1.熟悉水性优质课一等奖

教

学

设

计

1

班级：__三年级___

课次：_第一次课__

人数：__20____

上课教师：_秦建林_____ 教

1、认知目标：学生知道游泳的基本内容，通过学练能初步了解游泳的熟悉水性的方法

学

2、技能目标：通过游泳教学，使大部分学生掌握游泳熟悉水性的方法，通过学习发展学生的上、下肢力量及目

腰腹肌力量，提高身体的协调性灵敏性。

标

3、情感目标：通过分组学生在学练中能相互配合，培养学生的机智勇敢、团结协作的精神。

教学

内容

教

学

重

点

1.介绍游泳课的基本知识

2.熟悉水性、漂浮与滑行

教学

场地

游泳池

教学

器材

教学

难点

游泳圈、背漂若干

漂浮与滑行

熟悉水性

教

学

课堂常规

—

游泳小常识

—

徒手热身操

—

步入主题

—

稳步提升

—

轻松一刻

—

小结

流

程

预

计

强

度

部

时

强

分

间

度

中等

学习内容

1、集合整队；

2、师生问好；

3、宣布本次课的教学内容以及相关事项；

4、见习生的了解与安排。

预计心率

120次/min~140次/min 学会生活动

1、体育委员集合整队，向老师报告本班出勤情况；

2、向老师问好；

3、明确课的教学内容、任务及相关要求；

4、见习生及时向老师汇报情况并听从教师安排。

组织队形

组织队形：

♀♀♀♂♂♂

♀♀♀♂♂♂

♀♀♀♂♂♂

♀♀♀♂♂♂

★

阶段目标

集中学生注意力

教师活动

1、听取体育委员报告人数，了解本班出勤情况；

2、向学生问好；

3、宣布本次课的教学内容、任务及相关要求；

4、了解见习生情况。

课2 堂分常钟

规

游

泳5

1、讲解游泳课应注意事项

小分

常钟

小

识

游泳课注意事项：

1）安全教育：切实树立

“安全第一”的思想，，

游泳活动，最好是有组学生认真听老师织的进行，要结伴而行，讲解

不能独自行动。

2）尽量选择人工游泳场所，如果是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水

3）游泳前进行身体检查，防止发生事故，凡患有心脏病、高血压、癫痫、传染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游泳。

