4.400米耐力跑的技术与体力分配ppt课件课堂实录

六年级《400米耐久跑》教学设计

一、教材分析

1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2．《耐久跑》选新课程标准教科书《体育与健康》（人教版）水平三。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

二、学情分析：

1．小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。

2、教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．

3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。

教学目标

1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。

2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏

感，了解正确的呼吸方法。

3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围

六年级《400米耐久跑》教案

1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。

2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。

3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围

1、400米耐久跑。

合理分配体力的方法

正确的呼吸方法（三步一吸、三步一呼）

教学常规→400米耐久跑→放松→课后小结

教学目标

教学内容

学生活动

教师指导

组织形式

时负间

荷

学习目标

学习内容

教学重点

教学难点

教学顺序

课堂顺序

准

备

部

分

教

学

常

规

准

备

活

动

一、

1、提高学生的纪1、集合队伍，1、体育委员1、集合队律性。

检查人数。

集合队伍。

伍，检查人练习队行：

********** 2、检查学生人2、师生问好。

2、学生报数。

数。

3、宣布上课内数，体委统2、师生问********** ********** 3、使学生明白本容。

计人数。

好。

节课的上课内容4、队列队形练3、学生认真3、宣布本课********** 及流程。

习

听本节课的上课内容。

4、增强学生的安5、强调安全注上课内容及4、讲解安全Δ

全意识。

意事项。

注意事项。

注意事项

1、激发学生的运学生队形：

1、组织学生

动兴趣，使学生1、认真遵守游戏队形。

* * * * 享受运动带来的1、准备活动游戏规则。

3、及时制止* * * * 快乐。

操：8×8个八2、注意安全

不安全动* * * * 2、充分活动学生拍；

3、学会团结作。

* * * * 各关节及韧带。

合作学习。

3、辅助学生 3、改善学生的身完成游戏

Δ

体柔韧性。

自

主

探

究

阶

段

1、教师利用提1、积极思考1、学生能积练习队形：

问的方式导入回答问题。

极参与到耐* * * * * * * 新课。

2、认真听久跑的体育 2、教师讲解跑讲，仔细观活动，学会 的正确动作方察教师的示熟练运用正* * * * * * * 法，并做示范。

范动作，并确的呼吸方 2 小

8 中

基

本

部

分

25 大

基

本

部

分

自

主

探

究

阶

段

3、引入游戏模仿教师练法,发展耐力 “红灯停、绿灯习。

素质。

2、* * * * * * * 行”教师讲解

3、认真听在活动过程 示范游戏的方讲，积极主中，学生能 法和规则。

4、动的参与游够踊跃发表* * * * * * * 游戏过程中，戏。

见解,大胆表 Δ

鼓励学生积极

4、集中注现,展示自参与，注意“红意力，看老信,享受成功

灯”还是“绿师出示的是的喜悦

灯”。

红灯还是绿

5、练习过后灯，遵守交

集中学生，导通规则。

入正确的呼吸

5、积极思

方法（三步一考、体验使

练习队行：

吸、三步一呼）

用正确的呼

**********

★

6、按照红绿吸方法所产

**********

★

灯的游戏方法生的异同。

**********

★

分组进行练6、积极参加**********

★

习。

游戏，遵守Δ

7、游戏过程游戏规则。

中提示学生注7、根据教师意跑的姿势和的提示纠正呼吸方法。

错误的技术

8、教师一起动作。

8、参与

随着老师一

起练习

结

束

部

分

1、抖动各肌肉1、放松方法放松队形：

1、模范老师群，使绷紧的肌1、抖动小腿及及要求。

的放松动作

肉达到放松。

大腿的肌肉2、组织练习* * * * * * 2、身心放* * * * * * 放松

2、通过拉伸练群。

队形。

松。

环节

习，使学生的各2、深呼吸拉伸3、示范放松* * * * * * 3、心情愉悦* * * * * * 韧带得到拉伸，练习。

动作。

的进入放松达到放松各肌肉3、全身心放松

4、引导学生 状态。

群的效果。

身心放松。

Δ

1、布置课后1、安静的排练习队形：

1、讲解较难掌练习任务

1、肯定学生上课队。

握的动作，并2、多元化的********** 的表现。

2、认真听老布置课后加强评价学生。

********** 课堂

2、及时纠正错误

师讲解。

练习。

3、纠正错误********** 小结

3、小结本课。

3、记住老师2、表扬鼓励学动作，示范********** 3、增进师生感布置的课后生。

正确动作。

情。

练习。

3、师生道别。

4、师生道 Δ

别。

体育

3 小

2 小

教学评价

接力棒4根、标志物4个

器材