跳跃：立定跳远优质课教案推荐

体育与健康课《立定跳远》教案

学 校:游河新区中心学校 授课老师：吴萍 班级：三年级 人数36人 教学内容

立定跳远

游戏：青蛙跳荷叶

认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。. 技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。

情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，团队合作的思想品质。

标志桶 荷叶圈 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

组织教法及教学措施

教

学

内

容

时次间

数

教师活动

学生活动

组织、要求

教学目标

教学教具

课的重点、难点

课的部分

一、常规

开

始

部

分

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

一、跑步练习

围着操场慢跑3圈，跑时参与喊数抱团的游戏提高跑步准

的趣味性。

二、准备活动（徒手操）

备

1、头部运动

2、扩胸运动

3、肩部运动

部

4、腰部运动

5、腹背运动

分

6、弓步压腿

7、膝关节运动

8、手腕踝关节运动

2分

钟

1、师生问好

2、宣布本次课内

容和要求。

3、安排见习生。

1、体委整队，向老师报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐

一、整队集合：

四列横队。

○○○○○○

○○○○○○

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎教师

要求：快、静、齐。

一、慢跑队形

1.提出慢跑时队列1、认真听老师

◎教师

×××××

整齐，精神饱满。

分

2 ×××××

○○○○○

讲解示范。

喊口令带学生做

×

2、○○○○○

3 8二、徒手操队形：

准备活动。

2、按要求做钟

◎教师

拍

3、讲解示范协调

×××××

准备活动。

×××××

性练习动作。

○○○○○

○○○○○

要求：精神饱满，动作到位。

9、高抬腿

时

次

间

数

组织教法及教学措施

教师活动

学生活动

组织要求

教学内容

一、立定跳远动作要领：

1、预摆：

两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降14

低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空：

分

两脚快速用力蹬地，同

时两臂稍曲由后往前上方摆

基

动，向前上方跳起腾空，并

充分展体。

钟

3、落地缓冲：

收腹举腿，小腿往前伸，

同时双臂用力往后摆动，并

本

屈膝落地缓冲。

二、立定跳远辅助练习

1、

原地起跳练习

2、

原地摆臂练习

部

要求：摆臂快速、干脆

3、跟着教师的节奏一摆

臂，二蹬地，三起跳。进

行练习。

分

8 三、游戏：青蛙跳接力赛

分 游戏规则：学生分成4组站钟

在起跳线后准备，先蛙跳到

指定位置后将敏捷圈套在腰4

上转三圈，然后s跑到指定

位置后单腿跳返回与下一位同学依次击掌交接，最先完成接力的队伍获胜。 1、教师讲解和师范。

2、喊口令带学生做动作练习

3、教师提示指导。

4、组长带领学生练习

5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、认真听教师讲解动作要领

2、教师领做学生跟做的示范动作作模仿练习。

3、认真完成教师所安排的练习。

一、讲解示范队形： ××××××

○ ×

○

◎教师×

○ ×

○○○○○○

4、针对自己的 不足向老师提问练习。

要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身体

三、游戏队形如图：

× × × × × × × ×

× × × ×

○

○ ○

○

1、教师监督

2、教师讲解游戏规则

3、注意学生安全。

同组成员互相配合，团结协作。

○

○ ○

○ ○

○ ○

○

1、小结讲评。

3 2、小组长收回器材。

分

3、师生再见。 钟

1.放松活动。

1、跟随着教师的动作节奏2.对本次课进行总结，并提放松。

出要求及期2、认真总结

望。

3.收拾器材。

◎教师

组织队形：

○○○○○○

○○○○○○

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎教师