跳跃：立定跳远PPT配套优秀教学设计内容

体育课教案第

8

课

1.8跳跃—立定跳远和游戏—击木柱

张大耀

教学内容：立定跳远

击木柱

教学目标：

1.初步学会立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。

2.初步学会击木柱游戏方法，提高学生投掷动作的协调性和准确性。

3.培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的竞争精神。

教学过程

一、

上课常规。

同学们，让我们用愉快的心情学习立定跳远的动作方法。

组织队形：四列横队。

队列练习：齐步走，立定。

二、

准备活动。

组织队形：四列横队散开。

1.

基本部位操。

2.

辅助性练习：⑴蹲起练习。⑵活动腕、踝关节。

三、

学习立定跳远。

教学重点：两腿弹性屈伸，两臂积极摆动。

教学难点：蹬腿动作与上肢协调配合。

动作方法：两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝、抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。

教学步骤：

1、

复习原地双脚跳，复习跳单双圈。

2、

模仿小白兔跳。

3、

教师示范并讲解立定跳远动作。

4、

带领学生做摆臂弹性屈伸练习。

5、

学生自己进行连贯动作的尝试体验。

6、

教师进行评价，以表扬鼓励手段为主。

四、

学习击木柱游戏。

组织队形：如下图所示。

游戏方法：学生分成两队，每人手持沙包站在投掷线后。发令后，两边投掷线后的队员用小沙包掷小木柱，击中得1分。投完后按统一口令一起跑步去拾小沙包，并将小木柱放回原处，然后炮灰投掷线后站好。各队都投掷完后，以得分多的队名次列前。

游戏规则：1.投掷或拾沙包都必须按统一口令进行。2.投掷时两脚不得踏投掷线。

教学步骤：1.教师讲解、示范游戏方法。2.教师讲解游戏规则。3.学生体会练习。4.学生变化投掷方法进行练习。5.学生组织小组记分比赛练习。6.学生交流成功的经验。

五、

放松活动。

绕木柱放松走。组织队形——一路纵队。

绕木桩放松走时，做深呼吸练习。

六、

结束语。

今天你们有哪些收获？请同学们谈一谈。

作业：回家练习立定跳远15个。