技巧：肩肘倒立教学设计模板

玄武·高淳小学体育城区交流活动

水平段

学水平三

班级

五（1）班

学生人数

40人

南京市樱花小学自能体育实践课教案

执教者：李雷 1、学生通过学习知道肩肘倒立的动作方法和怎样保护与帮助。

习2、85%以上的学生能够领会一撑、二夹、三绷直的动作方法，并能够完成肩肘倒立，保持3-5秒钟。

目3、正确认识自己的运动能力，在肩肘倒立中表现出自信和克服困难的勇气；并能标

主动给予同伴鼓励与帮助。

教学内容：技巧：肩肘倒立、游戏：仰卧传球接力 技巧单元第一课时

重点

总

程

时

序

间

1、明确任务

语言导入

7 2、绕垫子慢跑

一

3、垫上热身操

专项准备活动

宣布学习内容

引导学生慢跑

引导垫上热身操

明确学习内容

慢跑整齐有节奏做好各关节活动

间

度

3 小

教学内容

教师活动

学生活动

难一撑、二夹、三绷直

点

支撑稳定，动作连贯。

练 习

时

密

小游戏：挺髋、仰卧仰卧倒骑自行车时努倒骑自行车。

力把脚越蹬越高

。

一、肩肘倒立

1、复习前滚翻

教师引导学生练习自主探究：在垫子上复

前滚翻。

习前滚翻动作。



讲解肩肘倒立的动通过挂图和讲解，建

作方法和要领。

立动作印象。

示范撑腰夹肘，组织

找准撑腰背的部位。



学生练习动作。 示范、讲解肩肘倒立进一步了解肩肘倒立

22 2、学习肩肘

倒立

的动作方法。动作方法和要领。

组织学生体验练习自能试学：尝试练习肩完整动作。

肘倒立，体验动作方二

法。

分析学生动作的问观察师生肩肘倒立动

题，示范正确动作

作的不同之处，学习 讲解帮助学方法。两人帮助方法。

组织学生两人合作自能合作：在同伴的配

小

6

中

练习，帮助学困生。

组织学生集体练习，请优生示范。引导学生按照能力

选择有无帮助的练

习，帮助学困生。分组检测学生练习成果。

示范前滚翻直腿坐后倒接肩肘倒立。组织学生按能力进行拓展练习，帮助学困生。

分别示范讲解仰卧手和脚传球的动作方法。

引导学生练习。

引导学生练习。

介绍规则，组织仰卧脚传球接力比赛。变换合作队友。

合、帮助下进行练习。

参加集体练习，观察同学动作的优点。

根据自己的能力选择相应的练习完成3-5秒支撑。积极参加检测，争取达到合格线。观察示范，了解动作方法。根据自己的情况尝试相应的拓展练习。

小

中

大

中

8 三

二、游

戏：

仰卧传球接力

1、仰卧手传球接力 2、仰卧脚传球接力

3、仰卧脚传球接力比赛，变换合作队友。

了解仰卧手和脚传球的方法。

练习仰卧手传球与同伴配合完成比赛。

练习仰卧脚传球动作。



了解规则，与不同的同伴都能很好的配合完成接力比赛。

2

四

3

1、素质练习

腹部练习。

2、放松：

垫上带领学生在垫上做拉伸。

拉伸放松。

3、小结下课

自己选择15-30个。

跟随教师进行拉伸放1 小

松练习。小结课堂学习情况。



回顾课堂学习情况。

场地器材：

垫子41个、挂图5张、录音机一台。

运动负荷：练习密度：30％

五

平均心率：120次∕分左右

时间：2013.6.4