跳短绳：单脚交换跳教学实录与评析

单双脚跳教学设计

街子镇学校

李榕

教学目标

1.学生能基本掌握单双脚跳的动作要领。

2.发展学生下肢肌肉力量、上下肢协调等能力。

3.能积极参与练习，与同伴合作，学会探究，敢于挑战自我。

教学重难点

重点：蹬地有力、落地缓冲

难点：完成动作全身自然协调

准备部分（7’）

一．课堂常规

1.集合、整队，检查人数服装，带入操场

2.师生问好

3.教师宣布本堂课的内容要求和注意事项。

4.安排见习生

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二．准备活动

1、教师组织学生进行传呼啦圈游戏，每个同学一个呼啦圈。

2、游戏规则：教师吹一遍哨，学生拿着呼啦圈进行在规定的场地内进行随意跑动，教师吹第二遍哨，所有同学停止跑动并将呼啦圈放在自己的脚前。教师改变要求，吹第一遍哨，学生不用拿呼啦圈在规定的场地内随意跑动，吹第二遍哨，学生停止跑动，随意选择一个呼啦圈并站在呼啦圈内。教师改变要求，教师吹第一遍哨，学生不拿呼啦圈随意跑动，吹第二遍哨，所以学生拿起身边的一个呼啦圈，面向老师站成散开的四列横队。

3.韵律操

青春飞扬

基本部分（28’）

一．组织教学

1、教师语言引入：跳的方式有很多，那么你们会什么样的跳呢？

教师首先示范左脚单脚跳。再次提问：你们跳的方式和老师一样吗？

2、教师找生上前来示范。每示范一个动作，教师都对其进行评价总结，并贴五角星进行表扬和鼓励。

3、教师引入上课内容，教师示范右脚单脚跳，引导学生一起左脚单脚跳，和双脚动作。

4、教师讲解单脚跳动作要领。

动作要领：前脚掌蹬地，落地要轻巧，膝盖弯曲缓冲。

教师找生将刚刚讲的单脚跳动作要领完整的复述一遍。教师再次讲解示范。

5、教师组织学生练习单脚跳。

（1）教师找生上前展示利用呼啦圈进行左右跳。每个上前的学生都进行一定的奖励。

（2）教师组织学学生进行练习，在练习中注意左右脚都要练习一定的时间和次数。

（3）教师提问：“换一种方式进行练习可以怎样练？”引导学生思考，并找生上前来示范前后跳，教师组织学生进行前后跳的练习，教师进行从旁观察和指导。发现做的好的同学，进行当场表扬奖励。

（4）教师带领学生用左脚、右脚分别绕呼啦圈跳一圈。

6、教师讲解示范双脚跳的动作要领。

教师提问：双脚跳和单脚跳一样吗？师找生回答。教师找生说出单双脚跳的相同点和不同点。教师进行总结

（1）教师组织学生进行前后双脚跳练习教师巡回指导

（2）教师组织学生进行左右双脚跳练习，教师巡回指导。

（3）教师组织学生进行边念小白兔的儿歌边模仿小白腿跳

唱儿歌：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和白菜，蹦蹦跳跳真可爱。2遍

7、游戏练习

教师组织学生自己设置练习的场地放呼啦圈。

要求：将学生平均分成四组，教师吹哨，学生按顺序依次竖向排列呼啦圈，看哪队最先完成。

（1）教师组织学生进行单脚跳练习，跳到前面从右边跑回来和下一

个同学击掌，游戏继续。

（2）教师组织学生进行双脚跳练习，跳到前面从右边跑回来和下一个同学击掌，游戏继续。

8、小游戏

教师组织学生利用手里的呼啦圈进行向前滚动呼啦圈的小游戏

结束部分（5’）

1、集合放松

学生站成四列横队，教师带来学生进行放松拉伸练习。重点放松学生的腿部。

2、师生共同总结

引导学生说出本课所学内容，明确动作要领。

3、安排学生回收器材

4、师生再见