武术活动优秀教案案例

武术教案

单 位

石家庄四中路小学

水平、年级

水平二、三年级

人 数

55 提膝仆步穿掌

五步拳7—10

教学

教材

虚步亮掌

提膝仆步穿掌

虚步亮掌、并步抱拳。

内容

内容

并步抱拳

1、认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。教学

目标 教学

2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生掌握五步拳9—10的技术动作，发展目标

身体综合素质，以及加强行为规范的养成。 3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦

耐劳的学习态度。

重点重点：学习五步拳的虚步亮掌，学生能够做出虚实分明。

难点

难点：虚步亮掌的手形、步形正确到位，动作连贯。

场地

音响 哨子

器材

课的

结构

教学步骤

组织队形：

X X X X X X X X X X X X 组织教法

过程目标

时

间

次数

课堂常规：

1、体委整队，师生问好！

教师点评表扬站队快速安静X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

★

开始

整齐的同学。

部分

2、宣布本节课的学习内容及要求

3、安排见习生

教学组织：

1、师生问好 2、用武术谚语导入新课，提出学习目的以及练习要求，引导学生进入学习情境。 3、教师提出本课任务目标，并讲明要求。

4、语言激发学生对课的期待

课上听从老师要求，防止伤害事故发生。

1.精神饱满，声音洪亮，精神集中。

2、养成正确的身体姿态培养遵守规则的习惯。

2分钟

预计心率

80次/分钟

1次

5、安全教育：检查服装，妥善放置钥匙、眼镜，

10分钟

预计心

率

120次/1次

分钟

热身：

准

备

部

分

1.冲拳、推掌、摆头练习

2.压腿、拉伸腿部肌肉，活动踝、膝关节。

3武术操

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

★

教学组织：

1.教师带领学生完成热身活动，用语言激发学生热情。

2.语言引导学生的动作更加协调到位。

3.强调腿和肩关节重复活动

1.活动身心，逐渐进入运动状态。

2．充分活动，防止出现运动损伤。

5-6 次

一、小组游戏

步型猜拳

方法：

1.学习武术步型（歇步

仆

组织队形：

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

如上图所示：

教师讲解游戏规则：

两人为一小组，以（并步、

歇步）

（弓步、

虚步）

（马

步、仆步）等代替石头、

剪刀、布做游

戏教师可以找学生演示一下，引导学生1.通过游戏练习让主动思考并为五步拳奠定基础。

前排向后转

和后排对应同学两人一

组 学生体会歩型的动作路线，为学习五步拳教学组织：

1.教师讲解游戏规则。

2.教师分组，每组安排一个组长带领完成。

做铺垫，加强下肢力量练习

2.知道运动的安全空间，注自己的身体部位动作体验运动的乐趣。

基

本

部

分

步

马步）

二、1、复习武术1—6 2、学习五步拳9-10 步骤：

要求

：

1、采取五局三胜制

输的一方要进行蹲起一个。

2、动作准确、到

位，反应灵敏。

3、遵守游戏规则。

动作示范：

1.教师铿锵有力的动作示范激发学生练习热情，通过不同角度示范，让学生掌握动作。

提膝仆步穿掌

虚步亮掌

虚步：两脚前

5分钟

预计心率

120次/分钟

5分钟

5分钟

预计心率

140次/分钟

1次

2次

1-2 次

4次

后开

立，屈膝半蹲，左脚脚

跟离地，脚面绷平，脚

尖稍内扣，挺胸塌腰做到虚实分明

2、并步抱拳

2、分小组自主练习

方法：

自主练习，记忆动作

1.让学生更快的掌握动作名称，清楚每个图1组织队形：

图2

名称对应的每个动作。

2.学生更快的熟练动作发现问题，同时培养合作探究的能力。

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

★

教学组织：

1.教师用动作名称带领学生练习。

2.教师带领学生练习，正面教、镜面示范，观察学生提出问题。

10分钟

10分钟

预计心率

130次/分钟

10分钟

10分钟

预计心率

130次/分钟

5次

要求：

A:提醒学生练习时注意旁边的同学。

B :动作路线清晰，动作有力

1.锻练组长组织能

力，小组合作能力，组织队形: 培养团队意识，给学

生自主记忆动作的时① ○○○○○ ② ○○○○○

○○○○ ○○○○

○ ○

间。

2.能很快的发现问题，解决问题，及时表扬，鼓励学生，给学生认可，建立自信。

③ ○○○○○ ④ ○○○○○

○○○○ ○○○○

○

○

教学组织：

1.教师分组练习，以小组的形式练习，组长带队

2.教师巡回指导，观察每一小组练习情况，对出现的错误要及时纠正，对好的小组予以点

3、小组展示

方法：

三、体能练习

1.蛙跳

方法：各组一路纵队，以竞赛形式进行。

评表扬。

1.学生能够直观的看到每一个小组的优点及不足，能够更快的提高自己的动作质量。

要求：

1.安全：在练习时严禁出现嬉戏打闹，

2.练习时注意和旁边小组距离的保持。

3. 组织队形：

① ○○○○○ ②

○○○○ ③

○ ④

★

教学组织：

1.教师安排每个组长带领进行成果展示，其余小组认真观看。

要求：

1.学生精神饱满，做到自信大方的进行展示。2.其余小组认真观察，发现其他小组的优点和不足，取长补短。

1.加强性练习，主要针对学生腿部力量欠缺，锻炼下肢爆发力。

2.培养学生坚忍不拔，吃苦耐劳的精神。

组织队形： x x x x x x x x ○

x x x x x x x x →

→ ○

x x x x x x x x ○

x x x x x x x x ○

教学组织：

1.教师安排学生分四小组进行比赛。

2.学生快速站队，静

快

齐。

要求：

1.动作正确，速度最快的一组取胜

2.最后输的一组俯卧撑五个。

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1.武术太极拉伸放松

★

组织教学：

1．随乐，教师带领学生进行放松练习

2．学生谈体会：今天我学会了什么？

3．教师评价

4．师生再见．

要求：

1.

课堂秩序保持安静。

结

束

部

分

方法：原地放松跳抖,抖手腿臂上举同时深呼吸，臂放下同时呼

2.教师评价、总结布置课后

1．使学生在紧张的一节课后，手臂和腿部肌肉得到充分的放松，清楚自己一节课所学的技能，认可自己一节课的表现。

3分钟

预计心率

80次/分钟

1次

2.

学习认真完成每个放松环节。

3.

学生认真思考，并回答老师提出的问题，做到铭记于心。

通过本节课练习学生能够系统的把五步拳完整的做出来，课堂效果很好，学生参与的积极性很高，在小组练习时配上铿锵有力的音乐使学生更加精神饱满兴趣浓厚，在学习虚步亮掌时学生能够把动作照葫芦画瓢做出来，规范性上有待提高，虚步太高、腿部力量太小，动作不到位今后应多加强力量练习，提高动作质量。正应了武术的一句谚语：拳练千遍，身法自现。让学生明白学习武术没有捷径，必须通过自己刻苦练习提高自己的武术技能。针对以上课堂现象进行思考，让自己课堂更高效。

课

后

小

结

心率预计心率曲线

150100心率50001020时间304050预计70% -75% 密度

心率