跳绳第二课时 公开课

《跳短绳》教案 明珠学校 周殿波

教学

内容

教

学

目

标

1、跳短绳——发展上肢力量

2、游戏:看数字抢位置

1、认知目标：教学中让学生认识到跳短绳上下肢与摇绳协调配合的重要性。

2、技能目标：使80%-90%的学生学会“双人跳短绳”的方法，培养学生摇绳与上下肢协调配合的节奏感，充分发展学生的上下肢力量、协调性和快速反应能力。

3、情感目标：培养和提高了学生的人际交往能力，以及良好的团队合作精神。

教学重点：摇绳与跳跃时机的把握

教学难点：手脚与摇绳的协调配合

部分

开

始

部

分

一、教学常规

教

学

内

容

教

师

活

动

1、教师语言清晰，精神饱满；

2、检查服装；

3、大家参与猜谜语，引入本课的内容，同时对学生提出本课要求。

1、教师讲解示范练习方法。

2、组织学生尝试练习。

3、教师指出学生练习不足之处。

学

生

活

动

教

学

组

织

时间

2

1、快速集合：组织：四列横队

要求快、静、齐；

2、学生明确本节课的内容和目标

3、思考回答

谜底：跳短绳

1、仔细观察教师的讲解示范。

2、在练习中认真体会动作。

3、在教师的指导下解决学生自己存在的不足。

准

备

部

分

专项热身活动

三、

准备活动

1、热身跑两圈

2、游戏：看数字抢位置

3、自编绳操练习

①小幅度提踵

②半屈膝蹲起

③持短绳体侧运动

④持短绳体转运动

⑤持短绳腹背运动

3

游戏方法：全体同学平均分成4组，

成四边形队形站立，当老师给出数

字题卡的时候，相对应序号的学生

迅速做出反应去场地中间抢足球，没有抢到的同学即为失败，学生所在组接收相应惩罚。

规则：严格按照教师口哨进行游戏，不得私自走出队列。

游戏组织：

⑥股后肌群拉伸

基

本

部

分

放

松

收

心

阶

四、教学内容

（1）单摇跳

设计意图：

1、使学生掌握双人跳短绳基本方法、动作要领

2、发展学生的跳跃能力、上肢力量、腿部力量及全身协调能力。

（2）一人带一人跳

设计意图：加深学习难度，培养学生合作能力，增强学习的趣味性。

（3）蜘蛛人游戏

1、教师认真示范、讲解正摇的跳绳方法；

2、学生分组练习、教师巡回指导并及时指出学生的错误动作；

3、鼓励学生积极进行练习，找优秀学生示范。

1、单摇跳正确姿势：

身体自然站立，两脚踝稍错开，距离上臂贴紧身体，小臂自然下垂，掌心相对或向下，手腕发力摇绳，切记不可用脚后跟或全脚掌着地。

2、一人带一人跳正确姿势：

两人平行站立，摇绳人两手各握绳的一端，将绳防于体后。摇绳人发出：“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳数次。

1、教师讲解师范动作。

2、带领学生做放松练习。

3、教师对本课进行小结。

1、了解单摇的技术特点。

2、认真观察教师的动作。

3、学生积极配合练习，巩固正确动作

教学组织：讲解队形图

2

3

20

5

教学卡片：

2、

单摇跳（如图1）

图1

2、一人带一人跳



双人平行站立



一人摇绳一人跳

五、放松小结

1、集合队伍

2、放松练习、静态拉伸

3、总结上课情况

4、布置、收回器1、学生观察动作，并模仿练习。

2、动作到位，认真放松。

3、认真了解本

组织：四列横队

图1：

5

段

材

5、师生再见。

4、布置作业

课自己的表现，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。

4、完成作业，

复习下节课内

容，归还器材

六、场地器材

篮球场一块

短绳40根

七、预计学***均心率为120—130次/分钟，最高心率170—180次/分钟，运动密度为40%左右。