

课题

主讲人

教案设计：

教学目标：

1、认知目标：通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。

2、技能目标：通过本次课的学习，学生学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久，锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，能在身体有轻微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。 3、情感目标：培养学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质。

动作要点：节奏稳定，动作协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。

教学重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。以鼻呼吸为主、以

嘴呼吸为辅、呼吸均匀、要有节奏。

教学难点；动作协调，节奏稳定，合理分配体力。

场地器材：跑道、短跳绳4根、篮球4个。

水平二 300~400米耐久 汪洁

班级

四（2）班

课题

《跑：300~400米耐久跑》

课型

耐久跑训练课

1、认知目标：通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习。

2、技能目标：学生学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久，教学目标

锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，能在身体有轻微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。 3、情感目标：培养学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质;在集体活动中感受合作练习带来的快乐

教学重点

跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。

教学难点

步幅、步频、呼吸节奏、动作协调，节奏稳定，合理分配体力。

场地器材

跑道、短跳绳4根、篮球4个。

课的部分

一、课堂常规：

1、教师讲解课堂1、体委整队、清开

1．集合整队。

要求和任务。2、点汇报人数认真始

2．师生问好。

讲解游戏方法及听讲

部

导入

3．宣布学习内规则，口令指挥2、游戏：学生站分

热身

容、目标、安全学生练习

7 事项等

分钟

二、准备活动：

B：踝关节

3、徒手操：四排A:头部运动

球场半场行进。

一列纵队围绕篮性

学习积极调动学生活跃气氛，时间教学内容

分配

教师指导

学生活动

设计意图

组织、教法、学法与要求

1、喊数抱团

C:腹背运动

站立充分活动各关节。

2、徒手操4节×8'

D:体前屈

3、专项准备活动

组织：四排变四匀速跑、变速跑队、每对一条跑练习。

学

方法：教师带领1、讲解练习方法基

本

部

分

习

学生进行匀速跑及要求。跑的专体

和变速跑练习，门练习

验

通过测试脉搏跳2、复习耐久跑的10 动的变化来感受动作要领，并进分

身体变化，体会行动作示范

钟

并总结耐久跑的3、组织学生练习节奏和呼吸方法

中速跑

1、学生进行复习

2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作

3、认真体会动作要领

4、积极探索，不断提高

在相同的距离分别进行匀速跑和变速跑让学生体验

道。

课时

的间分

教

学

内

容

顺配

序

基

本

部

巩

轮流领先跑。

组织、教法、学法与要求

设计意教

师

指

导

学

生

活

动

图

让每一位同学进一步掌握耐固

方法：把学生1．讲解练习方法及1．按照要求认真久跑的节奏，帮助耐提

分成4个小组，要求，组织并参与练习。

力素质差的学生跟高

每个同学领跑练习。

2．认真体会跑步上队伍

8 一段距离后退2．口令提示学生。

节奏，主动帮助同分

到排尾，第二3.鼓励学生坚持，伴。

分

钟

个同学接着领并调整呼吸和节

跑，依次进行。

奏，放轻松。

拓

跳绳接力跑

展

方法：成四队1、注意力集中，

认真听老师讲解在同学们都非延

站立跑道，听1、讲解游戏规则，规则。

伸

到哨声，原地方法，安全等事项。

2、有竞争意识，常疲倦7 跳绳每人102、以口令组织学及时做好准备，注的时候，分

次，然后起跑，生进行练习。

钟

加速冲过终点，依次进行

意安全。

发挥团3、有秩序的进行队协作练习。

精神

游戏：坐卧传球

方法：成纵队站立，队于队间隔相应距1、注意力集中，离，排头手拿放

一个球，师发松

结

身

束

心

部

8 分

分

后，用同方法钟

依次往下传，立

直到最后一人。最快队获胜

1、放松活动

2、小结本课

心率：130(±5)次预计心率

强度：高

/min

设计的目的是让学生身体在1、讲解游戏方法，认真听讲。

非常疲指导学生练习体2、进行游戏比赛，倦的时会。

注意游戏安全。

候，调节2、组织学生进行3、认真做放松操，学生的比赛。

充分放松全身各身心，活3、师组织带生一个关节。

跃课堂起做放松活动。

4，生四列横排站气氛，激发学生学习的欲望。

令后排头双手持球向后仰卧传给第二人，第二人接球密度：40%