第1课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪课堂实录【1】

《学会调控自己的情绪》

四年级体育与健康课

一、教学目标

1、情感目标：A.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

B.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

C.尊重、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：逐步学会调控情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：A、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

B、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态。

三、教材分析

《学会调控自己的情绪》是小学四年级体育健康课的教学内容。孩子们可以通过网络查找什么是人的情绪，情绪的好坏对自己的健康和生活有什么影响？通过网络知道一些控制自己情绪的方法。

重点是：根据教材要求，分小组搜索、探究控制情绪的方法，学会并利用调节情绪的方法。

难点是：分类整理搜索到的相关资料，为制作演示文稿提供素材。

四、

教学方法

本课我是让学生分组利用课外时间在网络上收集资料，制作成

PPT。我在把学生收集资料整理出来，在本课中主要运用展示法、演示法、任务驱动法等教学方法。用课件展示：生活中出现的各种情绪，各种情绪带来好与坏。教师实时通过液晶投影的大屏幕进行网络收集资料的示范性演示。

五、

教学过程

1、课前导入：课件让孩子们有种紧张和成功后的喜悦情绪。教师提问：刚才在同学们视频心情是怎么样的？学生边说老师边出示（课件：开心的、失望、愤怒、伤心等等图片）引出情绪的定义（课件展示：

这些人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出来的行为反应就叫情绪。）

2、教师总结过度：同学们你们知道吗？情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，可是在我们生活中难免有喜怒哀乐的事情发生。那么，这些情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

3、课题板书：学会调控自己的情绪

先请同学听两个故事: A、清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎破了。他很生气！结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委屈。

第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加懊恼。课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。

放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他的心情坏透了！

B、从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”

天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”

老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。）

教师提问：这两个故事说明了什么？

生1：情绪影响人们的生活。

生2：情绪影响人们的行为。

生3：情绪不同导致结果不同。

生4：情绪是可以改变的。

4、得出结论：情绪是可以改变和调控的

5、分组讨论：请同学根据以上病况，来怎样帮助他们调控情绪。

6、学生展示网络收集的资料。

7、教师总结：A、转移话题、

改变环境

这叫：转移注意力

法。

B、在适合场合哭一场、

向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记

我们把他们叫做：合理发泄法。

C、自我安慰、

自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华

我们把他们叫做：理智控制法。

9、巩固与提升：

同学们你们想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）课件展示

1、当你面对他人的批评时

A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

2、当你和同学有矛盾时

B、不要难过，要理解父母的苦心

3当你和家人有误会时

C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当有人对你不满时

D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当你对他人表现不满时

E、不要生气，要自勉“走自己的路”

6、当你做错事时

F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”

7、当你对新环境不适应时

G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智

10、为了让同学们学学开心、有个愉悦的心情我们来做个我说、你做、他猜得的游戏好不好。

伤心、开心、失望、紧张、恐惧、愤怒、兴奋、苦恼、心烦、平静

11、总结：同学通过本节课的学习知道情绪会影响我的生活和行为，也会了怎么去调控自己的情绪。我愿同学们天天都一个愉快的心情。

六、

教学反思

本节课让孩子们分组通过互联网去寻找各种情绪对我生活和健康带来那些影响，并从网络中找到控制情绪的方法，这样我在授课中比较快的突破了难点。还大大培养孩子动手查资料，自己解决问题的能力。但在知识的生成性上，忽视了师生和生生之间的互动，没有让学生主动建构知识框架。在以后的学习中我应该注重学生调差研究问题的分类，资料的整理只有这样孩子们的逻辑才会很清晰。