快速跑：蹲踞式起跑教学设计实例

蹲踞式起跑教学设计

一、教学设计：

1、教学目标

认知目标：

通过学习，初步了解蹲踞式起跑的动作方法。

技能目标：

使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力。

情感目标：

提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生竞争意识。

2、教材分析

《蹲踞式起跑》是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结合六年级学生活泼好动、模仿力强、喜欢游戏等特点，我采用游戏手段贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。

3、学情分析

本次的教学对象是六年级学生，这一阶段的学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

4、设计思路

以循序渐进的方式进行教学，辅助课件观察、教师讲解、亲身体验、小组竞赛等学习方式能有效的帮助学生在轻松地氛围中逐步掌握学习要点和动作要领，突破教学重难点。

5、教学手段、方法

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、讲解法：语言精炼、讲解适度。宣布本课教学目标，让学生产生学习兴趣。精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领，学、练结合，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

二、课时计划

教授年级：五年级

课时：1 教学内容：蹲踞式起跑

教学目标：认知目标：

通过学习，初步了解蹲踞式起跑的动作方法。

技能目标：

使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力。

情感目标：

提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生竞争意识。

教材重、难点：蹲踞式起跑的动作随口令的重心变化，起跑后前几步不能太大。

组织形式

教学阶段

教学内容

一、

教学常规

1.

教师提前到场，准备好场地器材

2.

接受体育委员报告，向开始部分

学生问好。

3.

宣布本课内容，检查着装情况。

二、列队练习

一、

学生绕操场慢跑两圈。

二、徒手操

1.头部运动

2.扩胸运动

准备部分

3.体侧运动

4.腹背运动

5前后压腿

6.踝腕关节运动

7.高抬腿跑

一、

蹲踞式起跑技术教学

动作要领：听到“”各就位”口令后，两手臂伸直，四指并拢，拇指张开成八字形，基本部分

两手稍比肩宽，放在起跑线后沿，左脚放在起跑线后一脚或一脚半长，右膝跪在左脚的中间部位，身体中心由两手臂平均分配，目视前下

1.学生练习

2.要求：大腿高抬，前后摆臂上体保持正直。

1 学生成四列横队，前两列蹲下，认真听老师讲解技术要领1讲解蹲踞式起跑及起跑后快速启动动作要领。

组织：体操队形，四列横队

要求：注意力集中，认真听讲，仔细观察老师示范。

操场

20 1.教师提示要点

2.教师带操

3.教师提示要求

4教师示范讲解

组织：四列体操队形散开

操场

10 教师口令练习。

本课内容和要求

横队

师生问好，学生教师问好，宣布组织：四列操场

5 学生活动

教师活动

及要求

器材安排

安排

场地

时间并看老师示范

整个技术动作。

2学生进行蹲踞

式起跑练习，教师巡视指导，发

方约40-50公分，听到“预备”口令后，臀部略抬起，

现学生存在的问题并及时纠正。

听口令，练习蹲踞式起跑

高于肩部，两小腿趋于平行，2 学生在老师听到“跑”口令后，两手迅速推离地面，两臂有力前后摆动，同时两腿迅速蹬地，发力冲刺。

一．放松整理练习

的指挥下练习蹲踞式起跑。

1教师总结本次二．本次课小结

结束部分

三．师生再见

2宣布下课

四．整理、归还器材

练习密度心率110次／分

与强度

学生放松练习

课情况

组织：四路横队成体操队形

操场

5 6、课后反思

蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的。蹲踞式起跑教学课上，在教学的过程中通过给学生示范，直观的让学生了解了蹲踞式起跑方法，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。在今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正，课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。