跳跃：立定跳跃名师教学设计1

体

育

课

课

时

计

划

本课教材内容

教材重难点

立定跳远

游戏：小青蛙捉害虫

重点：两脚同时用力蹬地起跳

难点：上下肢动作配合协调

运动参与

本课教学目标

时间

1、进一步掌握立定跳远的动作技术，让每个学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

2、

增强腿部力量和跳跃能力。

3、培养学生诚实负责、遵守规则、听从指挥的良好品质及合作、创新意识和团队精神。

教学内容与要求

教与学方法、措施

本课重点领域

运动技能

身体素质

心理健康

社会适应

√

掌握要领

培养品德

√

组织形式

场地布置

四列横队

绕场地外围一圈

蛇形一圈

跑圈一圈

便步走到自己的圈后

跳到圈中央

次数

预计问题与处理方法

预计问题：

队形变换不整齐。3、学生慢跑时踩到或碰到圈。4、有学生不听指挥，把圈拿起来玩或自己跳圈玩。

处理方法：

10

18

体育委员整队，报告。师生问好。

一、小蝌蚪找妈妈

1、情境导入

师：小朋友们，你们喜欢猜谜语吗？老师出个谜语考考大家。请听好：大脑袋，圆肚子；细尾巴，黑身子；变变变，长出四条腿，丢了细尾巴。

生：小蝌蚪！

师：对。你们想不想学小蝌蚪找妈妈呀？（想）那你们得答应老师两点要求：一要听从指挥，练习时要保持距离，注意随时调整队伍；二要热情饱满地认真练习，小组练习时要团结合作。能做到吗？（能）

2、队列练习：四列横队变八列横队

师：那好，小蝌蚪听口令。立正，稍息……

3、慢跑

音乐《蝌蚪变青蛙》

师：真是一群精神抖擞的小蝌蚪！现在我们就出发找妈妈吧！你们面前摆有呼啦圈的场地就是飘着荷叶的池塘，我们先绕着池塘外面游，再游到中间去找妈妈，要求不能踩到、碰到圈，并能大声地跟着老师齐呼口号。……小蝌蚪躬身穿过水草……小蝌蚪绕着荷叶游成了蛇形……提起脚后跟，用前脚掌在荷叶中间点点跑过……小蝌蚪分四组，依次找到一片荷叶休息。

要求：保持间隔距离，口鼻呼吸，不讲话。

1

2

每种练习1-2次

1、排队集合慢，不安静。2、向右转，一路纵队跑步走。

1、教师协助体育委员整队。

2、提示“1”数同学不动，

“2”数同学三拍变队形，还

原两拍。3、提醒学生保持间

隔距离，不要踩到圈。4、严

格纪律，

表扬“最听从指挥

小组”

散点

8

2

2 4、韵律操《青蛙最伟大》

师：小蝌蚪已没有了尾巴，长出了四条腿，看见荷叶上蹲着一只和自己一模一样的大青蛙，急忙叫到——（生：妈妈，妈妈）快跳到荷叶上来，和妈妈一起跳个舞吧！

要求：边跳边唱，模仿生动。

二、小青蛙学本领

1、青蛙妈妈展本领

师：孩子们，咱们青蛙不仅是游泳健将，还是什么冠军？——跳远冠军！——对，想不想看看妈妈的跳远本领？——想！——好，看好了。——妈妈跳得远吗？再看看我是怎么跳的。

师示范立定跳远（跳过两个呼啦圈）——这就是我们这节课要学习的立定跳远。

2、尝试练习

师：小青蛙们，立定跳远有哪些动作要领，怎样才能跳得更远？现在，每只小青蛙在自己的荷叶周围尝试练习立定跳远。要求：一要边练边思考：怎样才能跳得远？二要注意保持间隔距离，避免冲撞。开始吧。

师巡视观察，物色优生，找出学生典型错误

3、

交流展示

师：小青蛙们练得真认真。哪只小青蛙敢上来跳给我们大家看看。——我们来采访一下这只小青蛙：请问，你是怎么跳的呢？——还有谁想来跳给大家看？——你也说说你跳远的窍门吧？

3

3

1

教师叫两个学生表演立定跳远动作，（表扬优点，纠正错误动作），老师小结要领。

4、原地集体学本领

（1）两脚平行，与肩同宽，做原地摆臂，两腿弹性屈伸练习

（2）分解动作：“预备”开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。“一”两臂向上摆起，两腿伸，起踵。“二”两臂摆至后举，两腿屈。“三”两臂用力上摆，同时两腿蹬地向上跳起（向前跃出），落地屈膝缓冲。

原地向上跳起——圈内向前轻轻跳起，不出圈——用力跳出圈——尽力跳过圈

5、小青蛙展本领：不断实现升级目标

体操队行

预计易犯错误：

1、两脚先后起跳。2、双脚

前后落地。3、起跳时双臂向

后摆。4、落地时前扑。5、

落地时后倒。

处理方法：

1、反复分解原地练习，强化

双脚同时用力起跳，强调双

跳双落。2、对前扑者提示上

体不要过分前倾，要抬头。3、

对后倒者，提示两臂及时前

摆，收下颌，低头。

预计问题：

1、集体练习时不听从指挥，

自己跳着玩。2、小组练习时

不能立即行动，摆圈和路线

定不下来。

解决方法：

1、跟着老师齐呼口令，表扬

“最积极”“最认真”“最热

情”2、师加强巡视，鼓励“最

迅速小组”“最有序小组”“最

有创意小组”“最合作小组”

4个圈摆成一字型，圈紧相连——圈间隔半脚——圈间隔一脚甚至更远

教师观察指导对跳的好的学生和进步的学生表扬和鼓励

6、小组展示

要求：要听从指挥，不能自己玩圈或自行跳跃；热情饱满地认真练习，小组练习时要团结合作。

三、游戏：小青蛙捉害虫

方法：排头小青蛙跳上荷叶，游到河对岸“吃”掉庄稼上的“害虫”，返回。后面的小青蛙再出发捉害虫。比一比哪一组守规则，速度快。

规则：跳荷叶用立定跳远双跳双落，游（跑）上庄稼地里转身返回。返回时路线方法相同。前面的未返回起点线，后面的不得跳出去。

预计问题：

1、摆圈时不合作，有的抢，○

＊＊＊＊

有的又不动。2、跳荷叶时为○

＊＊＊＊

求速度，单脚跑跳。前面的○

＊＊＊＊ 未返回起点线，后面的就已○

＊＊＊＊

跳出去。

○

＊＊＊＊

○

＊＊＊＊

处理方法：

1、强调小组团结合作，教师教师提示不要犯规。

1、

按老师示范摆好荷叶

2、

看老师示范，听游戏方法规则。

3、

开始比赛

4、

创意摆荷叶，小组自己游戏

5、

选出有创意的小组展示，全班统一摆成这样，再比赛。

要求：遵守规则和纪律，诚实协作、有创新能力。会交流、会合作、会分享。

十秒倒计时。2、小裁判监督，

四、放松舞《青蛙最伟大》

要求：师生同做。调整呼吸，舞姿优美。

五、小结，收捡器材，师生再见。

小青蛙坐在荷叶上，拍腿捶腿。师生互评。

场地器材

课后小结

负荷预计

负荷曲线预计

平均心率

练习密度

心理负荷

散点

135 45 1.4

呼啦圈52个，录音机一台。