4.400米耐力跑的技术与体力分配名师教学视频（文字实录）｜教案在线预览

资料摘要

400米耐久跑（考核）教材一、跑：400米耐久跑（考核）；二、小排球：正面双手垫球。认知：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；目标技能：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；情感：对自己有信心，勇于克服困难；负荷：发展学生的耐久跑能力。教学过程课的组织课的内容与教师活动一、检查人数、

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2026-04-15 06:17:36

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学校：西华县人和路小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配名师教学视频（文字实录）

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关键词：4.400米耐力跑的技…名师教学视频（文字实录）

正文

400米耐久跑（考核）

教

材

一、跑：400米耐久跑（考核）；

二、小排球：正面双手垫球。

认知：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；

目

标

技能：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；

情感：对自己有信心，勇于克服困难；

负荷：发展学生的耐久跑能力。

教学

过程

课的组织

课的内容

与

教师活动

一、检查人数、检查服准

备

部

分

装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

****** ****** 2、接受汇报

4、教师指挥，口令

组织：6人小组

1、跑的专门练习；

2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；

一、跑：400米耐久跑（考核）；

重点：完成考核任务

基

本

部

分

难点：发挥优势，跑出好成绩。

二、小排球：正面双手垫球。

重点：改进、提高正面双手垫球；

1、学生进行复习；

2 2 多

多

2 多

多

4 3 14 中

14 中

3、；组织学生练习中速跑；

2、仔细观看教学录像，4、教师宣布考核办法要求；

认真揣摩动作；

5、开始进行400米耐久跑（考核）；

组织：两列横队

1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；

2、组织学生进行徒手模仿练习；

动作模仿，巡视指导；

4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛；

结

束

部

分

小

结

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：为什么有的同学踏不准板？

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

1 2 4 2 2 2 3 2 小

学生活动

练习负荷

次时强数

间

度

3、教师宣布本课内容，任务

2、练习：

难点：控制好球的方向。

3、两人一组做正面双手垫球1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3 小

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配名师教学视频（文字实录）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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