4 骨骼、肌肉的保健教学设计(第一课时)

平山区实验小学教师电子教案

2018.3

课题：4. 骨骼、肌年级及学科：

四年科学

备课教师：汪洋

肉的保健

知识目标：

知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一。

能力目标：

知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

情感目标：

知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康，能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用。

教学重、难点：

知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。

分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部分。

教学准备（教学课件及教学用具）：

教师材料：课件

学生材料：学生准备部分体育运动防护用品或图片，例如轮滑的护膝、头盔等；学生搜集各种防护知识资料介绍。

学情分析：

保健的知识对于学生非常重要，应该学会保护自己，所以本节课的教学要联系实际，从学生的身体肌肉和骨骼方面多指导。

教学过程：

一、设置情境，揭示课题。

1. 播放《大梦想家》韵律操，让学生活动起来。

2. 讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3. 谈话：骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持电子白板设备、白板课件使用策略及效果预设

在轻松、活泼的律动中开始一节课的教

它们的健康相当重要。（揭示课题：4、骨骼、肌肉的保健）

4. 提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响。

1. 谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2. 提问：经常参加体育运动有哪些好处？（资料：人们参加晨练、同学们在学校参加体育课、间操的图片。）

3. 学生交流介绍。

4. 小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体学，可以极大地吸引学生的注意力、调动学生参与活动的积极性。

科学教材提供的阅更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活读资料对学生的认识有量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

很好的指导作用。清晰5. 谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完的表格形式、直观的信全一样。

(自由阅读教材11页资料。）

6.

思考回答问题、比较、讨论：各种体育运动锻炼的差异

7. 这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

息数据记录了不同体育运动项目的不同训练效果，能够帮助学生更好地理解体育运动的作用8. 交流、小结：平时我们课间做广播体操不仅能使全身大肌肉与意义，也有助于学生群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部选择适合于促进自己体器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强质发展的体育运动项全身健康的目的。因此每天都应该好好的、认真去做广播体操。

目。

三、了解运动中的安全要求

1. 谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、

肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在游泳时腿抽筋；某

位同学在轮滑时膝盖摔伤。

讨论：我们如何在运动中注意安全、避免受伤？

2. 交流运动中应该采取的安全措施：

广播体操等一些体育运（1）穿戴适当的防护性装备；

动项目的健身价值并没（2）运动前做一下准备活动；

有为大多数学生认识（3）遵守合理的运动规则；

到。结合所学的知识与（4）选择安全的运动场所；

技能，在常见的锻炼活3. 活动指导：很多同学喜欢轮滑，轮滑时必须穿戴哪些防护性动中挖掘、注入全新的装备？（请一生当模特滑两步，出示相关护膝、护腕、手套、认识，体育锻炼的意义头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）

4. 总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样更加明了。

就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全

装备也是很重要的。

5. 拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（如果你确实受了伤，一定要采取正确的急救措施：将一块冰

敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最

低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者

其他长辈。如果老师、医生或者护士给你医疗指示，你一定要

配合他们，遵照他们所说的去做。若伤口没有痊愈，不要马上

就参加运动，给骨头和关节充分愈合的时间，这样你就能够避

免旧伤复发。）

（2）如何避免肌肉受伤？

（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。）

（3）防护知识介绍。

四、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1. 谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关

重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿

物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)

以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工

作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

轮滑是学生们喜爱2. 讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

的一项活动，但大多数玉米，鸡蛋，黄豆，豆腐，花生，肉类（鸽肉，猪肉，兔肉特人并不太注意活动中的别推荐）贝类，香菇，菠菜，鱼肉等等。

讨论、交流：含钙的食物有哪些？

防护。利用模特的形式提供一个完整的防护性牛奶、海带、豆制品、动物骨头、蔬菜和虾皮等。（友情提醒：装备示范，目的是想指容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。）

3. 拓展：营养与健康。

导学生认识各种防护装备的作用，同时也引导蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，学生增强安全意识，在缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海经济条件允许的前提下鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可适当添置运动的防护性以从豆类、谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，装备。

可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积

骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了

可以由牛奶和鱼肝油、动物肝脏等食物中获得外，每天晒10～

15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

五、拓展延伸

1. 总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？

（坚持锻炼、注意安全、合理营养。）

2.

这节课你的收获

3.

延伸：做身边人的科学使者。

学生在生活中必须具备一些基本的自我救治能力。掌握正确的急救措施，镇静地应对事故和伤害，能够有效地把这节课的内容告诉你的家人，让我们都坚持锻炼身体，降低事故的伤害程度。

强健自己骨骼和肌肉，提高我们的生活质量。

教学板书：

4.骨骼、肌肉的保健

坚持锻炼

注意安全

合理营养