4）饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳。

5）游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜2 组织队形：



激发学生的学习兴趣，学生能够在欢乐的气氛中热身



2、游泳的意义：

穿白色、浅色等泳装，应自觉遵守公共卫生，不向水中吐痰、便溺和抛弃杂物，以免污染水质。

6）游泳时若愚抽筋，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我解救抽筋部位，也可呼救。

游泳的意义：

1）保障生命安全，学会游泳，不仅可以自救，还可以救人，会不会游泳成了保存生命的重要手段之一。

2）强身健体、预防疾病。

3）锻炼意志，培养勇敢顽强精神，休闲娱乐，促进身心健康。

组织队形：





5分徒钟

手

热

身

操

徒手操

小

1、头部运动

2、肩关节运动

3、扩胸振臂运动

4、腹背运动

5、髋关节运动

6、膝关节运动

7、手腕、脚踝

8、各种拉伸

要求：根据老师的节奏进行徒手

操热身

一、熟悉水性

1、组织学生两手侧平举成体操队形散开；

2、教师带领学生做徒手操热身练习；

3、要求:有节奏、口令清晰、有提示。

1、按教师要求成体操队形散开；

2、根据老师的节奏与要求做徒手操热身；

认真做徒手操，要求：动作正确、到位。

组织队形：

通过热身活动使学生充分活动开，调动学生的积极性

1、讲解起熟悉水性熟悉水性的教学内容主要有水中行在游泳学习中的重走、跳跃、水中睁眼、滑行和熟悉水要性；及注意事项

性游戏等

2、教师做熟悉水性1.水中行走、跳跃

的练习方法的示范练习的目的是体会水的阻力、压力和动作；

浮力，学会水中行走、跳跃时维持平3、分解示范并讲解衡的方法，消除怕水心里。

练习方法的技术要练习方法：

领；

（1）扶边行走，手扶池边向前、厚、4、教师组织学生进左右行走

行模仿练习；

（2）拉手行走：集体拉手向前、厚、5、教师巡回指导，3 1、集中注意力，认真听老师讲解熟悉水性的重要性；熟悉水性的练习方法、技术动作要领

2、同学细心观察老师完整的示范动作；

3、认真听讲并模仿技术动作；

4、根据老师要求

步

入

2

5主

分

钟

提

两侧行走

（3）水中走、跑比赛或游戏

（4）手扶池壁跳跃

（5）单独进行各种方向的走、跑、跳

练习

2.呼吸

练习的目的是使学生掌握正确的游泳

呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕

谁心理

练习方法：

手扶池边或拉同伴的

（1）闭气练习：

手，在水面上用口深吸气后闭气，下

蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部

出水，逐渐加大在水下的时间，如下

图

中

2）呼气练习：同上练习，头部没水稍均匀地呼气，

闭气后用口鼻同时缓慢、

呼气的后段应边呼气边抬头，当口将

出水面时应用力将气呼完，如下图。

（3）连续呼吸练习：方法同上，增加

练习次数20～30次，如下图。

中

3.水中睁眼

（1）闭气睁眼

（2）睁眼呼气

（3）睁眼沉体

二、漂浮与滑行

练习的目的是使学生体会和掌握游泳

时身体的水平位置和流线型姿势。

练习方法：

（1）蹬底滑行：

两脚前后开立，两

臂前伸，两手并拢。深吸气后上体

前纠错并强调动作要领及重难点；

6、安排见习生做拉伸练习；

7、强调水中不能打闹嬉戏，练习时必须穿好浮漂，戴好游泳圈。

1、教师讲解动作；

2、教师做示范动作；

3、老师调整队伍；

4、组织学生练习；

5、观察学生练习；

6、提示动作要领和重难点；

7、巡回纠错并作正确示范。

1、讲解漂浮与滑行在水中练习的注意事项

2、讲解漂浮与滑行的技术动作要领

4 做模仿练习；

5、根据老师指导及时纠错；

6、见习生根据老师安排做练习。

1、学生认真听老师讲解；

2、观察教师示范

3、迅速找到自己的位置；

4、认真积极练习；

5、学生坚持练习；

6、根据提示做动作；

7、根据老师纠正改正错误动作。

2、集中注意力，认真听老师讲解漂浮与滑行的注意事项；

3、漂浮与滑行的组织队形：

♀♀♀♂♂♂

♀♀♀♂♂♂

♀♀♀♂♂♂

♀♀♀♂♂♂

★

通过教学使学生掌握正确的熟悉水性的练习方法和相关的动作要领要求

稳

步

提

升

倾并屈膝，当头和肩没入水中是前脚

掌用力向后下蹬离池底，随后两脚并

拢，是身体成俯卧、流线型姿势在水

面下向前滑行，如下图。

2）蹬壁滑行：背对池壁，一手拉池槽

或扶池边，一臂前伸，同时一脚站立，中

一脚紧贴池壁。深吸气后低头，上体3、教师做漂浮与滑行练习方法的示范动作；

4、分解示范并讲解练习方法的技术要领；

4、教师组织学生进行模仿练习；

7、教师巡回指导，纠错并强调动作要领及重难点；

前倾、提臀、向上收支撑腿，两脚紧8、强调水中不能打贴池底，臀部上移，两臂前伸、并拢，闹嬉戏，练习时必须头夹于两臂之间，两脚用力蹬壁，使穿好浮漂，戴好游泳身体呈俯卧、流线型姿势在水面下向圈。

前滑行，如下图。

注意事项：滑行练习使学习各种游泳姿势和出发、转身技术的基础，应作为熟悉水性教学的重点；对掌握滑行技术较差的学生，可采用牵引滑行、助力滑行等辅助练习，以促进滑行技术的掌握；练习滑行时，应强调身体的水平位置和流线型姿势；滑行时身体应保持适度的紧张，并在水面下滑行。

练习方法、技术动作要领

3、同学细心观察老师完整的示范动作；

5、认真听讲并模仿技术动作；

6、根据老师要求做模仿练习；

7、根据老师指导及时纠错；

8、学生练习时注意安全，不能打闹嬉戏，不能随意取下浮漂、游泳圈。

通过练习是使学生体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势

熟悉水性游戏

水中赛跑

放8松分一

钟

刻

小结

1.

教师讲解游戏方法

2.

组织学生进行游戏

3.

强调注意安全

宣布下课

1.学生认真听游戏方法

2.按照老师的组织进行游戏

收拾器材下课

放松身心

缓解疲劳

课后小结

本次课的亮点：

本次课的不足之处：

5