10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案和学案内容｜教案在线预览

资料摘要

授课教师：刘玉红授课年级：五年级学生人数：40人教学内容教学目标课的结构新授：障碍跑重点：姿势正确，轻松持久难点：呼吸自然而有节奏复习：掷准游戏重点：自然挥臂难点：投掷的准确度1、初步学会障碍的动作技术。2、通过

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所属课文：10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑

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2018-03-29 15:25:00

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学校：玉田县玉田镇海子中心小学

10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案和学案内容

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关键词：10.30~40 米内通过3~4…教案和学案内容

正文

授课教师：刘玉红

授课年级：五年级

学生人数：40人

教学

内容

教学

目标

课的

结构

新授：障碍跑重点：姿势正确，轻松持久难点：呼吸自然而有节奏

复习：掷准游戏重点：自然挥臂难点：投掷的准确度

1、初步学会障碍的动作技术。

2、通过多种练习方式，使学生学会正确障碍跑的姿势，动作放松，呼吸与步伐协调配合，

增加学生心肺功能。 3、培养学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感及竞争意识。

教学内容组织教法

时间

次数

4×8

准

备

部

分

1、体委整队师生问好。

教师语言要清晰；

队形：

1 2、宣布本次课的内容和任务。

教师讲解课堂要求和任务。

▲

3、热身运动：

讲解队形的要求，师生一同练习；

2 a、开火车慢跑成长方形

b、模仿操：

教师语言导入，激发学生的兴趣，看

前脚掌走、

谁模仿的形象，下面我们开始做起来。

后脚跟走、

4 垫步跑、

侧向跑、

前提腿跑、

后踢腿跑、

高抬腿跑、

队形：

一、障碍跑：

基

本

部

分

19 1、动作要领：

跑时前摆、后蹬、摆臂等动作幅度、

教师讲解示范；提出

步幅较小且均匀；动作轻快、协调，

要求，对易范的错误

呼吸有节奏且方法正确；跑的速度

及时纠正。

和体力分配合理。

a、8字形跑。（学生观察是否姿势正确）引导学生进行对比，

b、蛇形跑。（两臂自然摆动，呼吸有节奏）找出跑的突破点。

1-2 1-2

1-2

c、同伴跑。（掌握前脚掌落地）强化动作的练习。

d、定时跑。（控制跑速，合理分配体力）

引导学生进行跑

e、捡沙包跑。（注意跑姿及呼吸节奏）

的动作强化。

f、轮流领先跑。（控制速度，注意跑姿）

g、自主创新跑。（提高学生练习热情）强化障碍跑的动作

h、螺旋形跑。（掌握跑速，合理分配体力）技及呼吸节奏。

2、运动食谱（课课练）强化身体素质练习队形：

二、游戏

掷准教师讲解游戏的方法和规则，让学生多注意观察、找出更好、更合理的方法。

队形：

1-2 1-2 1-2 1-2 1-21-2

2-5

3-5

结

束

部

分

场地

器材

1、放松

师生随音乐一起尽情放松

2、小结

为了我们的身体健康。持之以恒，

总结本课学习情况。、师生再见，

坚持不懈，长期锻炼（下课，收

归还器材

还材）

沙包40个、塑料垃圾桶4只、录音机1台

练习密度：40％—45％最高心率：140次

平均心率：110-120次

心率曲线：

运动负荷（心率曲线）

关于本教案的常见问题

Q：10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案和学案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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